足球篮球身体素质_足球和篮球个人能力

1.足球运动对于身体素质的要求远比篮球低吗?

2.体坛史上身体素质最爆炸的5位巨星都是谁？

3.打篮球的运动员和踢足球的运动员到底谁的身体素质更好呢？

4.打篮球和踢足球哪个运动对提高身体素质更好？

足球运动对于身体素质的要求远比篮球低吗?

这是一个挺复杂的问题, 在一些大众对身体素质的误解里,往往把身体素质等同于力量素质,而事实上,在运动训练学里把身体素质分成力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质五类(有些分类方法中还会包括协调素质和平衡素质),而不同的素质类型中,又根据不同的体育活动的要求有更详细的划分,比如力量素质,又包括了最大力量、快速力量(含爆发力)力量耐力和相对力量几类。力量素质是所有素质中最基础的身体素质,几乎所有的运动都要在力量素质的基础上发展其他素质类型。篮球更依赖上肢的最大力量和下肢的快速力量,而足球的力量素质主要体现为下肢的快速力量和最大力量。速度力量包括反应速度、动作速度和移动速度,表现为篮球的跳跃速度、移动速度、启动反应速度、短程冲刺速度和技术完成速度等,而足球对反应速度、移动速度和技术完成速度也有跟高的要求。耐力素质也有肌肉耐力和心血管耐力两种类型,后者又分有氧耐力和无氧耐力,要想保持长时间运动,都要具备一定的耐力素质,而足球对有氧耐力的要求更高一些。难美型项目对柔韧素质要求较高,对于足球篮球这样的运动,发展柔韧素质主要用于掌握专项技术和避免运动损伤。灵敏素质对于技能为主导的对抗性项目来说都很重要,运动员能在各种突然变化的条件下迅速、准确、协调地改变身体运动的空间位置和运动方向。由此可见,各项运动对身体素质的要求只能说是不同,但不能说谁比谁高。

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体坛史上身体素质最爆炸的5位巨星都是谁？

在大多数人思维中，经常进行体育锻炼的人的身体素质都是非常不错的，的确，在日常生活中，体育锻炼的确是可以让一个人的身体素质非常不错的，而那些专业的运动员更是不用多说了，身体素质要比普通人好上数倍。那么今天，我们就来聊一聊在体育界身体素质最强的五位运动员，看一看里面有没有你的偶像。

第五位：C罗

C罗可以说是无数足球迷心目中的男神了，不仅长相十分帅气，他的球技也十分高超，现在也是和梅西并称为足球界的绝代双骄，在足球领域来看，运动员不仅需要超强的耐力，还需要极强的爆发能力，而作为足球界的顶尖球员，C罗的身体素质可想而知了。

第四位：博尔特

在田径界，恐怕没人能够比博尔特更快了，这个不断超越人类速度极限的男人一直被人们所看好，毫不夸张的来讲，普通人喝几口水的时间，博尔特就能够跑过100米，而他的速度在很大程度上都是得益于他超强的身体素质，毕竟身体是超越极限的基础。

第三位：爱德华兹

如果说博尔特是刷新了人类的极限速度，那么爱德华兹就是刷新了人类的跳远极限，跳18.29米的世界纪录至今已经过去了二十余年，也还是没有人能够打破，他的腿部肌肉力量可以说是普通人的数十倍，而他的身体素质也同样十分强悍。

第二位：霍伊

或许很多人对于自行车这项运动并不理解，认为是非常轻松的，但其实不然，自行车这项运动甚至比长跑更需要耐力和腿部力量，而大多数比赛的场地也都是在野外，自然因素还是比较高的，而霍伊作为自行车界的王者级人物，身体素质也是非常强悍的。

第一位：乔丹

作为篮球界的天花板，乔丹一直以来都被人们称为篮球之神，他的弹跳力和爆发力在NBA历史上都是顶尖的存在，而他的身体素质也是十分出众，在空中的停留时间几乎接近一秒，这样的数据甚至可以说是超越了部分专业运动员的成绩了，不得不说，乔丹的身体素质还是非常厉害的。

打篮球的运动员和踢足球的运动员到底谁的身体素质更好呢？

篮球运动员的身体更加结实，足球运动的身体更加灵活，各分千秋。

足球运动，是一项伟大的体育运动，足球是全球通用的语言。足球可以弥合社会、 文化和宗教分歧。足球促进个人发展和成长，培养团队协作和公平竞争精神，建立自尊并打开新的机会之门，进而可以促进整个社会和各个国家的福祉……

团队精神。一支球队是一个团体，不是个人的运动，这个团队甚至代表着一个学校、或一个俱乐部、或一个国家、或一个地区……

一切皆有可能（出人意料）。足球是圆的， 没有什么不可能。这也正是足球的魅力所在，结局你可以猜，但却无法预料和分析。

球员高大英俊、技艺精湛、球迷疯狂而忠实。绿茵场上涌现出大批超级巨星，倍受球迷的青睐！

规则简单易学、普及性高。

在公平竞争的原则下，来自世界各地不同肤色的球员，得以在同一片蓝天下、同一块绿茵场上围着一个小小皮球奋力拼搏，那背后寄寓着世人对于小小寰球的多少美好理想啊一个小小皮球，最终与世界和平与发展联系起来，足见其魅力确实不凡！

足球魅力何在？自己去感受……

打篮球和踢足球哪个运动对提高身体素质更好？

我认为是足球，1. 更有效改善呼吸系统的功能。足球是集跑步与腿部运动於一身的。 在跑步， 传球， 射球等的过程中， 会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。这是由于主要的呼吸肌群(隔肌，肋间内外肌，肋提肌，上下后锯肌等)和呼吸肌群(斜角肌，胸锁乳突肌，胸小肌，胸大肌等)加强收缩，并促进这些肌肉本身的发育，胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡发育良好，呼吸的力量增强，肺活量，肺通气量和吸(摄)氧量增大。 有研究指出， 经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，安静时呼吸频率为7-11次/分，而不锻炼的人呼吸频率为12-18次/分，女性比男性快2-3次/分。

2. 强化腿部的骨骼: 足球是训练腿部的最佳运动。 在不断运动腿部的过程中， 由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。 坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性;同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。

3. 更有效地延年益寿。有一项持续十年的研究显示，不运动的人比经常时常踢足球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身体不运动， 便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症， 心脏等的抵抗力也是比踢足球等的人为低。