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1.三人篮球规则.（标准）

2.NBA联盟历史上真正能称得上改变时代的只有这三人

3.为何美国野球场能涌现出乔纳森_西蒙斯这样的NBA球员，而中国路人王打不上CBA？

4.求NBA或者一些三人、四人篮球战术。越多越好

5.中国三人篮球已获得东京奥运会资格，你知道他们的世界排名吗？

6.3人篮球 起源

7.杜兰特为什么说NBA里，只有三人单挑比我强？

8.NBA历史只有这三人做到2000次扣篮，完成2000次扣篮有多难？

9.东奥会首次三人篮球的规则你知道多少？

三人篮球规则.（标准）

篮球规则--三人制篮球比赛规则

*篮球"三对三"竞赛规则*

除下列特殊情况外，比赛均按照最新国际篮球规则执行。

一、场地和器材

第一条

1-1 场地：半个标准的篮球场地（14×15米）或按照半场比例适当缩小（长度减少1米，宽度减少2米），地面坚实、平整。

1-2 球篮：距地面3.05米的球篮提供给男女成年组和男子初中（含初中）以上青年组，距地面2.8米的球篮提供给男子小学组、女子初中和小学组。

1-3 球： 男女成年组和男女初中（含初中）以上青年组可使用圆周在75~78厘米、质量在567~650克的球；男女小学组可使用圆周在68~72厘米，质量在450~500克的球。

二、工作人员及其职责

第二条

2-1 裁判人员：设1~2名裁判员和1名记录员。

2-2 服装：裁判员与记录员要着装一致，但其颜色、款式应区别于运动员。

2-3 权利：比赛设1名裁判员时，他是比赛中唯一的执法宣判人员

比赛设2名裁判员（主裁判员和副裁判员）时，两名裁判员对场上违反规则的行为都有权作出宣判，如发生矛盾，主裁判员是终决人员，并负责在记录表上签字。副裁判员兼管记20秒违例。

2-4 记录员职责：记录员兼管计时、记分。记录两队累积的分数（包括投篮和罚球的得分）、全队及个人犯规次数、以及比赛时间并按照规则要求宣布比赛进行的时间和比分。

三、规则

第三条

3-1 运动员人数：比赛双方可报名4~5人，上场队员为三人。

3-2 比赛时间：

3-2-1 初赛、复赛不分上下半时，全场比赛时间为10分钟（组织者可根据参赛队数多少修订时间为12或15分钟）。比赛进行到5分钟和9分钟时，，记录员各宣布一次时间。如果只有10分钟比赛时间，则双方队都不得暂停（遇有队员受伤，裁判员有权暂停比赛1分钟）。如比赛安排为12或15分钟，则分别允许请求一次或两次暂停，每次暂停时间为30秒。

3-2-2 决赛分上下两个半时，每半时8分钟，上半时与下半时之间休息3分钟。

3-2-3 比赛中除在罚球、暂停、球员受伤及比赛结束等情况下停止计时表外，其余情况均不停表。

第四条

4-1 比赛开始：双方以掷硬币的形式决定发球权，然后在发球区掷界外球开始比赛。

决赛阶段，上半时获发球权的队，下半时不再获发球权，由对方队在发球区掷界外球开始比赛。

4-2 发球区：中圈不在场地中的半圆叫做发球区，发球区的地面（包括线）算界外。

4-3 发球：在发球区掷界外球算做发球。

第五条

5-1 攻守转换：

5-1-1 每次投篮命中后，都由对方发球。

5-1-2 所有交换发球权的情况（如违例、界外球及投篮命中后），均为死球，在发球区掷界外球继续比赛。

所有不交换发球权的情况（如不执行罚球的犯规），则在就近的三分线外发球。在这种情况下，发球前，必须由裁判员递交球。

5-1-3 守方队员断球或抢到篮板球后，必须将球运（传）出三分线外（持球队员必须双脚踏在三分线外），才可以组织进攻，否则判进攻违例。

5-1-4 争球时，在罚球圈跳球，任何一方得球都必须将球运（传）出三分线（持球队员必须双脚踏在三分线外），才可以组织进攻，否则判进攻违例。跳球中得意外投中无效，重新跳球。

凡因涉及5-1-3和5-1-4中出现的违例，裁判员的手势为：两手前臂交叉于脸前，以示违例，交换发球权。（这个手势跟换人手势一样，我的绘画技术不行，就不画了，原文有这个手势的图示。HKMJ注）。

第六条

6-1 20秒规则：24秒规则改为20秒

6-2 犯规法则：

6-2-1 比赛中，每个队员允许三次犯规，第四次犯规罚出场。

6-2-2 任何队员被判取消比赛资格的犯规，则取消该队比赛资格。

6-2-3 每个队累记犯规达5次后，该队的第六次以后的侵人犯规由对方执行2次罚球。前5次犯规中，凡对正在做投篮动作的队员犯规：如投中，记录得分、对方个人和全队犯规次数，不追加罚球，由守方发球继续比赛；如投篮不中，则判给攻方被侵犯的队员1次罚球，如罚中得1分，并由攻方继续掷界外球，如罚不中，仍由攻方掷界外球。

6-2-4 在使用小篮架的比赛中，不允许队员出现扣篮动作，也不允许队员将身体的任何部位悬挂于篮圈或篮架上，否则，可被判罚离场并不能再被替换上场，且该队失去球权。

第七条

7-1 替换：只能在比赛计时钟停止的情况下替换，被换下的队员不能再被替换上场（场上队员不足3人时除外）。

第八条

8-1 得分相等和决胜期：

比赛时间终了，以得分多者为胜方。初赛及复赛阶段，比赛时间终了，如得分相等，执行一对一依次罚球，只要出现某队领先1分即为胜方，比赛结束。

在决赛阶段，比赛时间终了，如得分相等，则增加3分钟决胜期，发球权仍以掷硬币的形式决定。如果决胜期得分仍相等，执行一对一依次罚球，只要出现某队领先1分即为胜方，比赛结束。

第九条

9-1 队长：比赛中，队长是场上唯一发言人。

9-2 纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

本规则适用于全国各种级别的"三对三"比赛，解释权归属中国篮球协会。

（一）比赛通则

1．球场规格

NCAA的球场尺寸是长94英尺（28．65米），宽50英尺（15．24米）。NCAA的球场面积与NBA的球场面积相同。

球场的丈量是从界线的内沿量起，线宽2英寸（5．08厘米）。场外至少应有3英尺（gi．44厘米）的无障碍空间，最好是10英尺（3．05米）的无障碍空间。用不同于球场地面的颜色代替2英寸的界线是合法的。

在端线外画两条宽2英寸（5．08厘米）的虚线，与端线平行，距端线最小尺寸是6英尺（1．83米），非参赛人员不得在此区域内。

中圈的半径是6英尺（1．83米），从自的外沿量起。一条分场线横贯其中，与两边线相接。

罚球区是宽12英尺（3．66米）、长19英尺（5．79米）所构成的区域加上以半径为6英尺（1．83米）的半圆区域（均量至线的外沿）。罚球线的远边距篮板表面15英尺（4．57米）。

球场两端标有3分投篮线，画法是：从端线引出两条平行于边线的线（长63英寸=1．60米），各距边线内沿63英寸（1．60米），与以球篮中心点为国心，以19英尺9英寸（6．02米）为半径的圆

弧相交。NCAA的3分投篮线与WNBA的3分投篮线相同。

另有两条宽2英寸（5．08厘米）、长3英尺（91．44厘米）的线（距离端线内沿28英=8．53米）画在边线外侧，作为教练员区域的标志线。

具体规格如图1、2所示。

2．比赛时间

比赛时间为两个半时，每半时20分钟，中间休息15分钟。每一决胜期是5分钟。

当球第一次成为活球时，每半时比赛开始。当时间终了时每半时比赛结束，下列情况除外：

．投篮的球在飞行中或队员拍向本方球篮的球在飞行中；

．在临近时间终了时发生了争球或违例，在时间终了前比赛计时钟没有停止；

．在临近时间终了时发生了犯规，在时间终了前计时员未能停止比赛计时钟；或者时间终了后但投篮的球或拍向本方球篮的球在飞行中发生了犯规。

如果在下半时结束时两队得分相等，比赛应在不改变球篮的情况下继续进行。决胜期间休息1分钟，直至分出胜负为止。

每一决胜期为5分钟，是下半时的延伸。

3．球队

每队由5名队员组成，其中1名为队长。比赛必须有5名队员才能开始。如果其他球队成员已无资格进行比赛，场上队员少于5名时比赛仍可继续进行。如某队只剩下一名队员，则该队比赛告负。

4．定义

（1）球篮

一个球队的本方球篮，是该队队员试图将球投入的球篮。

NCAA和NBA规则关于本方球篮的定义，恰好与FIBA规则规定相反。有鉴于此，FIBA在1998－2002年规则中，把关于球篮的定义列在第一条，以便于FIBA规则在全世界的实施。

NCAA男子比赛中，客队有权选择球篮并进行练习，下半时比赛中应交换球篮。

在NCAA女子比赛中，球队应在距离球队席区域较远的球篮进行热身练习和上半时的比赛，下半时比赛应交换球篮。

如果裁判员失误地允许一个球队朝错误的方向进攻，当发现错误时所有的得分、发生的犯规和消耗的时间均有效，比赛应按正确的方向继续进行。

（2）干扰投篮

干扰投篮发生在：

当球在球篮上或球篮中，队员触及球或球篮的任一部分；

当球的任一部分在以篮圈底部为假想圆柱体之内时，队员触及球；或从篮圈下面伸手穿过球篮并在球进人圆柱体前触及球。

（3）阻挡与控人

阻挡，是阻碍对方队员行进的非法的身体接触。

撞人，是推动或移动到对方队员躯干上的非法的身体接触。

（4）额外罚球

额外罚球是第2次罚球。当队员发生普通的犯规，从该队第7次犯规（包括每半时内发生的侵人犯规、不道德的和接触的技术犯规）开始，只要第1次罚球成功，判给对方队一次额外罚球（控制球队员犯规除外）。

对于男子比赛，从每半时第10次犯规开始，对每一普通的犯规均判给对方队2次罚球（控制球队员犯规除外）。

注：普通的犯规，是指一般的侵人犯规，它既不是严重犯规、故意犯规、对投篮的队员犯规，也不是双方犯规和聚众犯规的一部分。

（5）附带的接触

发生接触并不一定就是犯规。当10名队员在有限的场地上快速地移动，肯定会发生一些接触。

对方队员努力抢球中，或双方队员都处于有利的进攻或防守位置，一旦发生接触就是附带的，即使接触可能是猛烈的。

接触，当其不妨碍对方队员进行正常的防守或进攻的移动时，应看作是附带的。

在对方队员的视野之外做掩护，对方队员可能与掩护队员发生无意的接触，如果对方队员跑得很快，接触可能是严重的，只要对方队员在接触时确已停步（或试图停步）和绕过掩护，就可认为是附带的接触。

（6）要登记的暂停

在正规的比赛中，每队有权请求5次要登记的暂停。

一次单一的要登记的暂停不超过75秒钟。60秒钟后，应发出信号提醒球队做好比赛的准备，75秒钟后，发出信号令比赛重新开始。

（二）违例及其罚则

1．3秒钟规则

某队在前场控制球时，该队队员不得在罚球区的罚球线的远边和端线之间的部分停留3秒钟。允许在限制区内的队员在不到3秒钟时运球或转入投篮。如果队员以传球替代投篮，应宣判队员违例。

2．10秒钟规则

（男子）一名队员不得（他的队不得）在他的后场连续控制球达10秒钟。

例如，A1在他的后场已经运球8秒钟，这时他把球传给在前场的A2，当球在空中时，10秒钟到了，裁判员宣判违例，将球判给B队在靠近A1传球的地点掷界外球。

3．35秒钟规则和30秒钟规则

在男子比赛中，某队控制球后必须在35秒钟内投篮。

在女子比赛中，某队控制球后必须在30秒钟内投篮。

球必须在规定的时间前离开投篮队员的手，并且球要碰篮圈或进入球篮。

4．球回后场

某队控制前场球，该队队员使球进入后场，这个队的队员不得在后场首先触及球。在前场的传球被防守队员打到后场的，双方队都可以重新获得。

5．挥肘

队员不得过分地挥动臂或肘，即使没有与对方队员发生接触。

例如：A1投篮的球在飞向A队的球篮的时候，B1猛烈地挥动臂和肘，并且没有与A队的任何队员发生接触。裁判员应立即鸣哨，但是球不成死球，直到投篮明显的命中或不中。如果投篮成功，计得分，该违例忽略不计。如果投篮不成功，将球判给A队在靠近B1违例地点掷界外球。

6．被严密的防守

控制球的队员（不是运球）被严密防守（在6英尺=l、83米之内）超过5秒钟，为违例。

对于男子比赛，只限于前场。

对于女子比赛，是指场上的任何地方。

7．干扰球

．当球在任一球篮上或内时，队员不得触及球或球篮。当球的任何部分在篮圈水平面之下时，即被认为是在球篮内。

．当球触及以篮圈为底的圆柱体时，队员不得触及球。

．当球从下面穿过球篮，即使球在圆柱体外，队员也不得触及球。

．投篮中，当球在向下飞行中和整个地在篮圈水平面之上，并且有可能进入球篮时，队员不得触及球。

．被队员拍向自己球篮的球，当球在向下飞行中和整个地在篮圈水平面之上，并且有可能进入球篮时，队员不得触及球。

违反上述规定为违例，按规则规定的相关罚则处理。

（三）犯规及其罚则

犯规，包括技术犯规、侵人犯规、严重犯规、故意犯规、控制球队队员犯规、双方侵人犯规和双方技术犯规。

1．技术犯规

球队或队员出现下列情况，将登记一次技术犯规：

．延误比赛；

．改变指定的出场阵容；

．比赛中超出规定的5名队员；

．超出额定的暂停；

．替补队员未报告记录员或未经裁判员招呼就进入场地。

这种管理程序方面的技术犯规，罚则是判给对方队2次罚球和球权。此种技术犯规不计人队员5次犯规和球队的额外罚球。

队员出现下列情况，将登记一次非接触的技术犯规：

．改变号码后末报告记录员和裁判员；

．已取消比赛资格后又进入比赛；

．佩戴相同的号码；

．佩戴不合法的号码；

．穿着不合法的背心；

．在裁判员管辖时间内抓篮圈；

．（男子）在比赛前或比赛中，或在任何休息时间中，把死球扣入或试图扣入球篮；

．当投篮或拍击的球在飞行中、正触及篮板、在球篮上或球篮中，或在球篮上面的圆柱体内，队员拍打篮板或摇动篮板或篮圈；

．未经批准即离开球场。

这种涉及队员行为的技术犯规，罚则是判给对方队2次罚球和球权。此种技术犯规不计入队员5次犯规和球队的额外罚球。

队员出现下列情况，将登记一次非接触的技术犯规：

．与裁判员谈话或接触中没有礼貌或表现不满；

．使用亵读或粗鲁的语言，奚落、欺侮或嘲笑另一队员，或用手指指向另一队员，或做出令人厌恶的姿态；

．在对方队员眼睛附近摇手，有意地妨碍对方队员的视线；

．爬在同伴身上或举起同伴以获得较高的高度；

．故意地执行一个无权的罚球；

．接受一个应登记给同伴的犯规；

．假装被犯规；

．煽起不良的观众反应；

．当球成死球时，故意地或严重地接触对方队员。

这种涉及队员不道德行为的非接触技术犯规，罚则是判给对方队2次罚球和球权。此种技术犯规计入队员5次犯规和球队的额外罚球。二次不道德的技术犯规应被看作是严重的技术犯规，并驱逐出场。

球队席人员（教练员、替补队员、球队服务人员）和随队人员出现下列情况，应判给一次技术犯规：

．与裁判员谈话没有礼貌；

．试图影响裁判员的宣判；

．使用亵读的行为或粗俗的、侮辱的语言；

．嘲弄或欺辱对方队员；

．以离开座位或做姿态来反对裁判员的宣判；

．煽起不良的观众反应；

．未经裁判员允许进人场内；

．未在30秒钟内完成取消比赛资格或受伤队员的替换；

．为了达到指挥的目的，在场边使用电视监视器或重放设备或喊话筒和手工操作的声音装置；

．拒绝去已指定的球队席；

．一旦裁判员开始行使权利，故意地往场上扔物品；

．比赛进行中奏音乐器具。

这种涉及球队席人员和随队人员不道德行为的技术犯规，罚则是判对方队2次罚球和球权。此种技术犯规计入替补队员（即使该队员此刻并未参加比赛）5次犯规和球队的额外罚球。

所有上述的不道德的技术犯规，还要给教练员或助理教练员进行登记。判给球队席人员的2次不道德的技术犯规应被看作是严重的技术犯规，并驱逐出场。对教练员或助理教练员判了2次技术犯规后或3次球队席技术犯规后，应被驱逐出场。

严重的技术犯规，罚则是判给对方队2次罚球和球权。犯规者应自动地离开比赛。

球队席人员除规则允许的活动外，必须留在教练区域内。

对教练员、球队成员、球队服务人员或随队人员判罚的任何严重的技术犯规或严重的侵人犯规（指打架，球成活球时为严重的侵人犯规，在死球期间为严重的技术犯规），应判给对方队2次罚球，犯规者应到球队的休息室，直到比赛结束时为止。

2．侵人犯规

关于侵人犯规，NCAA规则所作的规定和罚则如下：

队员不得拉、推、技或绊对方队员；不得靠伸展臂、肩、臀、膝或弯曲身体成不正常姿势阻碍对方队员行进；也不得使用任何粗野的手法。

队员不得用手接触对方队员，除非此接触仅仅是接触了对方队员持球的手，并且是试图抢球中附带发生的。把手置于对方队员身上以致妨碍对方队员移动的自由，是不合法的。非垂直地伸展臂以致发生接触时阻碍对方队员移动的自由，是不合法的。队员运球或投篮中不得使用前臂和手阻止来抢球的对方队员。在对方队员危急的撞击中，队员可以将手或臂置于脸部或身体前面以保护自己和吸收冲力。

防守队员从持球队员后面造成的接触，是推人的一种形式。由投篮队员的动量造成的接触，是撞人的一种形式。

运球队员不得冲撞在运球路径中的对方队员，也不得试图在两个对方队员之间或一个对方队员和界线之间运球通过，除非空间有合理的机会使队员通过而不发生接触。如果运球队员的头和肩部已穿过对方队员而未发生接触，再发生接触则由对方队员负主要责任。如果运球队员已建立了直线路径，运球队员不能被挤出此路径，但是，如果一名对方队员在该路径中已建立了合法的防守位置，运球队员必须改变方向或停止运球以避免发生接触。

队员在静立的对方队员的视野之外做掩护，必须留有正常的一步的距离；在静立的对方队员的视野之内做掩护，掩护队员可以在不发生接触的情况下随意靠近对方；对方队员在移动中，占据的位置不能离对方太近，要让对方队员能够停步或改变方向以避免接触；占据合法的掩护位置之后，不得以移动来保持掩护，除非掩护队员在对方队员的同一方向和路径中移动。

侵人犯规的罚则如下：

给犯规队员登记一次犯规，如果此犯规是该队员第5次犯规（包括任何侵人犯规、不道德的和接触技术犯规在内），或者，

如果是严重犯规，犯规队员应被取消比赛资格。

判给被侵犯的队员的罚球如下：

l次罚球：

．对试图投篮的队员犯规，该投篮成功；

．对每一次非严重的犯规，该犯规是聚众犯规的一部分，并且不是控制球队队员犯规，不管被犯规队是否处在额外罚球中。

2次罚球：

．对试图投篮的队员犯规，该投篮未成功；

．对故意的侵人犯规或严重的侵人犯规，并且判给被侵犯的队在靠近发生故意的侵人犯规或严重的侵人犯规的地点掷界外球；

．对任何单一的严重的技术犯规，并且判给被侵犯的队在分场线的任一终端掷界外球；

．（女子）对跳起投篮的队员阻挡犯规，如果投篮未中；

．（男子）对每一普通的犯规（控制球队员犯规除外），从该队第10次犯规（是每半时侵人犯规、不道德的和接触的技术犯规结合的结果）开始；

．对聚众犯规的每一严重犯规，并且判给被侵犯的队掷界外球；

．对聚众犯规（被侵犯的队员试图做3分投篮且未成功除外），如果任一犯规是故意的或严重的应判给被侵犯的队掷界外球。

3次罚球：

．对试图做3分投篮的队员犯规并且投篮未成功。如果此犯规是故意的或严重的，也判给被侵犯的队在靠近发生犯规的地点掷界外球。

额外罚球：

对每一普通的犯规（控制球队队员除外），从该队第7次犯规（每半时侵人犯规、不道德的或接触的技术犯规）开始，只要第1次罚球成功。

不罚球：

．对额外罚球规则有效前发生的每一次普通的犯规；

．控制球队队员犯规；

．对双方犯规，即使其中一个或两个是严重的或故意的

NBA联盟历史上真正能称得上改变时代的只有这三人

NBA 历史 上从不缺乏超级巨星，比如科比，詹姆斯，杜兰特都是联盟里具有一席之地的巨星，巨星终归是巨星，但真正称的上改变时代的巨星只有以下这三人！

第一位毋庸置疑一定是篮球之神乔丹！乔丹在90年代完全统治着联盟，在当时那个年代，他曾带领球队6次杀进总决赛，并且6次夺冠的辉煌历程，可以说当时的他是名副其实的联盟第一人，没有人能和他相媲美，相信要不是他退役他还能拿几个总冠军。

乔丹是NBA联盟 历史 上第一位能够在单赛季同时获得得分+DPOY+MVP。我们常说"鱼和熊掌不能兼得"，在篮球场上也是如此。但是乔丹作为"神"，他想要同时拿下，在1988赛季他做到了。那一年他场均35分获得得分王，防守端场均3.2抢断1.6盖帽，同时获得了DPOY。一个赛季能把进攻发挥到极致，防守端又能锁死对手，同时拿下MVP也是顺理成章。

除此之外，乔丹还拿下10次得分王，季后赛8次50+的神迹！至今无人可以打破！乔丹是NBA 历史 上最伟大的球员没有之一，他的出现让篮球在全世界盛行。乔丹绝对是改变人们对篮球看法的缔造者！

第二位就是奥尼尔，毫无疑问奥尼尔是新世纪最强的中锋！奥尼尔92年以状元身份进入NBA。职业生涯4次夺得NBA总冠军，3次获得NBA总决赛MVP，15次入选NBA全明星，8次入NBA年度最佳阵容一阵。职业生涯奥尼尔场均得到23.7分、10.9个篮板、2.3次盖帽；生涯共得到28596分，13099个篮板球，以及拥有58.2%的投篮命中率，数据无法纪录奥尼尔在球场上的强大。

新世纪初奥尼尔带领湖人队实现了三连冠伟业，而奥尼尔也成为了继乔丹之后 历史 第二位能够实现FMVP三连庄的球员，而新世纪联盟也只有奥尼尔能够完成这项壮举他，三连冠这个目标到现在过去了这么长时间，依旧还没有一支球队能实现。

在当时那个以传统中锋为核心的时代，奥尼尔一定是那个时代的领导者。他在篮下的统治力是没有人可以与他相提并论的。联盟因为他改变规则，教练因为他制定"砍鲨战术"，球员因为他全场追着他犯规！可见当时的大鲨鱼有多么强大。奥尼尔是新世纪唯一一个算得上改变篮球时代的球员！

库里作为小球时代最强的代表，创造了属于自己的时代，属于金州勇士队的 历史 ，开创了勇士王朝。 历史 上唯一一次全票获得MVP的球员；两次MVP和三次总冠军是库里对于这个时代最完美的答卷！

库里是现在联盟最变态的神射手，他的出现把小球推向全联盟，库里可以说是小球时代的奠基人，作为 历史 目前公认的最强的三分射手，完成过单赛季402个三分的壮举，创造联盟 历史 记录。库里的出现让三分球变成这个时代每支球队最仰仗的武器。无论是外线球员还是内线球员，在这个小球时代里，必须有一定的三分投射能力才会赢得球队的青睐。因此说库里影响了一整代人并不过分。

库里的时代还在继续着，是他改变了NBA的潮流，是他让我们最大程度地享受到篮球的视觉盛宴，是他让我们看到身体平庸并不阻碍走向伟大！

你们认为联盟中谁可以改变一个时代？

为何美国野球场能涌现出乔纳森_西蒙斯这样的NBA球员，而中国路人王打不上CBA？

路人王的人年纪太大了。

陈江华当年也打三人篮球，还夺过全国冠军，不过他年纪小，一步步又打上去了。

这需要极其专业的训练环境，以及长时间的饮食投入。

只有少部分的人能够拥有这样的条件，成为专业的“学院派”篮球运动员。

普通家庭里的瘦弱孩子，篮球只能作为爱好。

他们永远不可能成为职业球员。

从小缺少专业的训练环境，大量时间花在不科学低效率的训练上，缺少对身体素质的锻炼。

几乎从一出生，就决定了未来能不能打职业篮球。

但是美国整体的篮球环境和中国是不同的。让我们来看一下乔纳森·西蒙斯的职业生涯发展历程，1989年9月14日出生于美国德克萨斯州休斯顿市，是一名职业篮球运动员，在NBA中为费城76人队担任小前锋。

乔纳森·西蒙斯在2012年的NBA选秀中被击败，然后转向美国篮球联盟和NBA发展联盟。他于2015年7月被圣安东尼奥马刺队签下，并在2015年夏季联赛中与马刺队一起赢得了决赛冠军，并被选为决赛中最有价值的球员。他于2017年7月加入奥兰多魔术队。球队在2019年2月被交易到费城76人队。

乔纳森·西蒙斯的身体状况非常好。他一直在学习。他是一个聪明的学生和一个勤奋的孩子。只要他集中精力，坚持不懈，他就可以在这个联盟中长期立足。

乔纳森西蒙对他的身体能力印象最深。总的来说，马刺并不以他们的体能而出名，但他带来了身体上的优势。

乔纳森·西蒙斯打破屋顶的运动能力是他杰出的品质之一。他可以空手而归，这是球队过去不常做的事情。

乔纳森西蒙斯是一名防守边锋，他能在球场上第二次控球，而且三分球命中率很高。防守方有必要的身体条件，但不是一个可靠的后卫。

由此我们可以感受到中美两国在篮球方面的差异，由此也可知道为什么中国路人王打不上CBA了。

求NBA或者一些三人、四人篮球战术。越多越好

进攻端 我个人觉得 用 跑轰，英文叫做 run and gun ，大概就是半场开放式进攻体系，

跑轰

球员不断通过移动和传导制造出手机会，任何队员可以在任何地点任意时机自己选择认为合适的出手，这样的球队多半依赖外线手感，而且4号位多为可以投射的球员或者善长下快攻的速度型，像太阳的Marion奇才的Jamison都是投射远至3分线且跑跳能力出色。

防守端 用联防 因为你的内线就一个 不容易去防守 很容易被突破的

联防，顾名思义，乃联合防守之意。它分站位联防和对位联防，如果与盯人结合，还可以变化成混防（混合防守），联防与盯人的最大不同，就是盯人以防人为最终目的，而联防则以防球为最终目的。

对位联防则以固定人员固定防守一定区域的方式进行防守，不容易读解而且变化多端，可随时变成盯人和站位联防，但因为对球队默契和个人能力要求太高，而且攻击性稍弱，对于打快节奏的比赛不利，而较少被强调个人能力和快节奏的NBA教练使用，即使在美国以外的地区，也很少有人长时间地使用对位联防。

站位联防，对于应用范围的不同，又分为2-1-2、3-2、2-3、1-2-2等常规站位法，甚至在去年总决赛中，SPURS还使用过比较少见的2-2-1联防，都是根据对方的攻击优势和自己的人员配置类型而作出的各种调动而已。

在国际篮联中，如果为了巩固篮板发动长传，一般采用2-1-2联防，但其篮底和两侧还有弧顶三分处是其防守盲区，进攻可以根据1-3-1落位通过传球进行破解。

2-3联防是从最基本的2-1-2联防变形而来，优点和2-1-2类似，都以巩固篮板和保护篮下为目的，并加强了对对方溜底线的防范，外线盲区和2-1-2类似，但如果篮下中锋上提过慢的话，有可能被对方从45度插入的前锋在罚球线和小禁区的盲区里作威作福。

3-2联防则一般用来对付对方的外线投手群，因为它对上区（不好意思引用了非法防守下的术语）无论弧顶、45度的三分都可以进行压迫力很强的防范，而它的扩大范围的防守，对抢断传球发动快攻也十分有利；但两侧及底线的三分以及罚球线以下小禁区以上的地区都是其防范盲点。

当今NBA最流行的联防方式，乃是当的1-2-2联防以及其衍生出来的几个变种。为何1-2-2联防成为教练的新宠和压箱宝呢？这要从它的几个优点谈起：

1。由于NBA在取消非法防守后，为减少突破难度（理论上），而设定了防守三秒违例的法则，法则规定，如果内线球员没有自己的固定防守对象，在三秒区内停留不能超过三秒；另外规定，“非固定防守对象”的定义为，与防守球员离开超过一臂距离的内线球员，则为“非固定防守对象”。

因此，有此规定，就不难理解为什么在国际规则下大行其道的3-2和2-1-2联防为什么在NBA乏人问津了，那个站桩式的中锋，估计会在整场中因为将精力集中于如何避免防守三秒而导致休克。

2。在NBA这个过去强调个人单打和得分能力的联盟中，不单是内线，很多外线球员也有一定的低位背框单打能力，因此除了射手成群的球队如KINGS、MAVERICKS或者是没有多少单打能力的球队以外，一般在进攻中都采用1-2-2进攻落位，而1-2-2联防则刚好在这个阵型中，将联防对对位球员的夹击施展到极致，而让那些过去习惯了背框打的球员如SHAQ、DUNCAN、PIERCE、T MAC等人感到有力没处使。

3。1-2-2联防在进攻方读解时，因为阵型看上去很像盯人，因此当PG还没有醒悟过来，而让攻击手在底线交叉掩护，或者在45度POSE UP时，24秒的进攻时间已经用去不少，而当他们拿球后才发现这是联防，已经大限已到，再想重新布置进攻站位破解联防，进攻时间已经剩下几秒，于是只能一次又一次地仓促出手，这也是联防导致得分和命中率下降以及失误增多的原因。对于国际篮联的30秒出手，应付联防反而是绰绰有余。

4。1-2-2联防乃3-2联防变形而来，既对外线进行一定的压迫，对45度下球进行阻挠，也相应地收缩了罚球线以下小禁区以上的盲点的防范，保持了抢断球的特点，也对AI和HOUSTON等人习惯的空切掩护中距离进行了防守，是对目前的NBA来说，最四平八稳的防守阵式

5。1-2-2联防可随时变形成四联防一盯人的DIAMOND-ONE（禁区菱形站位）和BOX-ONE的阵式（禁区四方站位），而让进攻方在读解中陷入极度的判断混乱当中，不能执行好自己的既定战术

当然，1-2-2联防也非全无缺点，任何一种联防，都有自己的防守盲区，怎样通过站位方式破解联防，相信通过磨合以后的其他NBA球队可以进一步掌握，而不是象现在那样一遇到联防就任人宰割。

而任何使用联防的球队，在联防的类型选择中，对单个球员的站位选择都必须以他的个人能力和类型是否适合这种联防作判断标准，比如森林狼队，在拥有快速一定能力和肌力的MADSON站内线时的效果，就堪比CANDYMAN这个虽然有贵价合同和高大身材，但移动相对缓慢的中锋在防守上的效果来得好，而1-2-2联防中站罚球线两端的那两个后卫，如果能够有高大迅速的摇摆人比如T MAC和KOBE等人执行，效果会加数倍。

由于NBA的三分线比国际篮联更远，因此NBA的联防防区也相对加大许多，联防的效果相对来说要打一些折扣.联防只是比赛中的一种可以加以利用的方式方式，而并非最终获胜之道。对教练和球员来说，轻视联防和迷信联防都同样危险。

中国三人篮球已获得东京奥运会资格，你知道他们的世界排名吗？

男队最好成绩为2018年雅加达亚运会冠军，此外，还获得了2019年U18亚洲杯第四名、2019年U23世界杯第五名、2019年亚洲杯第三名和2019年篮球世界杯第十九名。而女队的表现更加惊人，拿到了2018年亚运会冠军和2019年3x3篮球世界杯冠军，这也是是中国篮球历史上的第一个世界冠军。她们还取得过2019年U18亚洲杯第四名、2019年U23世界杯第七名和2019年亚洲杯第十名的好成绩。

2020年东京奥运会上，?三人篮球?将作为新的比赛项目首次登上奥运会舞台。北京时间11月1日晚，国际篮联公布了获得参赛资格的首批国家队名单，成绩优异的中国三人篮球国家男、女队双双晋级。

据国际篮联（FIBA）官网11月1日消息，当日，国际篮联在日本栃木县宇都宫市正式宣布了入围东京奥运会三人篮球比赛的首批球队名单。该名单是根据各国家及地区在FIBA 3?3积分榜的排名情况（到11月1日为止），男女篮各有4支球队，共计8支：

男子组：塞尔维亚、俄罗斯、中国、日本；

女子组：俄罗斯、中国、蒙古、罗马尼亚。

也就是说，中国三人篮球国家男、女队双双晋级，坐上了奥运会直通车。

没能通过排名直接晋级奥运的球队，也还有第二次机会。最终男女篮将各有八支球队参加奥运会，剩余各4个参赛名额，将在明年举行的两阶段奥运会资格赛中产生。

首先，预选赛将于2020年3月18日至22日在印度举行，届时男女篮将各有20支队伍参赛，决出各3张奥运会入场券。

这样一来男女篮各自还剩下最后1个名额。2020年4月，国际篮联还将举办3x3普适性奥运会预选赛，男女篮将各有6支球队参加，决出各1支队伍晋级奥运会。

日本男队、女队虽然都未能进入前4名，但因为是主办国家，日本男队将代替原本排名第4的国家出场，女队则预计将参加奥运预选赛。

那么，什么是FIBA积分？积分又是怎么获得的呢？

根据介绍，所有参赛选手都需要先在FIBA 3x3系统进行注册。此后只要参与通过了FIBA积分认证的比赛，就可以根据成绩获取积分。FIBA积分系统会将过去12个月各国排名前100的3x3男女篮选手积分分别汇总算出总分，即为该国家的3x3积分。

中国的3x3男女篮自建队以来都非常出色。男队最好成绩为2018年雅加达亚运会冠军，此外，还获得了2019年U18亚洲杯第四名、2019年U23世界杯第五名、2019年亚洲杯第三名和2019年篮球世界杯第十九名。

而女队的表现更加惊人，拿到了2018年亚运会冠军和2019年3x3篮球世界杯冠军，这也是是中国篮球历史上的第一个世界冠军。她们还取得过2019年U18亚洲杯第四名、2019年U23世界杯第七名和2019年亚洲杯第十名的好成绩。

国际奥委会曾于2017年宣布，三人篮球将成为2020年东京奥运会的正式比赛项目，由此在全球范围内掀起一股三人篮球热潮。3x3比赛将于2020年7月25日至29日，在东京青海街头体育公园举行。

在3x3篮球项目进入奥运会之前，中国女篮的最好成绩是银牌，中国男篮的最好成绩则是第8名。东京奥运会，让我们期待3x3男女队能为中国篮球取得历史性的突破。

3人篮球 起源

三人篮球赛源于美国的街头篮球，起始于美国城镇贫民区的黑人青少年经常进行的篮球运动，在美国篮坛享有盛誉的哈林区145号球场就是最著名的三人篮球斗牛赛区，在这里诞生了大批如：欧文、张伯伦，贾巴尔等篮球界名人。首次的三对三篮球赛是在美国的密执安周洛维尔镇的大众篮球节上，三人篮球赛走进都市乡镇是20世纪90年代中期，三人篮球运动一直就是大众喜欢的一种运动方式，现代NBA全名星周末还专门安排三对三斗牛赛，其中的艾弗森等著名的球员都有街头篮球史。

杜兰特为什么说NBA里，只有三人单挑比我强？

喜欢看NBA的朋友们一定都知道现役球员当中杜兰特是得分能力最强的那一个，如果按照现在的状态，答案毫无疑问是杜兰特，杜兰特无懈可击的投篮手感和细腻的运球让无数球员沦为背景板，就连联盟第一人詹姆斯都限制不住他的得分。尤其是在一对一这一方面，杜兰特绝对是历史顶级的存在，因为他的身高和技术让他打谁都是错位。不过杜兰特也十分的谦虚，他表示NBA历史上还有三人单挑要比他强，其中一人还是无冕之王！

乔丹

篮球之神乔丹是所有篮球爱好者心中的偶像，许多NBA球员也是因为看过乔丹的比赛之后才爱上篮球，死神杜兰特也不例外。作为NBA多届得分王，杜兰特在与乔丹比较单挑能力时却自愧不如，认为自己战胜不了乔丹。乔丹在场上的统治力实在是太强了，他拥有无人可比的技术和好胜心，光是一项后仰跳投就让人防不胜防。

科比

科比作为最接近乔丹的球员，也被杜兰特认为自己无法在单挑中战胜科比。要知道科比当年叱咤联盟的时候都没有忘记刻苦训练，他的投篮和运球早已经臻入化境，这一点是杜兰特无法匹及的。不过科比不同于杜兰特这么谦逊，他曾经表示自己就是NBA单挑能力最强的球员！

麦迪

可能许多新球迷对于麦迪上榜十分吃惊，因为现如今杜兰特无论是从实力还是个人荣誉来看都已经拉开了麦迪一个身位。但是要知道，当年杜兰特进入NBA时，选秀模板就是麦迪！巅峰时期的麦迪能够创下35秒13分的神迹，自然也不会是宵小之辈，而且麦迪的身体天赋极其出众，就算与杜兰特相比也毫不逊色。

NBA历史只有这三人做到2000次扣篮，完成2000次扣篮有多难？

我们都知道，扣篮是篮球比赛中非常有观赏性的一个得分手段，在篮球比赛中有球员做出高难度的扣篮之后，球迷们都会为之鼓励喝彩！

在NBA这个世界职业篮坛水平最高的一个竞技联盟里面，能够达到2000次扣篮的，则是微乎其微，而能够完成这个里程碑的，纵观整个联盟的历史上只有三个人达到，而现役的第1人小皇帝勒布朗詹姆斯却还没有达到，勒布朗詹姆斯他职业生涯只是完成了1898次扣篮，距离这个2000大关还差102个，所以说达到2000次扣篮记录是一件很难的事情，历史上能够完成2000次扣篮，NBA里的球员只有三位，而且这三位球员都是内线球员。我们就来看看这三位扣篮达到2000的NBA内线球员。

第一位大鲨鱼奥尼尔，身高2米16，体重140公斤，历史上的巨无霸内线，职业生涯先后效力于奥兰多魔术队，洛杉矶湖人，迈阿密热火队，菲尼克斯太阳队，克里兰夫骑士队，以及波士顿凯尔特人队，这是内线中的一个另类球员，他拥有绝对的统治力，他在禁区里的扣篮没有一个球员可以阻挡，他主要的得分方式就是挤进内线的扣篮，他的身高，体重，力量，是他能够在禁区完成扣篮的优势所在，所以说他在职业生涯禁区内的攻击力是无坚不摧的，他打了总共19个赛季的NBA比赛，一共扣进过4254个扣篮，当之无愧的联盟扣篮王。

第二位是魔兽霍华德，2米11的身高，120公斤的体重，霍华德是身体素质力量以及爆发力的一个中锋代表，弹跳力非常的出色，他能够亲吻到篮筐，作为一个内线球员并没有一个投射能力，所以说他在篮板底下，得分能力基本都是用暴扣来解决，所以说他在职业生涯中，他的扣篮取得的分数非常多，职业生涯中，一共扣进过2820个扣篮，排名历史第2位。

排在第三位的是来自于小乔丹，也是一名内线球员，这名球员身高2米11，体重120公斤，小乔丹是一个拥有运动能力的大个子球员，他有着罕见的爆发力和身体条件，身高和体重及爆发力在NBA是非常有优势的，但是他作为一个蓝领中锋，他的进攻手段非常的单一，多数都是扣篮或者是空接扣篮来解决，他职业生涯每个赛季空接暴扣的次数都能能够达到场均三次，他效力于快船队洛杉矶快船队的时候，队中的控球者是克里斯保罗，他为小乔丹频繁传出空中接力扣篮，小乔丹职业生涯一共扣了2140个扣篮，排名历史第三。

东奥会首次三人篮球的规则你知道多少？

东奥会首次三人篮球是在五人篮球比赛的一半场地内进行的一种游戏。活动范围就是在210平方米内只有六个人纵横驰骋。那么三人篮球赛的规则有哪些呢?下面一起看看吧!

三人篮球规则

第一条 场地和球

采用国际篮联规则的半块场地，包含长方形三秒限制区、6.75米圆弧区和1.25米无冲撞区(篮筐具有减压装置)。

第二条 球队

每队由3至5名球员(包括3名上场球员和1至2名替补球员，领队和教练);场上每队必须要有3名球员方可开赛。

第三条 裁判人员

裁判人员由1-2名临场裁判员和5名记录裁判员(2名记录员、1名记分员、1名全场时长计时员和1名秒钟计时员)组成。

第四条 比赛开始

4.1 两队在赛前5分钟同时进行热身活动。

4.2 双方球队以抛硬币的方式决定拥有第一次球权，获胜的队伍可以选择拥有比赛的开始时的球权。

4.3 每队必须有3名队员在场上才能开始比赛。

第五条 计分方法

5.1 在圆弧线内投球中篮，计1分。

5.2 在圆弧线外投球中篮，计2分。

5.3 罚球线罚球投中，计1分。

第六条 比赛时间和比赛胜队

6.1 比赛时间按如下执行：比赛时间为15分钟(总共为1节比赛),在死球状态下和罚球期间应停止计时钟。在双方之间完成一次传递球后，进攻队员获得防守队的传球时，应重新开动12秒计时钟。

6.2 如果在规定的比赛时间结束前，某队首先得到21分或更多分数时，该队为比赛胜队。此规则仅适用于规定的比赛时间内(不适用于决胜期比赛)。

6.3 如果比赛时间结束时未出现21分或更多分数且比分相同，将进行决胜期比赛。在决胜期开始前，应有1分钟的比赛休息期间。在决胜期比赛中首先得到2分的球队为比赛胜队。

6.4 如果在比赛开始时间到时，某队在场上没有出现3名准备比赛的球员，则该将弃权告负。

6.5 如果某队在比赛结束前离开场地，或该队所有的队员都受伤了和/或取消了比赛资格，则判该队因缺少队员使比赛告负。在因缺少队员使比赛告负的情况中，胜队可以选择保留该队的得

分或使比赛对方弃权处理，在任何情况下因缺少队员使比赛告负的球队的登记为0分。

6.6 某队因缺少队员告负或以不正当的方式弃权而告负，将取消该队在整个比赛中的参赛资格。

6.7 如果常规赛比赛计时钟不适合设定运行时间的长度时，可以采用根据比赛的持续时间设置。