篮球防守训练101例pdf_篮球防守基础技巧
1.篮球规则的详细描述
2.谁知道篮球规则？
3.篮球的一些规则
4.求篮球规则,最常见的!
5.关于篮球规则
6.请问篮球的一些规则。
7.中国篮球怎么进步快了？
8.我们学校有一个老师希望组织一个学生篮球队，都没有好的训练方法，请各位兄弟姐妹指教下？急
篮球规则的详细描述
篮球规则
第一章 比 赛
第1条 定义
1.1 篮球比赛
篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员。每队的目标是在对方球篮得分，并阻止对方队得分。
篮球比赛由裁判员、记录台人员和技术代表管理。
1.2 球篮：本方／对方
被某队进攻的球篮是对方的球篮，由某队防守的球篮是本方的球篮。
1.3 比赛的胜者
在比赛时间结束时得分较多的队，将是比赛的胜者。
（中国篮球裁判网 ://.cbareferee 版权所有 转载请注明）
第二章 球场和器材
第2条 球场
2.2 比赛场地
比赛场地应是一块平坦、坚实且无障碍物的表面（图1）。其尺寸是长28米、宽15米，从界线的内沿丈量。
国家联合会为举办、比赛，有权批准最小尺寸为长26米、宽14米的现有比赛场地。
2.2 线
所有的线应用相同的颜色（最好白色）画出，宽5厘米并清晰可见。
2.2.1 界线
比赛场地是由两条端线（在短边）和两条边线（在长边）组成的界线所限定。这些线不是比赛场地的部分。
任中何国障篮碍球物裁包判括网在版球权队所席有就座的人员距比赛场地应至少2米。
2.2.2 中线、中圈和半圆
中线应从两边线的中点标出并平行于两端线。它向每条边线外延伸15厘米。
中圈应标在比赛场地的中央，半径为1.80米（从圆周的外沿丈量）。如果中圈里面着色，它必须与限制区内的颜色相同。
半圆应标在比赛场地上，半径为1.80米（从圆周的外沿丈量），它的圆心在两条罚球线的中点上（图2）。
2.2.3 罚球线和限制区
罚球线应画成与每条端线平行。从端线内沿到它的最外沿应为5.80米，其长度为3.60米。它的中点应落在连接两条端线中点的想线上。
限制区是在比赛场地上标出的地面区域，它由端线、罚球线和两条起自端线（画线的外沿距离端线中点3米）终于罚球线外沿的线所限定。除端线外，这些线都是限制区的一部分。限制区里面可以着色，但必须与中圈内的颜色相同。
罚球时留给队员们的沿限制区两侧的抢篮板球位置，应按图2标出。
2.2.3 3分投篮区域
某队的3分投篮区域（图1和图3）是除对方球篮附近被下述条件限制出的区域之外的整个比赛场地的地面区域。这些条件包括：
*从端线引出两条垂直于端线的平行线，外沿分别距对方球篮的中心垂直线与地面的交点6.25米。该交点距端线内沿中点的距离为1.575米。
*以上述规定的同一点为圆心，画半径为6.25米（量到圆弧外沿）的半圆与两平行线相交。
2.2.5 球队席区域
球队席区域（图1）应标在记录台和球队成同侧的场外。
每个区域由一条从端线向外延伸至少长2米的线和另一条离中线5米且与边线成直角并至少长2米的线所限定。
球队席区域内必须有14个座位供教练员、替中补国队篮员球和裁随判队网人版员权使所用有。任何其他人员应在球队席后面至少2米处。
2.3 记录台和替换椅子的位置（图4）
第三条 器材
需要下列器材：
*挡件，包括：
——篮板；
——含有抗压篮圈和篮网的球篮；
——篮板支撑构架（包括包扎物）。
*篮球。
*比赛计时钟。
*记录板。
*24秒钟装置。
*供暂停什时用的计秒表或适宜的（可见的）装置（不是比赛计时钟）。
*两个独立的、显然不同的和非常响亮的信号。
*记录表。
*队员犯规标志牌。
*全队犯规标志牌。
*交替拥有指示器。
*比赛地板。
*比赛球场。
*足够的照明。
篮球器材更详细的描述见“篮球器材附录”（FIBA）。
第三章 球 队
第4条 球队
4.1 定义
4.1.1 当一名球队成员按照竞赛组织部门的规程（包括管理年龄限制的规程）已被认可为某队参赛，是合格参赛的球队成员。
4.1.2 当一名球队成员的姓名在比赛开始前已被登记在记录表上，井且他既没有被取消比赛资格又没有发生5次犯规，是有资格参赛的球队成员。
4.1.3 在比赛时间内，一名球队成员：
*当他在比赛场地上 并旦有资格参赛时是一名队员。
*当他未在比赛场地上，但他有资格参赛时是一名替补队员。
*当他已发生5次犯规，并且不再有资格参赛时是一名逐出的队员。
4.1.4 在比赛休息期间，所有有资格参赛的球队成员被认为是队员。
4.2 规定
4.2.1 每个队应按下列要求组成；
*不超过12名有资格参赛的球队成员，包括一名队长。
*一名教练员，如果球队需要可有一名助理教练员。
*最多5名有专门职夫的随队人员可坐在球队用上，如领队、医生、理疗师统计员、译员。
4.2.2 在比赛时间内，每队应有5名队员在场上并可被替换。
4.2.3 一名替补队员成为队员和一名队员成为替补队员：
*当裁判员招呼替补队员进入比赛场地时。
*登记的暂停或比赛休息期间，一名替补队员向记录台请求替换时。
4.3 服装
4.3.1 球队成员的服装应按下列要求构成：
*背心前后的主要颜色相同。
所有队员必须把他们的背心塞进他们的比赛短裤内。一体的服装是允许的。
*圆领衫（不管式样）不可以穿在背心里面，除非队员有医生书面同意。如果有这样的许可，圆领衫的颜色必须与背心的主要颜色相同。
*短裤前后的主要颜色相同，但没必要与背心的颜色相同。
*允许穿长于短裤的紧身内裤，只要与短裤的颜色相同。
4.3.2 每一球队成员应穿前后有号码的背心，其清楚的单色号码与背心的颜色有明显的区别。
号码应清晰可见，并且：
*后背的号码应至少流叨厘米。
*前胸的号码应至少高10厘米。
*号码应至少宽2厘米。
*球队应使用一至15的号码。国家联合会为举办竞赛，有权批准最多两位数字的任何其它号码。
*同队队员不应佩戴相同的号码。
*任何广告或标识离号码应至少5厘米。
Dk； 43．3 ＄队必须至少有两套背心，并且：
卜*秩序册中十名的第一队（主队）应穿浅色附心（最好白色）。
E*秩序册中十名的第二队（客队）应富深色背心。
*然而，如果涉及比赛的两队同意，他们可以互换背心的颜色。
44 X它装备
441 队员使用的所有装备必须合乎比赛要求。任何被设计成增加队员的高度或能及的范围，或用任何其它方法得到不正当利益的装备是不允许的。
442 队员不应佩戴可能使其他队员受伤的装备（物品）O
*下列物品不允许：
一一手指、手、手腕、肘或前臀部位的护具、模件或保护套，它们由皮革、塑料、软塑料、金同或任何其它坚硬的物质制造，即使表面有软的包扎。
— —能割破或引起擦伤的物品（指甲必须剪短）O
一一头饰、头发饰物和珠宝饰物。
*下列物品里允许的：
一一肩、上作大腿或小腿部位的保护装备，如果其材料被充分地包扎。
— —被适当包扎的膝部保护架。
一一伤鼻保护器，即使用硬质材料制成。
— —不会对其他队员造成危险的眼镜。
一一头带最宽为5座十，由不会发生擦伤的单色棉布、软塑料或橡胶制成。
443 本条中没有明确提到的任何其它装Z备．必须被国际篮联技术委员会批准。
5f5＄ 队员：受伤
51 在队员受伤的中，裁判员可以停止比赛。
gs．2 如果发生受伤时铁是活球，裁判员不应的哨，直到控制轨的队已经投篮、失去控制球、止进攻或球已成死球。如果，当有必要去保护受伤队员时，裁判员可立即中断比赛。
D53 如果受伤队员不能立即（大约15秒钟）D处段比赛，或如果他接受治疗，他必须被替换，e该队必须以少于5名队员继续比赛。
D54 教练员、助理教练员、替补队员和随队M经裁判员允许可进人比赛场地，在受伤队员杜咎技前照料他。
D53 如果医生判断受伤队员需要即时地治疗，医生不经裁判员允许可进人比赛场地。
DS石 比赛期间，任一正在流血或有伤口的队怕必须被替换a该队员只有在流血已经停止并且患部或创面已被全面安全地包扎后才可返回球场。
在同一停表期间，任一队请求要登记的暂四时 如果受伤队员或任何正在流血或有伤口的队员恢复了，该队员可继续比赛。
57 如果已判给受伤队员罚球，必须由他的替补队员执行OW替补队员在参加比赛到下一个比赛的钟表运行片断之前不能被替换。
58 已经被教练员指定为比赛开始时上场的队员万一受伤时可以被替换。在这种情况下，对方也有权替换相同数量的队员，如果他们想这样做的话。
第6＄ 队长：职责和权力
61 队长是一名在场上代表他的球队的队员。在比赛期间，他可与裁判员联系以获得信息。做此举要有礼貌，而且只能在球成死球和比赛计时钟停止时。
62 队长可以担任教练员。
63 如果球队抗议比赛的结果并在记录表上标有“球队抗议队长签名 栏内签名，队长应在比赛结束时立即通知主裁判员。
第7条 教练员：职责和权力
71 至少在预定的比赛开始前q分钟，每位教练员或他的代表应将该场比赛中合格参赛的球队成员的姓名和相应的号码 以及球队的队长。
教练员和助理教练员的名单交给记录员。所有在记录表上填人姓名的球队成员有权参加比赛，即使他们在比赛开始后才到达。
72 至少在比赛前10分钟，每位教练员应以在记录表L签字来确认已填人的他们球队成员的姓名、相应号码和教练员们的姓名。同时他们应指明比赛开始上场的5名队员。‘A 队教练员应首先提供这个资料。
73 只允许教练员和助理教练员（以及替补队员和随队人员）等人在和留在他们的球队席区域内，除非本规则另有规定。
74 教练员或助理教练员可在比赛期间去记录台以获得统计资料 而且只能在球成死球和比赛计时钟停止时。
73 只允许教练员在比赛期间保持站立。在比赛期间，他可与队员们讲话，只要他停留在他们的球队席区域内。
76 如果有助理教练员，他的姓名必须在比赛开始前旗人记录表内（他没必要签字）。如果到练员因任何原因不能继续工作，他应承担教练员的所有职责和权力。D
77 当队长离开比赛场地时 教练员应通划裁判员担任场上队长的队员的号码。1
7石 如果没有教练员 或如果教练员不能刺续工作，并且记录表内没有境人助理教练员（功后者不能继续工作），队长应担任教练员。如果则长必须离开比赛场地，他可以继续担任教练员。
然而，如果他在取消比赛资格的犯规后必须离开，或如果他因为受伤不能担任教练员，代他作队料的替补队员替代他当教练员。
79 规则未确定罚球队员的所有情况中，利
练员应指定罚球队员。D
第四章 比赛通则
第8＄ 比赛时间、相等和决胜湖
（加时节
sl 比赛应由4节组成，每节10分钟。
82 在第1节和第2节（第一半时）之间
第3节和第4节（第M半时）之间以及每一决胜控之前应有2分钟的比赛休息期间。
83 半时间的比赛休息期间应为15分钟。
84 在比赛预定的开始之前，应有20分钟的比赛什息期间。
85 一次比赛休息期间开始；
*比赛预定的开始之前初分钟；
*当结束一节的比赛计时钟信号响时。
86 一次比赛休息期间结束；
*在第1节的开始，当球在跳球中被一名跳球队员合法拍击时。
*在所有其它节的开始，当球在掷球人界中触及一名场k队员或被杨上队员合法触及时O
87 如果在第4节比赛时间终了时用
等，为打破平局，需要一个或多个5分钟的决瞠期来继续比赛。D
88 如果结束比赛时间的比赛计时钟信号响时或恰好之前发生了犯规，在比赛时间结束之病应执行最后的罚球。
89 如果作为此罚球的结果需要一个决曲期，那么，在比赛时间结束后发生的所有犯规围被视为在比赛休息期间发生的，在决胜期开始d前应执行罚球。1
用gf 比买或节的开始和结束l
gi 在跳球中，当球被一名跳球队员合法拍击时第1节开始。1
92 掷球人界后，当球触及一名场上队员或被场上队员合法触及时所有其它的节开始。g
93 如果某一球队在场上准备比赛的队员不足5名，比赛不能开始al
94 对所有的比赛，在秩序册中命名的第一队（主队）应拥有对着比赛场地的记录自左侧的球队席和它的本方球篮O
然而，如果两队同意，他们可互换球队席和H回成球篮。
9．5 在第1节和第3节前，球队有权在对方的球篮所在的半场作赛前准备活动a
9石 为进行第二半时的比赛，球队应交换球B。
在所有的决胜湖中，球队应朝向第4节Z凶相同的球篮继续比赛。
9石 当结束比赛时间的比其计时钟的信号响时，一节、决胜期或比赛应结束。
第10多 球的状态
101 球可以是活球或死球。
102 ＄成活球，当
*跳球中，球被一名队球队员合法拍击时。
*罚球中，罚球队员可处理球时。
；*用球人界中，挪球人界队员可处理球时。
103 ＄成死沐，当：
*任何投篮或罚球中盘时。
*球是活球，裁判员吗哨时。
*在一次罚球中球明显不会进人球篮，巨该
次罚球后接若有；
— —另一（多次）罚球时。
一一进一步的罚则（罚球和l或掷球人界）
参考资料：
谁知道篮球规则？
1．球场规格
NBA的球场尺寸是长94英尺（28．65米），宽50英尺（15．24米）。球场的丈量是从界线的内沿量起，线宽为2英尺（5．08厘米）。
球场两端标有长方形的罚球区，长19英尺（5．79米），宽16英尺（4．88米）。
球场两端标有3分投篮线，划法是：从底线引出两条平行于边线的线，各距边线3英尺（0．91米），与以球篮中心点为圆心、以23英尺9英寸（7．24米）为半径的圆弧相交。WNBA的圆弧半径为19英尺9英寸（6．02米）。
圆圈的半径是6英尺（1．83米）。中圈内圆圈的半径是2英尺（0．61米），一条中线横贯其中。
另有4条垂直于边线宽2英寸（5．08厘米）的标志线，各距底线28英尺（8．53米）向场内延伸3英尺（0．91米）。（位置区和中立区域以及一些短标志线略。）
2．比赛时间
每场比赛分两个半时共4节，每节12分钟。加时赛为5分钟。
在第一节和第二节、第三节和第四节之间休息130秒。两半时之间休息15分钟。在第4节和加时赛之间和任何加时赛之间休息100秒。
在第一节、第二节和第三节的最后一分钟期间，投篮成功后应停止比赛计时钟。在第四节和加时赛的最后两分钟期间，投篮成功后应停止比赛计时钟。
（中国篮球裁判网版权所有，转载请注明出处：://.cbareferee)
3．球队
比赛时，每队由5名队员组成，场上队员不得少于5名。
如果队员第六次侵人犯规，而且该队已无有资格的替补队员，该队员应留在场上，并应登记一次侵人犯规和全队犯规；还要判罚该队一次技术犯规。所有后来发生的侵人犯规（包括进攻犯规），应照此处理。
如果只有5名合格的队员，其中一名队员受伤必须离场或被驱逐，他应由最后一名因6次侵人犯规而被取消比赛资格的队员来替换。每一次需要替换受伤或被驱逐的队员时，均应照此倒转的顺序处理。任一被取消比赛资格的队员再进入比赛，应判罚一次技术犯规。
4．比赛开始
第一节比赛和加时赛应以在中自跳球开始。
第二节和第三节比赛应由第一节比赛开球后失掉球权的队在端线掷界外球开始。
第四节比赛应由第一节比赛开球后获得球权的队在端线掷界外球开始。
5．死球、活球、压力球
当出现下列情况时球成死球：
争球；
球停留在球篮上或卡在篮圈与篮板之间；
任一节时间终了；技术犯规的罚球；
侵人犯规（拳击犯规、非赛犯规）；
多次罚球中的第一次罚球；
场上违例（带球走，3秒，10秒，24秒等）；
打架犯规；
疏漏的鸣哨；
投篮或罚球成功后；
在队员占有界外之前。
下列情况球成活球：在任何跳球中，裁判员抛球时；掷界外球队员可处理球时；罚球队员可处理球时。
下列情况球成活力球：球被一名跳球队员合法拍着时；球离开掷界外球队员的手时；球离开罚球队员的手时。
（中国篮球裁判网版权所有，转载请注明出处：://.cbareferee)
6．替换
替补队员应向记录员报告他和被替换队员的姓名和号码，并置身于记录台前的替换区内。如不向记录员报告，则罚款25美元。记录员应在球成死球时就鸣哨宣告替换（投篮成功后除外），替补队员需经裁判员招手才能进人比赛。替换被取消比赛资格的队员的时间为30秒钟。
在多次罚球的第一次罚球后，不论罚中与否，允许替补队员进入比赛。
替补队员不得替换罚球人员或跳球队员，除非受伤队员要求替换，这时应由对方教练员在罚（跳）球一方的球队席上挑选替补队员。受伤队员不能再上场比赛。替补队员一旦进入比赛就得留在场上，直到下一个死球时才允许替换。
如果是以不符合体育道德的行为造成队员受伤，而且不能执行罚球，他的教练员可指定该队任一合格的队员来执行罚球。受伤队员也可再上场比赛。
7．暂停
（l）20秒暂停
每队每半时有权请求一次20秒暂停。每场比赛（包括加时赛）共可请求两次20秒暂停。
队员请求20秒暂停，只有当球成死球或该队控制球时才给予。队员要喊出：“20秒暂停”。
在20秒暂停期间，球队只可替换一名队员。如果请求暂停的队替换一名队员，对方队也可替换一名队员。
如果在半时（包括加时赛）中请求第二次20秒暂停，应予允许，但要登记一次常规暂停。
如果20秒结束时比赛不能继续进行，也应登记一次常规暂停。
（2）常规暂停（100秒）
每队有权请求7次要登记的常规暂停。限定每队在第四节中不得超过4次暂停；在第四节的最后两分钟内不得超过3次暂停。在加时赛内，允许每队3次暂停。
队员请求100秒暂停，只有当球成死球或该队控制球时才给予。队员要喊出：“暂停”。
每节比赛必须有两次暂停。如果每节比赛剩下6分59秒时没有任一队叫暂停，记录员应在第一次死球时取强制暂停，这一暂停登记在主队名下。在每节比赛剩下2分59秒时没有任一队叫第二次暂停，记录员应在第一次死球时取强制暂停，这一暂停登记在该节先前没有登记的队的名下。
允许有追加的暂停，但要判罚一次技术犯规。主教练员可以在比赛中止时，请求20秒或100秒暂停。（中国篮球裁判网版权所有，转载请注明出处：://.cbareferee)
8．24秒钟规则
当某队在比赛中获得新的球权时，或在掷球入界中当球在场上被队员合法触及时，24秒钟计时器将开动。拥有球权的队必须在获得球后的24秒钟内投篮。完成投篮的条件是：
（1）在24秒钟结束之前，球必须离开队员的手；
（2）球离开队员的手后，球必须与篮自接触。
如果在24秒钟内球未接触篮圈，为24秒钟违例。
（二）违例及其罚则
1．3秒钟规则
某队控制球，该队队员不得在罚球区停留超过3秒钟。
某队在前场控制球，开始计算3秒钟。
罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。
2．肘的摆动
不允许队员过分地或有力地摆动肘部（无接触）。当一名防守队员在附近，并且进攻队员持有球，此即为违例。
罚则：失去球。将球判给对方在靠近违例地点的边线掷界外球。
3．非法协助得分
队员不得使用篮圈或篮板来吊起、支撑或提高自己，以有助于投篮得分。
队员不得协助同伴在投篮时增加高度。
罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。
4．孤立
如果进攻队在圈顶外或无球一侧放置3名或3名以上的队员，应宣判违例。
罚则：失去球。将球判给对方在圈顶延伸部分的边线掷界外球。
5．界外的进攻掩护
进攻队员不得为了建立掩护而离开前场端线处的地面区域。
罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。
6．粘性物质
队员不得使用粘性物质或任何类似的物质。
罚则：第一次违例，罚款25美元。再发生违例罚款加倍。
（三）犯规及其罚则
1．技术犯规
对场上或球队席上的球队成员的没有体育道德的行为或违例的处罚，是技术犯规。在球成活球前，与对方队员发生非法的接触，也可判为技术犯规。
（1）没有体育道德的行为
对任何队员、教练员或训练员的没有体育道德的行为最多可判罚两次技术犯规。任何违犯者只要有一次没有体育道德的行为，就可被驱逐；有两次没有体育道德的行为必须被驱逐。
没有体育道德的行为如：与裁判员讲话无礼貌；以身体接触裁判员；对宣判公开表示不满；使用亵读的言语；未经裁判员允许教练员进人场地；故意伸肘或试图动手脚但未包含接触。
还有一些技术犯规不是由不符合体育道德的行为造成的，如：延误比赛；球队席区域的违例；球成活力球时场上队员不足或多于5名；进攻队员故意地吊在篮圈或篮板上等等。
在死球期间发生非法接触，如果在性质上被认为是不符合体育道德的，可判为一次技术犯规；如果接触是不必要的和过分的，可判为恶意犯规。
（中国篮球裁判网版权所有，转载请注明出处：://.cbareferee)
（2）打架犯规
比赛中或死球期间，队员、教练员或训练员打架，要登记技术犯规，不判给罚球，参加打架的人员应立即被驱逐。另根据情况判打架人员不超过20000美元的罚款和停赛。
NBA比赛中，对犯规的判罚是较为严厉的。如队员、教练员或训练员出现下列情况即可被驱逐：接触肩的水平或以下部位的肘部犯规；没有体育道德行为的技术犯规；以不必要的或过分的接触造成的恶意犯规。
队员、教练员或训练员出现下列行为则必须被驱逐：拳击犯规；打架犯规；接触肩的水平以上部位的肘部犯规；试图挥拳虽无接触；不是比赛的延续动作而是故意地进人看台。
为了惩罚和制止犯规，NBA规则中还列有罚款的规定，如：裁判员认为队员是故意地吊在球篮上，应判一次技术犯规和罚款100美元；第一次因不符合体育道德的行为判罚技术犯规的罚款100美元，第二次犯规加罚150美元等等。
2．侵人犯规
在球成活球后，与对方队员发生非法的身体接触，是侵人犯规。
队员不准拉、推、撞对方队员；也不准靠伸展臂、腿、膝或弯曲身体成不正常姿势以阻碍对方队员行进。违反规定，将判为侵人犯规并按相关的罚则处理。
（1）双方犯规
双方犯规是指两名非同队的队员大约同时互相发生侵人犯规或技术犯规的情况。
罚则：
不管是侵人犯规或是技术犯规都不判给罚球，只给队员登记犯规，不登记全队犯规。如果宣判双方犯规或打架犯规时某队拥有球权，应保留球权，在靠近比赛中断地点的边线掷界外球继续比赛。如果宣判双方犯规或打架犯规时双方球队都未拥有球权，或投篮未成功球在空中，应由任何两个非同队的队员在中圈跳球继续比赛。如果投篮成功，得分有效，在底线掷界外球继续比赛。如果双方犯规是作为裁判员意见不同的结果，不计得分，应由任何两个非同队的队员在中圈跳球继续比赛。
（中国篮球裁判网版权所有，转载请注明出处：://.cbareferee)
（2）进攻犯规
在球成活球后，进攻队员与对方发生非法的接触，是进攻犯规。
进攻队员侵人犯规，如不是肘部犯规、拳击犯规，也不是恶意犯规，应按如下罚则处理：不判给进攻队得分；登记犯规队员一次侵人犯规；不登记该队全队犯规（队员第六次侵人犯规，并且该队已无有资格的替补队员除外）。
（3）无球权犯规
在球成活力球后，在双方球队均未拥有球权时与对方发生非法的接触，是无球犯规。
队员侵人犯规．如不是拳击犯规、恶意犯规、也不是肘部犯规，而且发生犯规时双方球队均未拥有球权，应按如下罚则处理：登记犯规队员一次侵人犯规；登记犯规队一次全队犯规；如果全队犯规罚则未出现，判给对方队在靠近犯规地点的边线掷界外球；如果全队犯规罚则出现，判给被侵犯的队员一次罚球加一次罚球。
如果判了防守队一次无球权犯规，接着投篮（罚球）成功，应判给被侵犯的队一次罚球，使有可能得3分或4分。这条规定适用于：不管是对哪个进攻队员犯规；不管全队犯规罚则是否出现。
如果判了进攻队一次无球权犯规，接着进攻队员投篮成功，不计得分。
（4）拳击犯规
队员用拳猛击对方，是拳击犯规。
因拳击宣判队员的非法的接触，是一次侵人犯规和一次全队犯规。应判给一次罚球，不论罚球成功与否，将球判给被侵犯的队在中场掷界外球。
任何队员挥拳猛击对方，无论是否击中，都是不符合体育道德的行为，他应立即被驱逐并至少停止一场比赛。
这条规定既适用于比赛进行中，也适用于死球状态。
如果接连发生拳击犯规，这条规定的所有内容都将适用，并由最后被侵犯的队在中场掷界外球。
另外，根据情况判该队员不超过20000美元的罚款和停赛。
（5）非赛犯规
在第四节或加时赛的最后两分钟内，防守队对拥有球权的进攻队发生非法的接触，而这种接触发生在远离球附近的区域或界外球未离手时，为非赛犯规罚则：登记一次侵人犯规和一次全队犯规；判给一次罚球（肘部犯规或恶意犯规罚球两次），任一场上队员可执行此罚球；并由被侵犯的队在靠近比赛中断的地点掷界外球继续比赛。
（6）全队犯规
每节比赛每队的全队犯规超过4次，加时赛每队的全队犯规超过3次，要判一次罚球加一次罚球。（中国篮球
如果每节前10分钟全队犯规未满4次，或加时赛前3分钟全队犯规未满3次，允许该队在最后两分钟内有一次全队犯规不用加罚。
对正在做投篮动作的队员发生侵人犯规，判给两次罚球，如果全队犯规罚则出现也不判给增加的罚球；如投篮成功，判给一次罚球，如果全队犯规罚则出现也不判给增加的罚球。也就是说，在成功的两分投篮中最多可得3分，在成功的3分投篮中最多可得4分。
://zhidao.baidu/question/1181889.html
篮球的一些规则
篮球规则
第一章 比 赛
第1条 定义
1.1 篮球比赛
篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员。每队的目标是在对方球篮得分，并阻止对方队得分。
篮球比赛由裁判员、记录台人员和技术代表管理。
1.2 球篮：本方／对方
被某队进攻的球篮是对方的球篮，由某队防守的球篮是本方的球篮。
1.3 比赛的胜者
在比赛时间结束时得分较多的队，将是比赛的胜者。
（中国篮球裁判网 ://.cbareferee 版权所有 转载请注明）
第二章 球场和器材
第2条 球场
2.2 比赛场地
比赛场地应是一块平坦、坚实且无障碍物的表面（图1）。其尺寸是长28米、宽15米，从界线的内沿丈量。
国家联合会为举办、比赛，有权批准最小尺寸为长26米、宽14米的现有比赛场地。
2.2 线
所有的线应用相同的颜色（最好白色）画出，宽5厘米并清晰可见。
2.2.1 界线
比赛场地是由两条端线（在短边）和两条边线（在长边）组成的界线所限定。这些线不是比赛场地的部分。
任中何国障篮碍球物裁包判括网在版球权队所席有就座的人员距比赛场地应至少2米。
2.2.2 中线、中圈和半圆
中线应从两边线的中点标出并平行于两端线。它向每条边线外延伸15厘米。
中圈应标在比赛场地的中央，半径为1.80米（从圆周的外沿丈量）。如果中圈里面着色，它必须与限制区内的颜色相同。
半圆应标在比赛场地上，半径为1.80米（从圆周的外沿丈量），它的圆心在两条罚球线的中点上（图2）。
2.2.3 罚球线和限制区
罚球线应画成与每条端线平行。从端线内沿到它的最外沿应为5.80米，其长度为3.60米。它的中点应落在连接两条端线中点的想线上。
限制区是在比赛场地上标出的地面区域，它由端线、罚球线和两条起自端线（画线的外沿距离端线中点3米）终于罚球线外沿的线所限定。除端线外，这些线都是限制区的一部分。限制区里面可以着色，但必须与中圈内的颜色相同。
罚球时留给队员们的沿限制区两侧的抢篮板球位置，应按图2标出。
2.2.3 3分投篮区域
某队的3分投篮区域（图1和图3）是除对方球篮附近被下述条件限制出的区域之外的整个比赛场地的地面区域。这些条件包括：
*从端线引出两条垂直于端线的平行线，外沿分别距对方球篮的中心垂直线与地面的交点6.25米。该交点距端线内沿中点的距离为1.575米。
*以上述规定的同一点为圆心，画半径为6.25米（量到圆弧外沿）的半圆与两平行线相交。
2.2.5 球队席区域
球队席区域（图1）应标在记录台和球队成同侧的场外。
每个区域由一条从端线向外延伸至少长2米的线和另一条离中线5米且与边线成直角并至少长2米的线所限定。
球队席区域内必须有14个座位供教练员、替中补国队篮员球和裁随判队网人版员权使所用有。任何其他人员应在球队席后面至少2米处。
2.3 记录台和替换椅子的位置（图4）
第三条 器材
需要下列器材：
*挡件，包括：
——篮板；
——含有抗压篮圈和篮网的球篮；
——篮板支撑构架（包括包扎物）。
*篮球。
*比赛计时钟。
*记录板。
*24秒钟装置。
*供暂停什时用的计秒表或适宜的（可见的）装置（不是比赛计时钟）。
*两个独立的、显然不同的和非常响亮的信号。
*记录表。
*队员犯规标志牌。
*全队犯规标志牌。
*交替拥有指示器。
*比赛地板。
*比赛球场。
*足够的照明。
篮球器材更详细的描述见“篮球器材附录”（FIBA）。
第三章 球 队
第4条 球队
4.1 定义
4.1.1 当一名球队成员按照竞赛组织部门的规程（包括管理年龄限制的规程）已被认可为某队参赛，是合格参赛的球队成员。
4.1.2 当一名球队成员的姓名在比赛开始前已被登记在记录表上，井且他既没有被取消比赛资格又没有发生5次犯规，是有资格参赛的球队成员。
4.1.3 在比赛时间内，一名球队成员：
*当他在比赛场地上 并旦有资格参赛时是一名队员。
*当他未在比赛场地上，但他有资格参赛时是一名替补队员。
*当他已发生5次犯规，并且不再有资格参赛时是一名逐出的队员。
4.1.4 在比赛休息期间，所有有资格参赛的球队成员被认为是队员。
4.2 规定
4.2.1 每个队应按下列要求组成；
*不超过12名有资格参赛的球队成员，包括一名队长。
*一名教练员，如果球队需要可有一名助理教练员。
*最多5名有专门职夫的随队人员可坐在球队用上，如领队、医生、理疗师统计员、译员。
4.2.2 在比赛时间内，每队应有5名队员在场上并可被替换。
4.2.3 一名替补队员成为队员和一名队员成为替补队员：
*当裁判员招呼替补队员进入比赛场地时。
*登记的暂停或比赛休息期间，一名替补队员向记录台请求替换时。
4.3 服装
4.3.1 球队成员的服装应按下列要求构成：
*背心前后的主要颜色相同。
所有队员必须把他们的背心塞进他们的比赛短裤内。一体的服装是允许的。
*圆领衫（不管式样）不可以穿在背心里面，除非队员有医生书面同意。如果有这样的许可，圆领衫的颜色必须与背心的主要颜色相同。
*短裤前后的主要颜色相同，但没必要与背心的颜色相同。
*允许穿长于短裤的紧身内裤，只要与短裤的颜色相同。
4.3.2 每一球队成员应穿前后有号码的背心，其清楚的单色号码与背心的颜色有明显的区别。
号码应清晰可见，并且：
*后背的号码应至少流叨厘米。
*前胸的号码应至少高10厘米。
*号码应至少宽2厘米。
*球队应使用一至15的号码。国家联合会为举办竞赛，有权批准最多两位数字的任何其它号码。
*同队队员不应佩戴相同的号码。
*任何广告或标识离号码应至少5厘米。
Dk； 43．3 ＄队必须至少有两套背心，并且：
卜*秩序册中十名的第一队（主队）应穿浅色附心（最好白色）。
E*秩序册中十名的第二队（客队）应富深色背心。
*然而，如果涉及比赛的两队同意，他们可以互换背心的颜色。
44 X它装备
441 队员使用的所有装备必须合乎比赛要求。任何被设计成增加队员的高度或能及的范围，或用任何其它方法得到不正当利益的装备是不允许的。
442 队员不应佩戴可能使其他队员受伤的装备（物品）O
*下列物品不允许：
一一手指、手、手腕、肘或前臀部位的护具、模件或保护套，它们由皮革、塑料、软塑料、金同或任何其它坚硬的物质制造，即使表面有软的包扎。
— —能割破或引起擦伤的物品（指甲必须剪短）O
一一头饰、头发饰物和珠宝饰物。
*下列物品里允许的：
一一肩、上作大腿或小腿部位的保护装备，如果其材料被充分地包扎。
— —被适当包扎的膝部保护架。
一一伤鼻保护器，即使用硬质材料制成。
— —不会对其他队员造成危险的眼镜。
一一头带最宽为5座十，由不会发生擦伤的单色棉布、软塑料或橡胶制成。
443 本条中没有明确提到的任何其它装Z备．必须被国际篮联技术委员会批准。
5f5＄ 队员：受伤
51 在队员受伤的中，裁判员可以停止比赛。
gs．2 如果发生受伤时铁是活球，裁判员不应的哨，直到控制轨的队已经投篮、失去控制球、止进攻或球已成死球。如果，当有必要去保护受伤队员时，裁判员可立即中断比赛。
D53 如果受伤队员不能立即（大约15秒钟）D处段比赛，或如果他接受治疗，他必须被替换，e该队必须以少于5名队员继续比赛。
D54 教练员、助理教练员、替补队员和随队M经裁判员允许可进人比赛场地，在受伤队员杜咎技前照料他。
D53 如果医生判断受伤队员需要即时地治疗，医生不经裁判员允许可进人比赛场地。
DS石 比赛期间，任一正在流血或有伤口的队怕必须被替换a该队员只有在流血已经停止并且患部或创面已被全面安全地包扎后才可返回球场。
在同一停表期间，任一队请求要登记的暂四时 如果受伤队员或任何正在流血或有伤口的队员恢复了，该队员可继续比赛。
57 如果已判给受伤队员罚球，必须由他的替补队员执行OW替补队员在参加比赛到下一个比赛的钟表运行片断之前不能被替换。
58 已经被教练员指定为比赛开始时上场的队员万一受伤时可以被替换。在这种情况下，对方也有权替换相同数量的队员，如果他们想这样做的话。
第6＄ 队长：职责和权力
61 队长是一名在场上代表他的球队的队员。在比赛期间，他可与裁判员联系以获得信息。做此举要有礼貌，而且只能在球成死球和比赛计时钟停止时。
62 队长可以担任教练员。
63 如果球队抗议比赛的结果并在记录表上标有“球队抗议队长签名 栏内签名，队长应在比赛结束时立即通知主裁判员。
第7条 教练员：职责和权力
71 至少在预定的比赛开始前q分钟，每位教练员或他的代表应将该场比赛中合格参赛的球队成员的姓名和相应的号码 以及球队的队长。
教练员和助理教练员的名单交给记录员。所有在记录表上填人姓名的球队成员有权参加比赛，即使他们在比赛开始后才到达。
72 至少在比赛前10分钟，每位教练员应以在记录表L签字来确认已填人的他们球队成员的姓名、相应号码和教练员们的姓名。同时他们应指明比赛开始上场的5名队员。‘A 队教练员应首先提供这个资料。
73 只允许教练员和助理教练员（以及替补队员和随队人员）等人在和留在他们的球队席区域内，除非本规则另有规定。
74 教练员或助理教练员可在比赛期间去记录台以获得统计资料 而且只能在球成死球和比赛计时钟停止时。
73 只允许教练员在比赛期间保持站立。在比赛期间，他可与队员们讲话，只要他停留在他们的球队席区域内。
76 如果有助理教练员，他的姓名必须在比赛开始前旗人记录表内（他没必要签字）。如果到练员因任何原因不能继续工作，他应承担教练员的所有职责和权力。D
77 当队长离开比赛场地时 教练员应通划裁判员担任场上队长的队员的号码。1
7石 如果没有教练员 或如果教练员不能刺续工作，并且记录表内没有境人助理教练员（功后者不能继续工作），队长应担任教练员。如果则长必须离开比赛场地，他可以继续担任教练员。
然而，如果他在取消比赛资格的犯规后必须离开，或如果他因为受伤不能担任教练员，代他作队料的替补队员替代他当教练员。
79 规则未确定罚球队员的所有情况中，利
练员应指定罚球队员。D
第四章 比赛通则
第8＄ 比赛时间、相等和决胜湖
（加时节
sl 比赛应由4节组成，每节10分钟。
82 在第1节和第2节（第一半时）之间
第3节和第4节（第M半时）之间以及每一决胜控之前应有2分钟的比赛休息期间。
83 半时间的比赛休息期间应为15分钟。
84 在比赛预定的开始之前，应有20分钟的比赛什息期间。
85 一次比赛休息期间开始；
*比赛预定的开始之前初分钟；
*当结束一节的比赛计时钟信号响时。
86 一次比赛休息期间结束；
*在第1节的开始，当球在跳球中被一名跳球队员合法拍击时。
*在所有其它节的开始，当球在掷球人界中触及一名场k队员或被杨上队员合法触及时O
87 如果在第4节比赛时间终了时用
等，为打破平局，需要一个或多个5分钟的决瞠期来继续比赛。D
88 如果结束比赛时间的比赛计时钟信号响时或恰好之前发生了犯规，在比赛时间结束之病应执行最后的罚球。
89 如果作为此罚球的结果需要一个决曲期，那么，在比赛时间结束后发生的所有犯规围被视为在比赛休息期间发生的，在决胜期开始d前应执行罚球。1
用gf 比买或节的开始和结束l
gi 在跳球中，当球被一名跳球队员合法拍击时第1节开始。1
92 掷球人界后，当球触及一名场上队员或被场上队员合法触及时所有其它的节开始。g
93 如果某一球队在场上准备比赛的队员不足5名，比赛不能开始al
94 对所有的比赛，在秩序册中命名的第一队（主队）应拥有对着比赛场地的记录自左侧的球队席和它的本方球篮O
然而，如果两队同意，他们可互换球队席和H回成球篮。
9．5 在第1节和第3节前，球队有权在对方的球篮所在的半场作赛前准备活动a
9石 为进行第二半时的比赛，球队应交换球B。
在所有的决胜湖中，球队应朝向第4节Z凶相同的球篮继续比赛。
9石 当结束比赛时间的比其计时钟的信号响时，一节、决胜期或比赛应结束。
第10多 球的状态
101 球可以是活球或死球。
102 ＄成活球，当
*跳球中，球被一名队球队员合法拍击时。
*罚球中，罚球队员可处理球时。
；*用球人界中，挪球人界队员可处理球时。
103 ＄成死沐，当：
*任何投篮或罚球中盘时。
*球是活球，裁判员吗哨时。
*在一次罚球中球明显不会进人球篮，巨该
次罚球后接若有；
— —另一（多次）罚球时。
一一进一步的罚则（罚球和l或掷球人界）
参考资料：
回答者：篮球状元 - 童生 一级 10-3 16:03
--------------------------------------------------------------------------------
提问者对于答案的评价：
网址不错
--------------------------------------------------------------------------------
评价已经被关闭 目前有 2 个人评价
好
50% （1） 不好
50% （1）
对最佳答案的评论
不是一句话就可以说清楚的.在这我就只说犯规了。主要就是空间定义，圆柱体规则。别人的领空你师不可以侵犯的。就象国与国一样，中国的领空，美国不可以随便开飞机过去的。半场的规则比全场的要多，除了全场的规则，还有就是，反控球要出三分线。得分后得分方发球。
评论者： A彭磊 - 试用期 一级
--------------------------------------------------------------------------------
再加5分悬赏分，一共是25分。
评论者： 篮球状元 - 助理 二级
--------------------------------------------------------------------------------
谢谢你给我加了20分！
评论者： 篮球状元 - 助理 二级
--------------------------------------------------------------------------------
其他回答 共 12 条
自己可以去搜下 没必要来这里问呀
回答者：yanggen111 - 魔法学徒 一级 9-26 20:08
--------------------------------------------------------------------------------
去百度哪搜索都可以,太长了,很难复制的!!
回答者：LQ影仔 - 见习魔法师 二级 9-26 21:44
--------------------------------------------------------------------------------
即使说了,你也一下吸收不了的,我建议找本篮球教科书!
详细的看一边,在加上实践,慢慢的了解,吸收,消化吧!!
参考资料：
回答者：zhuzhengkang - 试用期 一级 9-27 02:23
--------------------------------------------------------------------------------
篮球竞赛规则包括：1。比赛，2。尺寸和器材，3。裁判员。记录台人员和技术代表以及他们的职责，4。球队，5。比赛通则，6。违例（队员出界和球出界；运球；带球走；3秒钟；被严密防守的队员；8秒钟；24秒钟；球回后场；干涉得分和对球干扰），7。犯规（接触；侵人犯规；双方犯规；违反体育道德的犯规；取消比赛资格的犯规；行为规定；技术犯规；打架），8。一般规定.详细可看中国篮协审定。光明日报出版社出版的《篮球竞赛规则》认真学习即可！
回答者：limglu - 秀才 二级 9-27 10:11
--------------------------------------------------------------------------------
太复杂，一句两句的说不清
回答者：夕阳x1 - 童生 一级 9-27 15:56
--------------------------------------------------------------------------------
篮球规则
(一)比赛场地
标准的篮球比赛场地, 尺寸应是二十八米长乘以十五米阔平滑的木板地或石地.
(二)篮球板
篮球场的底线处各有一块篮球板尺寸是一点八米乘以一点零五米, 球板上有篮框和篮网.
篮框是用金属制造,橙色,直径是四十五米.
篮网是勾在球框上,它可以使人们清楚地看见入球与否.
篮框是钉在篮板处防止篮球飞出场外.
(三)比赛服饰
基本的比赛衣著是一件运动背心和一条短运动裤.
各球员的队衫一定要编有号数,数字通常由四号至十五号,背心前面的号码要有十米高而背后则要有二十米高.
(四)球鞋
球鞋对运动员非常重要的, 所以选购球鞋要注意以下几点:
1. 球鞋要轻便和合大小
2. 可以高筒或短筒鞋
3. 由帆布或软皮制造
4. 鞋底可以避震和柔韧的
5. 防滑的
(五)篮球
由皮革, 软胶或人造纤维包著胶制气囊的圆球体, 圆周要有74.9cm和78cm之间, 重量要有567g和650g之间
(一)24秒规则
1. 当一球员在场内获得活球控球权后该球队必须在24秒内设法投篮.
2. 24秒计时器的信号表示该控球队未能在24秒内投篮.
违反本条规则即为违例.
3.若球被对手触及,而原控球队仍持有控球权时,不得重新计算24秒.
4.24秒计时器必须停止,但不得重新设定,当
(1)球出界由原控球队的球员发界外球.
(2)职员终止比赛以保护控球队受伤的球员.
(3)比赛因控球队的某些动作而停止.
注释
1.当投篮时球正在空中,此时若24秒计时器误呜:球未被任何一队球员触及而中篮,则应算得分.
2.若任何一队球员合法触球或球显然无法中篮时,则应成死球,并判跳球.
(二)8秒违例
攻方必定要在8秒之内把球带到前场, 否则就算违例. 一旦把球控到前方, 就不能带回后场, 否则也算违例.
(三)5秒违例
攻方要在5秒钟之内投出界外球, 过之则萛违例.
(四)3秒违例
攻方任何一位球员不能在守方禁区内逗留超过3秒, 否则违例.
(一)比赛时间应包括:
1. 四节每半时二十分钟,,每节十分钟.在第一节与第二节及第三节与第四节之间,其休息时间为二分钟.
2.中场的休息时间为十分钟,或十五分钟.
(二)球员五次犯规
1.在4*1O分钟赛制,球员犯满五次犯规,包括侵人与技术犯规的总次数时,应告知该球员已犯满,并应自动退出比赛.
4X10分钟赛制为1-5次.
(三)篮球的打法
1·篮球是用双手的比赛.带球跑,脚踢或用拳击球均属违例.
2.踢球意指用膝盖或膝盖以下的腿部,或脚踢球或挡球.只有故意的踢球才算违例.
3·脚或腿部无意中碰到球不应视作违例.
(四)得分相等与决胜期
1·下半时时间终了得分相等时,应继续举行一次或多次五分钟
的决胜期,直到分出胜负为止.
2·在第一次决胜期前,应重新选篮.
3·每一次再增加的决胜期,均应互换球篮.
4·每一次决胜期,应给予二分钟的休息时间.
5·每一次决胜期,应在中圈跳球开始比赛.
(五)请求暂停
A.说明
球队谓求暂停时,依据下列规定每次应给予一分钟时间:
2. 在4x10分钟赛制中,每队在(二节)内允许请求2次暂停,决胜期可请求2次暂停.
3. 若讲求暂停球队在暂停时间结束之前,已做好比赛的准备,裁判
员应立即开始比赛.
4. 在暂停期间允许球员离开比赛场所坐在球员席上
B.程序:
1.教练或助理教练有权请求暂停,但必须亲自到记录员处以专用手号,明确地提出暂停之讲求.
2.记录员必须在死球并停止比赛计时钟时,尽速发出信号,通知职员某队请求暂停.
3.记录员必须在继续比赛前发出信号,以通知职员某队请求暂停,及若职员宣判犯规,则记录员必须在职
员已经与记录台完成犯规登记手续的连系后,发出信号.
4.下列情况允许教练或助理教练请求暂停:若对队投篮得分是在该队请求暂停之后,且在投篮球员球离手
之前,该队已登记讲求暂停.
C.限制:
一,当第一次罚球或仅只一次的罚球,继续比赛时,不得允许球队请求暂停,直到经一段开表时间之后
再成死球时,才允许暂停.
二,不必登记暂停,若
受伤球员未曾接受观察治疗,且能立即(大约十五秒)准备参加比
赛.
b. 受伤球员已尽快地被替补.
c. 球员第五次犯规或被判夺权犯规的球员,在三十秒钟内已完成
替补.
d.职员所允许的延误.
三,未使用的暂停不得移到下半时或决胜期使用.
注释 下列有关请求暂停的各点,应提示教练及记录员注意:
1.暂停应登记在较先请求的教练名下,除非该暂停是在未发生犯规的情况下,对队投球中篮.
2.球队请求暂停后,只能在记录员发出暂停信号通知职员之前请求撤销.
球员角色解说
得分后卫(Shooting Guard 或Off Guard)
由其字义我们不难得知,他在场上是以得分为主要任务.他在场上是仅次於小前锋的第二得分手,但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手,因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的.不过也就因为如此,他的外线准头与稳定性要非常好.
控球后卫 (Point Guard)
控球后卫是球场上拿球机会最多的人.他要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,这才有让其他人得分的机会.如果说小前锋是一出戏的主角,那麼控球后卫便是这出戏的导演.
小前锋( Small Forward)
小前锋乃是球队中最原始的得分者,小前锋最根本的要求就是要能得分,而且是较远距离的得分.小前锋一接到球,第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞,然后得分,得分,再得分.
大前锋 (Power Forward)
在队上担任的任务几乎都是以苦工为主,抢篮板,防守,卡位都少不了他,但是要投篮,得分,他却经常是最后一个.所以说,大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了.
中锋(Center)
顾名思义乃是一个球队的中心人物.他多数的时间是要待在禁区里卖劳力,卖身材的,他在攻在守,都是球队上的枢钮,故名之为中锋.
参考资料：
回答者：beyondcy - 助理 二级 9-27 17:12
--------------------------------------------------------------------------------
国际篮联篮球规则FIBA2000第七章
第七章 犯 规
第42条 犯规
42.1 犯规是规则的违犯，含有与对方队员的身体接触和／或违反体育道德的举止。
42.2 规定
对违犯者登记犯规并随后按照规则处罚。
第43条 接触
43.1 定义
43.1.1 在一场篮球比赛中，10名队员快速移动在一个有限的空间内。身体接触不可避免。
43.1.2 确定是否处罚这样的接触，裁判员在每一个实例中应注重和考虑下列基本原则：
*规则的精神和意图以及坚持比赛完整的需要。
*运用“有利／无利”概念中的一致性；裁判员不应企图靠不必要地打断比赛的流畅来处罚附带的身体接触，况且这样的接触没有给有责任的队员利益。也未置他的对方队员于不利。
*在每场比赛中运用常识的一致性；比赛中要记住有关队员的能力以及他们的态度和行为。
*在比赛控制和比赛流畅之间保持平衡的一致性；对于参与者们正想做什么以及宣判什么对比赛是正确的，要有一种“感觉”。
第44条 侵人犯规
44.1定义
44.1.1 侵人犯规是队员犯规，含有与对方队员非法的接触，无论球是活球或是死球。
队员不得通过伸展他的手、臂、肘、肩、髋、腿、膝或脚，以及不得将其身体弯曲成“反常的”姿势（超出他的圆柱体）来拉、阻挡、推、拉、绊、阻止对方队员行进；也不得放纵任何粗野或猛烈的动作。
44.1.2 阻挡是阻止持球或不持球的对方队员行进的非法的身体接触。
44.1.3 撞人是推动或移动到对方队员躯干上的持球或不持球的身体接触。
44.1.4 背后非法防守是防守队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。仅防守队员正试图去抢球的事实，不证明从背后与对方队员发生接触是正当的。
44.l.5 拉人是干扰对方队员移动自由的身体接触。
这样的接触（拉人）能发生在身体的任何部位。
44.l.6 非法掩护是非法地试图拖延或阻止不控制球的对方队员在赛场上到达希望到达的位置。
44.1.7 非法用手发生在防守队员处在防守状态，并且手放置在持球或不持球的对方队员身上并保持接触，以阻止其行进。
44.1.8 推人是队员用身体的任何部位强行移动或试图移动已控制或未控制球的对方队员时发生的身体接触。
44.2 罚则
在所有的情况中应对违犯者登记一次侵人犯规。此外：
44.2.1 如果对没有做投篮动作的队员发生犯规，
*由非犯规的球队在最靠近违犯的地点掷界外球重新开始比赛。
*犯规的球队处于全队犯规处罚状态时，则应运用第55条（全队犯规：处罚）。
44.2.2 如果对正在做投篮动作的队员发生犯规，
*投篮成功，应计得分并判给1次罚球。
*从2分投篮区域的投篮不成功，应判给2次罚球。
*从3分投篮区域的投篮不成功，应判给3次罚球。
*在指示任一节或决胜期结束的比赛计时钟信号响时或恰好响之前，或当24秒钟装置信号响时，队员被犯规了，此时球仍在该队员的手中，尔后投篮成功，不应计得分。应判给2或3次罚球。
44.3 圆柱体原则
圆柱体原则定义为一名站在地面上的队员占据一个想的圆柱体内的空间。它包括该队员上面的空间，并受下列限定：
*前面由手的双掌。
*后面由臀部，和
*两侧由双臂和双腿的外侧。
双手和双脚可以在躯干前面伸展，其肘部的双臂弯曲不超过双脚的位置，因此两前留和双手要举起。他的双脚间的距离应与他的高度成比例。
44.4 垂直原则
44.4.1 在篮球场上，每一队员都有权占据没有被对方队员已经占据的任何场上的位置（圆柱体）。
44.4.2 这个原则保护队员所占据的地面空间和当他在此空间内垂直跳起时的上方空间。
44.4.3 一旦队员离开他的垂直位置（圆柱体
求篮球规则,最常见的!
最容易犯的!!!!!
1，进攻方犯规没有罚球。这里的进攻方是具有球权的一方。
抢篮板时双方都没有球权，双方都不是进攻方。
2，什么样的打手算犯规？这里摘抄一段
还想起来一个大家打球时候的误区，就是打手。
关于什么是打手，很多人以为打到手就犯规，那是不正确的。
篮球的原则是运球，持球的手不受保护的，只有投篮的手才是真正不能碰的，
如果你在运球，或者持球作保护动作，对方在抄球的时候碰到你的手，不会算犯规的，但是
当你有投篮的动作，那一点点的侵犯都是犯规，这时候他的整个手臂，包括小臂都是严格保
护的，无论是打，蹭，点，都是犯规。当然，如果你是在你自己的位置做到干扰他的投篮，
比如说，他压在你身上，手举在你头上，那你只要是竖起手，不作下压的动作，就不吹犯规
的。其实也就是身体贴在一起的时候，你直的伸起手来，碰到他的手是不吹犯规的。当然，
如果你是移过去的，那就算没有打手，还是可能吹你阻挡的。
另外要注意的是，你不起跳投篮，是基本没有机会罚球，因为无法界定你何时开始投篮，你
举起球也可能是动作，不会受到保护的，只要你起跳投篮，那么被犯规就一定能得到罚球
。
ps:抢断的时候，明显的带到对方手臂的动作是犯规的。
再看什么是“球手一体”：根据篮球规则，双手握球时，手腕以下的与球接触部分“属于球”，
这就是篮球规则的“球手一体”的理论。防守方拍球时只要基本是打在球上，捎带打到“球手一
体”的手掌部分是不犯规的。
3，跳步不走步。这个讨论太多了，可以参见我的前文。
4，漏接不违例。在接球或者运球结束是球掉落，可以捡起来，不算运球。
5，跳球时圈内队员只能拍击，不能抓球也不能自己连续拍击。
6，只有双脚完全踏出禁区（“证实队员自身位于限制区外。他必须将双脚置于限制区外的
地面上。”），才会重新计算3秒。投篮后重新计算三秒（因为投篮后进攻方失去
球权，不再是进攻方。而只有进攻方才会存在3秒违例）
7，球砸篮板侧面，包括上下的边都不算出界。只有篮板后面是界外。
8，罚球可以跳......
9，掩护时不能移动脚步。
10，裁判员触球视同球场地面。
11，在被严密防守（防守队员在1米之内）时，才有持球5秒违例。（发界外球和罚球不在此列）
12，脚踢球没有“有意”和“无意”的区别。但是有时脚静止而被动的触球也不算踢球。
13，球被别人摸了一下不代表你就可以第二次运球了。只有失去对球的控制然后再次获得球
才可以。比如被打掉然后捡起来。
14，投篮时三不沾，自己抢到球，不违例。前提是投篮而不是取巧。（取巧的话即使碰到篮板
也算运球
关于篮球规则
1）扣篮：球员单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。
2）补篮：投篮不中时，球员跳起在空中将球补进篮内。
3）卡位：进攻球员运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。
4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。
5）错位防守：防守球员站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠对方接球叫错位防守。
6）要位：进攻球员用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。
7）突破：运球超越防守球员。
8）空切：进攻球员在无球状态下向球篮跑动，以期寻找进攻机会。
9）一传：获球队员由守转攻的第一次传球。
10）盖帽：进攻球员投篮出手后，防守球员设法将在空中飞行并处于上升阶段的篮球打掉的动作。
11）补位：当一名个防守球员失掉正确防守位置时，另一名防守方球员及时补占其正确防守位置。
12）协防：协助同伴加强防守。
13）紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方所持篮球的安全或不让对方接到传球。
14）斜插：无球队员，从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。
15）时间差：投篮时，为躲避对方可能有的对自己投篮的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间，躲避对方封盖。
16）接应：进攻方无球球员主动强占有利位置接球。
17）落位：在攻防转换时，攻守双方球员的站位、布阵。
18）策应：进攻队通过本方球员所组织的接应、转移球等战术配合，造成己方的进攻机会。
19）掩护：进攻方球员以合理的技术动作，用身体挡住防守自己同伴的对手球员的去路，给队友摆脱防守、创造得分机会的一种进攻配合。
20）突分：持球进攻球员在突破对方防守后将球传出的配合。
21）传切：持球进攻球员传出球后立即空切，准务再次接球进攻。
22）补防：当本方一名防守队员失去位置，进攻球员持球突破且有直接得分的可能时，邻近的另一名防守球员立即放弃自己的防守对象，去防持球突破的进攻者。
23）换防：防守队员相互交换防守对象。
24）关门：邻近的两名防守球员向持球进攻者的突破方向迅速合拢，形成“屏障”，堵住持球进攻者可能的突破路线。
25）夹击：两名防守球员共同防守住一名进攻球员，封堵住其传球路线。
26）挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防守方球员，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。
27）穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守进攻方掩护者的防守方球员稍离对手，让同伴从自己和进行掩护的进攻方球员之间穿过去，继续防住对手。
28） 30秒钟规则：进攻方球队在24秒的控球时间内必须出手投篮。
29）10秒钟规则：从攻方球队在后场控制球时开始，他们必须在10秒钟内使球进入前场（对方的半场）。
30）5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。对于罚球时的限时NBA的规定是10秒。
31）3秒钟规则：与对方发生身体接触而产生的犯规，比如与裁判发生争执等情况。
32）侵人犯规：因为与对方球员发生身体接触而产生的犯规行为。
33）技术犯规：队员或教练员因恶劣的行为而被判罚的犯规，如与裁判争执不休。
34）取消比赛资格的犯规：球员做出如打人这种违背体育运动精神的犯规，则犯规人将被立即被罚出场外。
35）队员6次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员在一场比赛中犯规次数累计达到6次（FIBA规则规定是5次）必须离开球场，不得再进行比赛。
36）违例：侵人犯规和技术犯规之外的违反篮球规则的行为。主要的违例有：非法运球、带球走、3秒违例等。
37）干扰球：出手投篮后飞向篮筐的篮球，球在下落阶段和在球篮里时，双方队员都不得触球。
38）球回后场：一方球队如已将篮球从后场移至了前场，则该球队球员不能再让球移过中线，使其回到后场。
我也是其他地方找的。。。。。。
请问篮球的一些规则。
侵人犯规的特征是什么？
答：（1）侵人犯规是由一名队员发生的犯规。（2）犯规必须包含接触。（3）接触必须是发生在对方队员的身上的。
34-2 防守队员 B1 移到正好在运球队员 A4 路径内的一个地面位置。A4 没有时间和距离以停止或改变方向并撞上 B1。在接触的瞬间，B1 已双脚着地并面向 A4。接触发生在 B1 的躯干上。哪个队员应对此接触负责？
答：接触的责任归于 A4，B1 有权到 A4 路径内的任何地面位置。因为 B1 没有必要在建立防守位置中让出特别的时间和距离。持球队员必须被料到被防守。
34-3 A2 在一次 2 分投篮的球出手后正在空中。在 A2 回到地面之前，B2 对 A2 犯规。投篮未成功。应判给多少次罚球？
答：应判给 A2 2 次罚球。一名在空中的投篮队员继续是在做投篮动作的队员，直到该队员双脚回到地面。
34-4 什么是控制球队犯规？
答：控制球队犯规是由控制球队的一名队员发生的任何侵人犯规（除了违反体育道德的犯规或取消比赛资格的犯规）。对控制球队犯规不判罚球。
34-5 A3 正在运球时被 B3 严密防守。A4 移动到 B3 视野外的一个静立位置，之后 B3 在撞上A4 并且两个队员都跌倒在地之前迈了两步。（a）A4（b）B3 可被判罚一次犯规吗？
答：在（a），不；在（b），是。因为掩护是建立在 B3 的视野之外，唯一的要求是在建立掩护的一瞬间，A4 要给 B3 留出停止或改变方向的余地。
34-6 A4 正在做投篮动作时，但是在球离开 A4 的手之前，(a)A5 对 B5 犯规；这是 A 队在该节内第 5 次全队犯规；（b）B5 对 A5 犯规；这是 B 队在该节内第 5 次全队犯规。投篮成功。投中应计得分吗？
答：在（a），不；A5 犯规使球立即成死球，只要球尚未离手。因为这是一次控制球队犯规。不判给罚球。在（b），是；应判给 A5 2 次罚球。
34-7 A4 正在做投篮动作时，但是在球离开 A4 的手之前，（a）A5 对 B5 犯规；这是 A 队在该节内第 5 次全队犯规；（b）B5 对 A5 犯规；这是 B 队在该节内第 5 次全队犯规。投篮未成功。在每种情况中如何恢复比赛？
答：在（a），A5 犯规是控制球队犯规。应判给 B 队在最靠近发生违犯的边线或端线处掷球入界。在（b），应判给 A5 2 次罚球。
34-8 A4 正在做投篮动作时，但是在球离开 A4 的手之前，（a）A5 对 B5 犯规；这是 A 队在该节内第 3 次全队犯规；（b）B5 对 A5 犯规；这是 B 队在该节内第 3 次全队犯规。投篮未成功。比赛如何恢复？
答：在（a），这是一次控制球队犯规。应判给 B 队在最靠近发生违反的边线或端线处掷球入界。在（b）判给 A 队在最靠近发生违犯的边线或端线处掷球入界。
34-9 运球队员 A4 认识到 B4 在自己的路径尚已建立了合法的防守位置。A4 改变方向以避开 B4。接着 B4 靠移动来保持对 A4 的防守位置，从而面对 A4 的改变方向作出反应。在 A4和 B4 的躯干之间发生接触。在接触的时候，B4 正在移动并且只有一脚触及地面。B4 应对接触负责吗？
答：不。一旦队员已建立了一个防守位置，允许该队员移动以便保持位置。为建立一个防守位置，队员必须双脚着地，但是为保持一个防守位置不必要让任一脚触及地面。
34-10 在 A1 跳起投篮前，B1 在 A1 前方地面占据一个合法的防守位置。A1 投篮的球出手并且在落回地面时对 B1 犯规。这是 A 队在该节内第 5 次犯规。应判给罚球吗？
答：是。当投篮的球出手时球队控制结束，因此应判给罚球。
第 35 条 双方犯规
35-1 双方犯规的特征是什么？
答：双方犯规是一种情况：（1）两名互为对方的队员发生；（2）侵人犯规；（3）彼此对抗；（4）在大约同一时间。
35-2 A1 和 B1 被卷入一次双方犯规。在双方犯规的时候：（a）A 队控制球；（b）A 队有控制球权；（c）A 队或 B 队都没有控制球或控制球权；（d）A 队已投篮得分。登记 A1 和 B1的犯规后比赛应如何恢复？
答：在（a）和（b）。A 队在最靠近发生违犯的边线或端线处掷球入界继续比赛。A 队只有发生犯规的时在 24 秒周期内剩余的无论多少时间。在（c），这是一次跳球情况，在靠近发生违犯的地点，以交替拥有掷球入界继续比赛。在（d），由 B 队从端线掷球入界继续比赛。35-3 A2 和 B2 发生双方犯规。A2 的犯规被判成违反体育道德的。应判给 A2 或 B2 罚球吗？
答：不。判给的罚球永不作为双方犯规的结果。
35-4 投篮的球在空中时发生双方犯规。投篮未成功。接着 A4 发生一起技术犯规，并且 B队教练员也被判一次技术犯规。应以交替拥有掷球入界继续比赛吗？
答：是。这是第 42 条包含的一个特殊情况。在确定特殊情况的罚则中，双方犯规被登记给适合的队员，但是在决定什么罚则将要相互抵消和哪一个罚则仍要执行时，可被忽略。在给出的情况中，双方犯规罚则被忽略，由技术犯规导致的犯规罚则相互抵消。（也见第 42 条下面的判例）
35-5 A4 正在做投篮动作时在 A4 和 B4 之间发生双方犯规。接着球进入球篮。前导裁判宣判A4 撞人犯规，但是追踪裁判宣判 B4 防守犯规。比赛应如何恢复？
答：这是一次双方犯规。投中不计得分。因为 A 队在发生双方犯规时控制球，由 A 队从罚球线延长部分掷球入界继续比赛。（也见判例 35-6）
35-6 A4 正在做投篮动作时，在 A4 和 B4 之间有身体的接触。前导裁判宣判 A4 进攻犯规，追踪裁判宣判 B4 防守犯规。球进入球篮。投中应计得分吗？
答：这是一次双方犯规。投中不计得分。因为 A 队在双方犯规时已控制球。由 A 队在最靠近发生双方犯规的边线或端线处以掷球入界继续比赛。（也见判例 35-5）
第 36 条 违反体育道德的犯规
36-1 违反体育道德的犯规的特征是什么？
答：违反体育道德的犯规是队员接触犯规，裁判员判定，该犯规不是在规则的精神和意图内直接打球的合法尝试。
36-2 B3 对 A3 发生一次违反体育道德的犯规。在犯规的时候：（a）A5 已控制球；（b）A5在成功的投篮中做投篮动作；（c）A3 在成功的投篮中做投篮动作；（d）A3 在不成功的投篮中做投篮动作；（e）A5 正拿着一个活球在界外为 A 队掷球入界。每种情况中的罚则是什么？
答：在（a）、（b）和（c），应判给 A3 1 次罚球。在（d），应判给 A3 2（或 3）次罚球。在每种情况中，由 A 队在记录台对面的中线延长部分以掷球入界继续比赛。
36-3 A 队控制球时，A5 队 B5 发生一次违反体育道德的犯规。A5 的犯规应被认为是控制球队犯规吗？
答：不。违反体育道德的犯规带有自己的罚则，并且永不认为是控制球队犯规。应判给 B5 2次罚球和 B 队在记录台对面的中线延长部分以掷球入界继续比赛。
36-4 A2 有 2 次罚球中的第 1 次罚球时；（a）A4；（b）B4 发生一次违反体育道德的犯规。裁判员遵循的正确程序是什么？
答：在（a）和（b），球都立即成死球。犯规队员应被登记一次违反体育道德的犯规。允许A2 完成最初的罚球，所有抢篮板球位置继续空着。A2 的 最后一次罚球后，应执行违反体育道德的犯规罚则。
36-5 A4 清楚的是在空中投篮时，B4 移动到 A4 下面，一致 A4 回到地面时撞上 B4，可宣判B4 一次违反体育道德吗？
答；裁判员对任何能导致受伤的接触情况应特别警惕。如果这样的情况是作为一个不是直接试图打球的动作的结果，那么可宣判一次违反体育道德的犯规。
36-6 A4 控制球时，A4 故意地对 B1 犯规。应宣判 A4 一次违反体育道德的犯规吗？
答；是。应判给 B12 次罚球，之后应判给 B 队在记录台对面的中线延长部分掷球入界。
第 37 条 取消比赛资格的犯规
37-1 取消比赛资格的犯规的特征是什么？
答；取消比赛资格的犯规是包含公然地违反体育道德的行为的犯规。在任何时候可宣判罚取消比赛资格地犯规。虽然大量普通地取消比赛资格地犯规第 38 条（技术犯规）也应看作是取消比赛资格的犯规。
37-2 A3 发生第 5 次犯规并且必须离开比赛。A3 的第 5 次犯规被认为是取消比赛资格的犯规吗？
答；不。为让一次犯规被认为是取消比赛资格的，以判例 37-1 出现的准则和篮球规则第37 条必须相符。
37-3 在比赛地第 1 节中，A4 被判罚一次取消比赛资格的犯规。这是 A4 在比赛中第 1 次犯规。要求 A4 去 A 队休息室或离开体育馆吗？
答；是。取消比赛资格的犯规可发生在比赛中的任何时间，不必预先警告或先有犯规。
37-4 A5 被判罚第 2 次违反体育道德的犯规。第 2 次违反体育道德的犯规被认为是一次取消比赛资格的犯规吗？
答；是。A5 必须去 A 队休息室或离开体育馆。
37-5 A4 拳击 B4。这是 A4 的第 2 次侵入犯规，这是一次取消比赛资格的犯规吗？
答；是。
37-6 A4 以向地面吐痰来对裁判员的宣判作出反应，表现出公然违反体育道德的行为。这是一次取消比赛资格的犯规吗？
答；是。
第 38 条 技术犯规
38-1 在 B5 第 5 次犯规之后，已通知 B5 不再有资格参赛。后来 B5 作为替补队员进入比赛。对 B5 的行为罚则是什么？
答；当发现 B5 非法参赛时，一有机会就停止比赛，且未置 A 队于不利。B5 应清除出比赛，并给教练员一次技术犯规。可是，B5 在非法参赛的任何期间的任何得分应记入，B5 发生的任何犯规应作为队员犯规处理。（也见判例 38-16、38-17）
38-2 在投篮的球出手之后，A2 悬挂在篮圈上为的是让篮圈支撑 A2 的重量。裁判员认为 A2的行动不是防止受伤的尝试。这被认为是一次技术犯规吗？
答：是（也见判例 38-8）
38-3 在比赛休息期间，A4 改变登记在记录表上的号码。可判罪 A4 一次技术犯规吗？
答：A4 必须向记录员、在再次参赛之前向裁判员报告号码的改变。否则，可判罪一次技术犯规。
38-4 在 A5 投篮的时候，B5 接触篮板，引起篮板和篮圈摆动。这是技术犯规吗？
答：不。（也见判例 31-10）
38-5 为了避开防守队员，A4 跑出界并在回到界内区域之前绕过防守队员。裁判员警告 A4和教练员 A 此种动作不要重复。为避开防守队员 A4 再次去到界外。应判罪 A4 一次技术犯规吗？
答：是。允许队员这样使用出界将会给该队员不公正的利益，并且因为一次警告已经给出，应判罪一次技术犯规。
38-6 每当给队员一次可导致技术犯规的警告时，此警告也通知该队的教练员吗？
答：此警告也应通知教练员并在整个比赛中适用于该队。
38-7A2 跳起来获得控制球，然后传球给 A3。接着 A2 落在界外但即时返回界内区域，之后，A2 接到 A3 传来的球。由于 A2 为获得利益而离开比赛场地，应判罪一次技术犯规吗？
答：不。如果队员的跳起使他出界，没有违犯发生。
38-8 根据裁判员的判断，A4 旨在为避免自己或另一队员受伤而悬挂在篮圈上，允许吗？
答：是。（也见判例 38-2）
38-9 为了使 A1 分心，B4 在 A1 的眼前晃动手。可判罚 B4 一次技术犯规吗？
答：是。（也见判例 38-11）
38-10 第 3 节剩余 10 秒钟时 A5 投篮得分。之后，B4 在界外掷球入界。当球在 B4 手中时，A5 拍击球并被裁判员警告。此警告也通知教练员 A。然后 A5 又拍击球。应判罚 A5 一次技术犯规吗？
答：是。
38-11 在 A4 正在做投篮动作时，B4 用在地面上重重的跺脚或对 A4 大声喊叫来使 A4 分心。投篮：（a）成功；（b）不成功。可判罚 B4 一次技术犯规吗？
答：在（a），投中应计得分并给予一次警告。在（b），可判罚 B4 一次技术犯规。（也见判例 38-9）
38-12 何时允许球队席人员离开球队席区域？
答：（a）教练员或助理教练员为请求暂停、询问有关得分或犯规次数、当打架已爆发或似将爆发时协助裁判员、或得到裁判员允许后为照料受伤队员可离开球队席区域。（b）一名替补队员为请求进入比赛可接近记录台。（c）为照料受伤队员，训练员或队医可离开球队座区域。38-13 替补队员 A10 因为与裁判员谈话不礼貌而发生一次技术犯规。如何记录这个犯规？
答：此犯规应给教练员 A 登记并记录为“B”。
38-14A 队医生表现出违反体育道德的举止。应登记教练员 A 一次技术犯规并记录为“B”吗？
答：是。由球队席人员（除去教练员）发生的所有犯规应转给教练员并记录为“B”。由教练员个人发生的包含违反体育道德举止的任何犯规应记录为“C”。
38-15 教练员 B 被登记：（a）第 2 次技术犯规，是因为教练员 B 个人的违反体育道德的行为；（b）第 3 次技术犯规，是因为球队席人员的违反体育道德的举止；（c）一次技术犯规，是因为个人的违反体育道德的行为，接着有两次技术犯规，是因为球队席人员违犯的。应要求教练员 B 去 B 队休息室或离开体育馆吗？
答：是。当教练员 B 被登记了 2 次技术犯规时，是因为教练员 B 个人的违反体育道德的行为；或者，总共 3 次技术犯规时，是因为个人的违反体育道德的行为和球队席人员的违反体育道德的举止的组合，那么教练员 B 应被取消比赛资格并必须去 B 队休息室或离开体育馆。
38-16 B3 发生第 5 次犯规。B10 进入比赛替代 B3，但是未通知 B3 已发生第 5 次犯规。大比赛后期，B3 作为替补员又进入比赛。接着 B3 发生第 6 次犯规，之后，允许 B3 参赛的错误被发现。应判罚 B3 或教练员 B 技术犯规吗？
答：不。因为 B3 发生了第 5 次犯规时未被通知，不应判罚技术犯规。B3 的第 6 次犯规应作为队员犯规处理。B3 必须立即离开比赛并被替补队员替代。可是，如果 B3 在第 5 次犯规时已被通知，那么还要判罚教练员 B 一次技术犯规。不论发生哪种情况，B3 在又进入比赛之后在参赛中的得分、判给的罚球和发生的犯规都有效。（也见判例 38-1）
38-17 在比赛正进行中，发现 A 队参赛的队员超过 5 名。裁判员应遵循什么程序？
答：如果发现时 A 队控制球（或两队都未控制球），应立即停止比赛。一名 A 队队员必须离开比赛场地。应判罚教练员 A 一次技术犯规。如果发现时 B 队控制球，在 B 队投篮、发生违犯之前，或者，在对方队员获得控制之前，裁判员不应鸣哨。然后，应停止比赛，一名 A队队员必须离开比赛场地。判罚教练员 A 一次技术犯规。
38-18 在死球期间，A1 看来象是严重受伤。没有等待裁判员允许，A 队医生为照料 A1 就来到场上。应判罚教练员 A 一次技术犯规吗？
答：不。在这种情况下，队医可立即来到比赛场地。受伤队员的是最重要的事，医生不必等候裁判员的允许。
38-19 临近第 3 节结束，A5 在做投篮动作时被犯规。投篮未成功。在犯规后球能够成死球前，结束一节的信号响起。判给 A52 次罚球。在第 1 次罚球之后但是在剩下的罚球完成之前，判了 B5 一次技术犯规。这个技术犯规被认为是发生在比赛时间内吗？
答：在 B5 的技术犯规之前结束一节的信号响起，不管罚球还要执行的事实，B5 的犯规仍然是发生在比赛休息期间内。在第 4 节开始应判 A 队队员 2 次罚球，之后，A 队在记录台对面的中线延长部分以接掷球入界重新开始比赛。对下一次交替拥有有权的队不因为犯规而失掉拥有的权利。
38-20 在第 3 节之前的热身中，A3 抓篮圈。A3 以及教练员 A：（a）已收到；（b）没有收到比赛前热身中对同一动作的警告。可判罚一次技术犯规吗？
答：在（a），是。在赛前热身中给予 A3 的警告也适用于半时间的休息期间。在比赛休息期间，应判罚 A3 一次技术犯规。在第 3 节开始之前应判给 B 队 2 次罚球，之后，由 B 队在记录台对面的中线延长部分以掷球入界开始该节。对下一次交替拥有有权的队不因为犯规而失掉权利。在（b），不；可是，这时应时予一次警告。
38-21 A4 在比赛休息期间发生一次技术犯规。随后的一节应如何开始？
答：应判给对方队任一首发队员 2 次罚球。如果随后的一节是第 1 节，那么应以跳球开始该节。如果随后的一节是除了第 1 节外的任何一节，由对方队员在记录台对面的中线延长部分以掷球入界开始该节。对于第 1 节之后的所有节，对下一次交替拥有有权的队不因为犯规而失掉权利。
38-22 在比赛休息期间判入 A5 和 B5 各一次技术犯规。这些犯规带来什么罚则以及随后一节应如何开始？
答：这些犯规应计入每个队员的能导致取消资格的 5 次犯规（也见第 40 条下面的判例）。这些犯规还作为导致随后一节处罚状态的全队犯规计数（也见第 41 条下面的判例）。这些犯规的罚则互相抵销。如果这些犯规发生在第 1 节前的比赛休息期间内，该节应以跳球开始。如果这些犯规发生在除第 1 节外的任一节前的比赛休息期间内，该节由对下一次交替拥有有权的队，以交替拥有掷球入界开始。
38-23 结束第 4 节的信号响起，：（a）A 队 80，B 队 80；（b）A 队 80，B 队 79。在信号响起之后，A2 对 B2 犯规。裁判员遵循的正确程序是什么？
答：在（a），动作发生在比赛休息期间。应判罚 A2 一次取消比赛资格的犯规。此犯规作为A 队累计的全队犯规之一。应判给 B22 次罚球，接着由 B 队在记录台对面的中线延长部分以掷球入界开始决胜期。对下一次交替拥有有权的队不因为犯规而失掉权利。在（b），比赛已经结束，因此不能判罚犯规。裁判员应在记录表背面注明该情况并提交给竞赛部门作进一步处理。
38-24 A4 是队员兼职教练员。在比赛休息期间，A4 被判罚一次技术犯规，因为：（a）在热身练习中悬挂在篮圈上；（b）违反体育道德的举止。在记录表上应怎样记录技术犯规？
答：在（a）和（b），技术犯规应作为 A4 的队员犯规之一记录。它应计入能导致 A4 离开比赛的 5 次犯规以及计入随后一节的导致处罚状态的全部犯规。
38-25 一次技术犯规发生：（a）在第 1 节前的比赛休息期间内；（b）在除第 1 节外的任一节前比赛休息期间内。谁是执行罚球的合格人选？
答：在（a）由对方队已被指定的 5 名首发队员中的任一队员来执行罚球。在（b），由任一对方队员执行罚球，只要该对方队员在下一个比赛的钟表运行片断仍作为一名队员留在比赛中。
38-26 A4 在做投篮动作，这时 B4 用对 A4 大声喊叫或在地面上重重的跺脚试图使 A4 分心。投篮：（a）未成功；（b）成功。可判罚 B4 一次技术犯规吗？
答：在（a），是；在（b），不。可是，在（b），应给予 B4 一次警告。
第 39 条 打 架
39-1 在打架情况中，教练员 A：（a）离开球队席区域但不尝试帮助恢复或维持秩序；（b）离开球队席区域试图帮助恢复或维持秩序。应判罚教练员 A 取消比赛资格的犯规吗？
答：在（a），应判罚教练员 A 取消比赛资格的犯规。判给 B 队 2 次罚球和在记录台对面的中线延长部分掷球入界，除非受到在同一停表期间判给的其它犯规罚则的影响（也见第 42条下面的判例）。在（b），不判给处罚。
39-2 在打架情况中，A10 及 B10 和 B11 离开球队席区域。对这些离开球队席区域的队员的罚判是什么？在恢复比赛中应遵循什么程序？
答：应给教练员 A 和教练员 B 每人登记单一的技术犯规。A10、B10 和 B11 应被取消比赛资格并必须去他们各自的休息室或离开休育馆。这些犯规应被记录为“B”，为他们各自的教练员登记上，并不算作该节全队犯规的一部分。这些犯规的罚则应相互抵销，除非受到在同一停表期判罚的其它犯规的影响。
39-3 教练员由于在打架情况中离开球队席区域被登记一次技术犯规。这次犯规作为导致该节处罚状态的全队犯规计数吗？
答：不。
39-4 在打架情况中：（a）一名在 A 队席上替补队员；（b）一名 A 队随队人员为帮助恢复，或维持秩序离开球队席区域。应判罚技术犯规并要求该人员去该队休息室或离开体育馆吗？答：是。只有教练员或助理教练员在打架中可离开球队席区域。
39-5（a）当打架情况展开时 A 队已控制球或有掷球入界权；（b）当打架情况展开时任一队都未控制球（或有掷球入界权）。2 名 A 队替补队员和 1 名 B 队替补队员因为离开球队席区域被取消比赛资格。在恢复秩序之后，在第 42 条指导下决定所有犯规罚则被取消。应以一次交替拥有掷球入界恢复比赛吗？
答：在（a），不；应判给 A 队掷球入界。在（b），是；这是一次跳球情况。定判给双方的所有罚则由于相等罚则被取消，应以交替拥有掷球入界恢复比赛。（也见判例 39-6、39-7、39-8）
39-6 当打架情况爆发或似将爆发时 A 队控制球，24 秒钟周期中剩余 5 秒钟。裁判员最后决定由打架情况导致的所有罚则相互抵销。判给 A 队掷球入界继续比赛。A 队只有 24 秒钟周期中剩余的 5 秒钟吗？
答：是。如果一个队在打架爆发或似将爆发的时候控制球，当恢复比赛时该队只有 24 秒种计时钟上剩余的无论多少时间。
39-7 当可导致打架的情况发生时，A 队已经控制球达 15 秒钟。A10、A11 和 B10 因为离开他们各自的球队席区域接着被取消比赛资格。比赛应如何恢复？
答：应给教练员 A 和教练员 B 各登记单一的技术犯规。A10、A11 和 B10 必须去他们各自的休息室或离开体育馆。教练员 A 技术犯规的罚则和教练员 B 技术犯规的罚则相互抵销和因为打架情况发生时 A 队已控制球，由 A 队以掷球入界继续比赛，并且只有 24 秒钟周期中剩余的 9 秒钟。
39-8 当可导致打架的情况发生时 A 队控制球。裁判员取消离开球队席区域的双方球队成员的比赛资格。然后判给 A 队一次掷球入界。应在记录台对面的中线延长部分管理掷球入界吗？
答：是。（在跳球或交替拥有中发生犯规也见判例 12-8、12-9、12-18 和 12-21）
中国篮球怎么进步快了？
习篮球基本功重要的三点：
1、首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球；
2、其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等；
3、最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 。
做到这三点之后，应该按如下方法做：
第一：就是标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是，右手五指张开托球，掌心不触球。手腕与手肘分别成90度， 形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推，注意手腕的抖动和手指出手的感觉。出手不求高 但求快，最后就是上篮。
第二：上篮最重要的是注重节奏的把握。让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破，不求快 ，但求钻对方的弱侧（即空间大的一面）。起跳不求高 ，注意身体对球体的掩护，出手时注意手指的挑篮 别僵硬。
先从三件事开始
首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球
其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等.
最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳
先做到这三点
其次就是标准的姿势 也就是保持正确的手型
正确的姿势是 右手五指张开托球 掌心不触球
手腕与手肘分别成90度 形成一个不关口的正方形
出手时手臂自然前推
注意手腕的抖动和手指出手的感觉
出手不求高 但求快
最后就是上篮
这种有效的得分方式对于初中生来说应该是最容易掌握的
上篮最重要的是注重节奏的把握
让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破
不求快 但求钻对方的弱侧（即空间大的一面）
起跳不求高 注意身体对球体的掩护
出手时注意手指的挑篮 别僵硬
然后是培养篮球意识
篮球运动中“篮球意识”训练，一直是篮球训练工作的重要课题之一，也是提高篮球运动水平的一个重要，猪猪我这个文章就这一课题进行了探讨。
篮球意识；训练
篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识。运动员具备了良好的篮球意识，就能在比赛场上根据攻守态势，主动地寻找和掌握战机，取恰当的对策和行动，最大限度地发挥本人和本队的优势，克敌制胜。美国篮球专家认为:篮球比赛的取胜，60%靠思维，40%靠体力。现代篮球比赛的实践也证明，运动员水平越高，这种趋势越明显。我们发现，有好多队员个人技术比较好，然而到场上就不能正确发挥其技术，简单地说就是不会动脑子打篮球其结果势必会队员个人的技、战术水平的提高，从而降低了全队的攻防质量。可见，篮球意识的培养应成为篮球训练中极为重要的一个方面。
一、篮球意识的含义及分类
意识作为一个范畴，是指人的大脑对客观存在的反映，它是客观世界的主观印象。篮球意识从广义上说，是运动员对篮球的比赛的理解和认识。NBA原尼克斯队主教练纳帕特·赖利说:“一个运动员只是为自己获得球才会移动，他绝不是一名真正的运动员。如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，才算懂得篮球运动的正真奥秘。”因此，可以把篮球意识定义为:运动员通过专项和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，取合理行动的心理过程的总和。篮球意识可按队员的临场表现
1.传、接球意识。比赛中随时准备接同伴传来的球，接球后传给有机会的同伴。在传、接球的过程中寻找有利战机。
2.投篮意识。接同伴传球后，要根据防守者的情况，及时把握好投篮时机。
3.突破意识。当接到球后若对方防守站位较近，没有投篮机会，则突破上蓝或分球，给同伴创造机会。
4.跑动掩护意识。当你无球时，主动给同伴做掩护，创造进攻的机会。
5.防快攻意识。主要体现在运动员由攻转守的节奏上积极合理地运用封、堵、抢、夹、断等技术，密切地相互协作配合，并针对场上情况随机应变。
6.协同配合防守意识。指运动员既有积极能动地运用迫、逼、堵、截、封、盖、抢、打、断等个人防守技术，又有与同伴协同组成关门、交、换、抢过、保护、夹击、围守、补防等战术配合意识。
7.抢篮板球意识。是一种而巧妙的顽强的拼搏意识。运动员一旦建立起牢固的抢篮板球意识，就能在比赛中以极大的决心和顽强的毅力去机智地争夺篮板球。
二、篮球意识的构成要素
人的意识是旁人不能直接看到的，却必然从自身的运动过程中体现出来。运动员的篮球意识也必须从比赛的战术行动中表现出来。运动员篮球意识的构成要素:
1.技术的目的性。任何技术的掌握和运用都必须有明确的目的性。运动员在训练和比赛中，为了正确地动用技术、战术，充分发挥自己的水平，就必须头脑清楚，目的明确，有的放矢。力求使自己的每一个行动都带有一定的战术目的性
2.行动的预见性。比赛双方对抗激烈，球场情况瞬息万变。运动员在比赛中为了取得最佳行动效果，就必须洞察情况变化，预见未来，准备好多种应付办法。
3.判断的准确性。比赛场上正确的行动来源于准确的判断，判断准确是正确发挥技、战术的前提。必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上。
4.行动的应变性。为了取得比赛的胜利，往往要改变自己的行动，使进攻或防守有较大的突破性，出其不意，防其不备，打对手措手不及。同时，对场上主客观情况的变化，也需要迅速取应变手段，随时改变进攻和防守战术。例如:裁判员的判罚尺度严时，应注意防守动作不易太大，以免犯规;如裁判的判罚尺度松时，则可大胆贴上防守，动作也可以大一些，限制对方的行动。
5.动作的隐蔽性。运动员为了有效地攻击对方，争取主动和优势，必须善于运用各种娴熟的动作技巧(动作或隐蔽动作)去扰乱与迷惑对手的判断，以造成其错觉，而不过早暴露自己的战术意图，以赢得比赛的主动权。
篮球初学者千万不能做的八件事！！！
1．盲目模仿球星动作。
球星的动作并不都标准，而且他们的动作都是建立在他们的身体条件下的，他们能做，业余爱好者是做不来的。学习标准姿势并保持是最重要的。（非要模仿请模仿雷·阿伦）
2．不重视基本功练习。
基本功是不断提高篮球水平的基础，一定要重视，而且最好在初学时有专业人士教，以标准的姿势和动作来开始你的篮球生涯。不注重基本功，老专门练什么所谓“绝招”，到一定程度你就没法再提高了。
3．投篮后仰
球星们的后仰投篮看起来很帅，但如果能正常投篮的话，谁会去后仰投篮呢，后仰投篮肯定没有正常投篮准，初学者不要追求高难而一开始就频繁后仰，投不了就选择传球，在空当处投篮，仰多了就不会投篮啦！
4．模仿街头篮球风格。
街头篮球动作中有很多是违例的（两次运球），很多动作都是不正规动作，初学者千万不要模仿。街头篮球注重的是花式运球、传球、扣篮，投篮则次之，所以时间长了，投篮水平会变得很差。街头篮球首先是一种文化，然后才是一个体育项目，所以不要盲目模仿。
5. 注重花式动作
篮球运动中，得分方式应简单有效，以最直接的形式得分。在有些非必要的情况下，过于复杂的动作实属节外生枝，造成不必要的失误，用来躲避防守的高难动作是建立在扎实的基本功之上的临场发挥，单纯的动作练习是很固定的，在实战中是没有应变能力的。
6. 忽视身体练习
很多初学者认为技术好或者弹跳好或者投篮准就是一切，但遇到有身体对抗的情况，这些特长便不能很好的发挥，没有很好的力量和速度基础，就不能突破对手或摆脱防守；如果力量不好，当激烈的身体对抗过后，投篮一定不准，因此要重视身体练习。
7. 不重视防守
一句名言说到：好的进攻可以赢得胜利，好的防守可以赢得冠军。防守是获得进攻机会的开始，很多时候得分是在攻守转换的过程中实现的，有进攻没防守等于浪费了一次进攻，耗费了时间而没有获得优势，因此，防守是比赛的关键。
8. 过分崇尚扣篮
扣篮的确是得分的最稳妥手段，但对于初学者来说，即便你弹跳再好，也很难在有对抗的情况下扣篮，而盲目练习扣篮会导致忽略其他技术的提高，扣篮作为业余消遣即可，也或许只在快攻单刀球时才用的着，所以，应正视扣篮，全面发展篮球技术。
总之一句话就是要脚踏实地的天天练习，这样才能成功.
我们学校有一个老师希望组织一个学生篮球队，都没有好的训练方法，请各位兄弟姐妹指教下？急
篮球进攻技术训练 特价热销
篮球训练精选 达摩篮球秘笈:NBA顶尖高手绝招探秘 篮球基本战术 篮球竞赛规则:2004年版 女子篮球训练101例 篮球基本技术...篮球心理训练 篮球裁判教学与实践指南 篮球训练制订与范例 篮球系统战术 现代...
book.huoche.cn/186024/ 5K 2006-2-23 - 百度快照
book.huoche.cn 上的更多结果
篮球运动技战术教学方法
篮球运动的教学是一个教育过程。运动教学是在教师的指导下，使学生掌握运动技术和技能的过程。同时还要对学生进行思想作风教育，培养道德意志品质，开发智力，全面发展身体形态、机能和素质。
篮球运动教学主要是通过技术、战术的学习与掌握，形成一定的运动技能，为提高技术、战术的运用能力打好基础。因此在教学的全过程中，教师应充分发挥主导作用，学生则应表现出积极性与主动性。
一、教学任务教学内容与原则
（一）篮球教学的基本任务是：
1、掌握与提高篮球理论知识、技术和战术。
2、发展身体素质，增强体质。
3、培养思想作风和坚强的意志品质。
上述三个方面的任务是相互联系，相互影响，同时并进，共同完成的。教学的任务是教学工作的重要问题，明确任务，取有效方法，付之实践，才能加以实现达到一定的教育目的。培养目标不同，具体的教学任务也有所不同，有所侧重。例：培养教师应侧重于教学组织教学手段与方法；培养教练员应侧重运动训练方法与手段等。
（二）教学内容：
篮球运动的主要教学内容是技术动作、战术方法及其有关理论知识。在篮球技术、战术的实践教学中，要特别注重基本技术动作的规范化和战术基本方法的掌握，与此同时，向学生传授篮球基本理论知识，使学生正确理解技术、战术的概念、动作方法，规范要求，运用时机等。要在实践的同时，促进学生的身体全面发展，增强其身体机能和提高运动素质，结合篮球运动的特点，加强组织性、纪律性的教育，培养集体主义精神、勇敢、顽、积极拼博、克服困难的意志品质和优良的体育道德作风，最终目的使学生成为德、智、体全面发展和四化建设所需要的专门人才。
二、技术、战术教学方法
教学方法是教师实现教学任务的具体手段，也是各项教学原则的具体体现。
篮球运动教学应根据教学任务、技术和战术的系统性，合理安排教材的顺序。在进行任何技术动作或战术方法教学时，都应遵循教学原则的基本要求和运动技能形成的理论，结合篮球运动特点，正确地选择和运用教学方法去完成教学任务。
在篮球运动教学实践中常用的教学方法是：语言法、直观法、分解与完整法、练习法、游戏性、比赛法和预防纠正错误等。为了巩固提高技术动作，还要运用一些训练的方法，由于篮球运动具有集体性、对抗性、综合性的特点，技术与战术的教学步骤和所运用的教法有所不同。
（一）篮球技术的教学方法
篮球技术教学通常分三个教学步骤：
1、掌握技术动作，形成动作定型。
①建立正确的技术动作表系和完整的动作概念
（1）运用直观法：
利用示范动作、、录相等直观教具演示技术动作，使学生了解所要学习的技术动作形象。正确的示范，能使学生建立正确技术动作表象，提高学习的兴趣，激发学习的自觉性、积极性。为了建立完整的示范动作概念，一般先做一次完整的示范动作，根据技术动作的结构和要求，做重点示范，让学生注意力的重点放到动作最主要的环节上。为了使学生能看清楚示范动作，教师要注意示范的位置及方向，篮球技术教学中经常用侧面示范。
（2）运用语言法：
运用语言法向学生讲解技术动作的名称、作用、方法、要领和要求等。正确地讲解有助于学生掌握技术动作，启发学生积极思维，加深对技术动作的理解程度，培养分析问题和解决问题的能力。讲解一般是按技术动作结构的顺序进行，然后指出技术动作要点，讲解要要通俗易懂，精简扼要，表达要生动形象。
（3）试做：
在示范与讲解的基础上，可以让学生尝试与体会动作，把视觉、听觉、本体感觉联合起来，以便获得所要学习的技术动作的运动感觉。这是形成正确技术动作概念的重要环节。教师以学生试做中可以检验要学习的技术动作概念的理解程度，发现在实际完成动作中的主要问题，特别是技术动作主要环节的完成情况。对技术动作进行补充示范与讲解，以动作规范来强化动作概念的形成。
示范与讲解要结合运用，通过试做来检验。使学生看、听、想、做有机地结合起来，加速形成正确的、完整的技术动作概念。
②掌握技术动作，形成正确的技术动力定型
根据技术动作的难易程度，正确地选择和运用练习方法，学习简单的技术动作，一般用完整练习法。学习比较复杂的技术动作，可用分解练习法。如果技术动作本身不可能分解教学，不宜用分解法，在形成技术动作概念时，一般不用分解练习法。以免影响技术动作完整概念的形成。
（1）用重复练习法，在简化条件下练习，形成技术动作正确的动力定型。
让学生在合适的位置、速度和距离等条件下完成动作，消除紧张情绪和多余的动作，逐步形成正确的动力定型。如学习 投篮时，抓住动作的主要环节集中练习伸前臂、屈手腕、手指用力拨球动作，暂时可以对准备姿势，全身协调用力等动作细节不做要求。通过反复练习，使学生掌握正确的投篮手法。在这个基础上，再对投篮技术动作各个环节提出要求进行完整练习，使学生掌握完整的投篮技术动作。在这个教学步骤中，学生并不都是一帆风顺地完成技术动作，常会产生这样或那样的错误，教师要善于预防，发现和纠正错误动作，这对于学生形成正确的技术动力定型十分重要。
（2）用变换练习法，在复杂情况下，巩固技术动作的动力定型。
在练习中通过变换完成技术动作的条件和练习的组织形式，加大完成技术动作的难度，提高完成动作的要求，从而达到巩固、改进和完善技术动作的目的。如变换传、接球练习的距离和练习形式等。通过变换练习法，在反复练习中，注意纠正出现新的错误动作，使技术动作逐步协调、准确，达到进一步改进，完善动作的目的。
2、掌握组合技术，学会初步运用。
在掌握两个或两个以上技术动作的基础上，除了进一步巩固已形成的技术动作定型的同时，主要是解决技术之间的衔接，掌握各种组合技术，为在对抗条件下运用技术打好基础。
技术动作组合的方法有三：第一，先后完成动作的组合，如接球后运球。第二，同时完成动作的组合。如急停接球。第三，附加动作的组合，如投篮及持球突破这种组合。
①掌握动作组合之间的衔接。
掌握组合技术，首先要解决动作方面的衔接的问题，使完成动作既连贯合理又快速省力，前一个动作的结束，就是后一个动作的准备，使几个动作合理地一个接一个连续地完成。如运球后传球，在运球过程中，最后一次运球按拍球的部位，用力的大小，球的反弹高度，球离身体的距离，都要为接球做好准备。而接球又要为传球作好准备，使运球、接球、传球三个动作衔接连贯，保证传球动作的顺利进行。开始掌握组合技术时，一般是在原地用慢速进行练习，并以不破坏已形成的正确技术动作定型为原则，然后，逐渐加快完成动作的速度。通过反复练习，使动作合理连贯地完成。
②提高完成组合技术的质量。
在能衔接连贯地完成组合技术的基础上，进一步去掌握组合技术的节奏、速度与动作的准确性。一般是在行进向进行练习，如练习行进间运球投篮组合技术时，要求行进间运球的速度要稍快一些，跨步起跳接球的动作慢一些，上步踏跳的步幅稍小一些，蹬地要有力，其目的是使人体向前的速度变为垂直向上的速度而腾空，为了便于在空中完成投篮动作。通过反复练习，逐步领会完成组合技术的快慢节奏，提高动作衔接的质量。
③掌握动作，提高运用技术的应变能力。
掌握动作的组合，是利用某些运动动作为动作，来迷惑对手，使其重心移动，失去有利位置乘虚而入，完成预先打算的第二个动作。要求动作要逼真，而动作的改变要快速。如原地持球突破，先做投篮动作（瞄篮）然后迅速为持球突破动作，以达到超越对手的进攻目的。通过反复练习，不断提高运用技术的应变能力。
3、在攻守对抗情况下，提高运用技术能力。
在掌握技术动作和组合技术的基础上，在攻守对抗的情况下，学会克服对手的阻挠和制约，达到及时准确、合理地运用技术。为在比赛中去运用创造条件，在这个教学步骤中一般按下列顺序进行练习：
①在规定的攻守条件下，掌握运用时机，完成技术动作。
练习时，应对攻守对抗条件提出固定的要求，练进攻时，规定防守的要求；练习防守技术时，规定进攻的要求。如练习反弹传球，规定防守队员必须张臂上大摆，使进攻队员根据防守队员挥臂部位与快慢，判断传球出手的时机。通过反复练习，掌握运用技术的时机，做出及时，准确的分析。
②在消极攻守对抗情况下，选择运用时机，提高技术运用能力。
练习时，在消极的攻守对抗条件下，让队员自己观察判断对手的身体情况，运用动作制对象，迷惑对手，造成对手产生错误的行动时，乘机进行攻击。如进攻队员投篮前，运用球和脚步动作动作，造成防守队员的错误判断而失去正确的防守位置，距离或身体平衡，进攻队员握住时机迅速进行投篮。
③在积极攻守对抗的情况下，进一步提高运用技术的能力：要求队员在对手积极阻挠和制约的情况下，要有信心敢于较量，情绪稳定，同时在练习中，对攻守情况要冷静观察，判断准确。运用主变与应变动作，果断行动，在攻守对抗的练习过程中，由于对手的干扰与制约，可能会产生技术动作上的错误或 误战机等现象。教师应针对具体问题，耐心地进行分析与示范，并通过反复练习，提高技术运用的应变能力。
在篮球技术教学中，教学步骤与顺序不是一成不变的，而是灵活地加以运用。一般来讲，在开始教篮球技术时，特别要重视掌握正确的技术动作，严格规范要求，反复进行练习。并在此基础上，与素质组合技术的教学交叉进行，学会运用。然后，再转入在攻守对抗情况下去进一步提高运用技术的能力和技术的应变能力，在篮球技术教学中，还要攻守兼顾，注意运用弱手、弱脚完成某些技术动作，不可偏废。
（二）篮球战术的教学方法：
篮球战术的教学任务是使学生掌握战术方法，学会在比赛中运用。由于篮球战术内容丰富，方法比较复杂，因此战术教学与技术教学应注意结合。在实践中，通常分为三个教学步骤。
1、建立战术概念，掌握战术方法。
战术教学一般用完整和分解结合的方法进行。
①建立完整的概念：
运用直观法与语言法相结合的方法进行战术的演示与讲解，一般用小黑板、沙盘、和组织学生进行战术演示，同时，运用简明扼要的语言，阐明战术的阵型（形），配合方法的位置路线、动作、顺序、时间以及每个队员的作用和同伴协调行动，使学生比较清楚地了解战术方法的全过程。在条件的应用录相等电化教学手段，对初步形成战术的完整概念更为有效。
完整战术方法演法之后，还可重新（复）演示或重点演示战术方法中的某个环节，进一步讲解战术的实质，启发学生的思维，加深对战术的理解。
在演示、讲解的基础上，让学生在设攻或守的情况下进行现场试做，实际体会战术阵形，位置分工，配合路线，配合动作等，把看、听、想、做有机地结合起来，加深和巩固已形成的战术概念。
②掌握局部战术配合方法：
局中战术配合的教学，应先重点进行战术中主要配合的教学，后次要配合，再进行战术配合的组合教学，一般按下列顺序进行教学。
（1）示范：讲解局部战术配合的方法和用途，包括配合的位置、移动路线、配合动作、配合时间和运用时机等。
（2）在组合技术配合教学时，要强调主次配合的衔接，进行的连续性及其变化。
（3）在攻守条件下，掌握配合方法，练习时可运用标志物作设的对手或配合的位置，按照配合方法过程有序地进行练习，建立队员之间协调行动，初步掌握局部战术方法。
（4）在消极攻守条件下，掌握配合时机，练习时，要注意观察同伴和对手的行动，根据攻守制约的情况，能够及时准确地用合理的配合行动。
（5）在积极攻守对抗条件下，提高运用配合的能力。练习时，攻守队员积极地相互进行制约。通过反复练习，使攻守队员能够根据攻守情况，熟练地运用攻守配合的方法，提高运用配合的能力。
③掌握全队战术方法：全队战术方法的练习是在掌握局部战术配合的基础上进行的。
（1）在消极攻守对抗的条件下，熟悉全队战术阵形，配合路线与方法。
（2）在积极攻守对抗的条件，提高全队战术配合的运用能力。
2、掌握攻守转化和战术综合运用能力。
在掌握两个或两个以上全队攻守战术方法的基础上，应结合比赛的攻守转换进行各种战术组合的练习，提高运用战术的应变能力。
①提高进攻与防守战术的转化能力。
（1）在练习中，当进攻结束时，无论对方抢到篮板球或掷界外球，应立即干扰对方的第一传，同时迅速转入全场或半场防守。
（2）当防守结束时，无论是抢获篮板球或掷界外球都应立即转入反击，首先是发动快攻，如快攻受阻，再转入阵地进攻，由守转攻，转换要快速。
②掌握综合运用战术的能力：
在练习中，根据对方情况，有策略地运用各种战术，造成对方难以适应而产生攻守中的漏洞或失误。如在一个防守回合中，在前场用全场区域紧逼，到后场用区域联防；在斗场防守时，用区域联防，根据进攻阵形又立即变为对位联防，再由对方联防变为人盯人防守，争取比赛中的主动。在练习综合利用战术的同时，还能提高进攻队员对战术的识别和应变能力。
3、在比赛中运用战术，提高战术的应变能力。
在比赛前应提出战术要求，比赛中应进行具体指导，比赛后要认真总结成功的经验，指出失败的原因，提出改进的方法，不断提高运用战术的能力。
在篮球战术教学中，应注意进攻与防守的结合，根据教学的重点，安排好先后教学顺序。要正确处理攻守关系。攻守并重，防止重进攻，轻防守，把个人攻守技术运用能力的改善与战术意识培养，战术方法的掌握结合起来，提高攻守战术配合运用和应变能力。