小学篮球投篮姿势_小学篮球投篮姿势图片
1.篮球投篮的基本姿势是什么
2.篮球的投篮姿势有哪些？怎么样练习投篮才会更加准？
3.原地投篮的正确姿势是怎样的？
篮球投篮的基本姿势是什么
一． 单手投篮
1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 2.右手持球于肩部前上方，左手扶球 3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 4.两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。 5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。6.手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。
二． 双手投篮?
双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。?
1. 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立?
2. 双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”
形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的弹性。?
3. 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚?
4. 小臂用力往上推球，在小臂即将伸直之际，手腕准备快速下压，下压之际，手指
将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。?
5. 投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。 双手投篮常见问题：?
a. 手心不可碰球，否则手指弹力失去，导致球方向不准。?
b. 双手手肘过度分开，以致最终不是十根手指在发力，而变成小臂和拇指在发力。?
c. 由于习惯右手，常常右手用力大于左手，导致球偏离方向。?
d. 手腕下压与手指弹球的动作太慢，以至于只有用小臂的力量去给球动力，导致动力不足。
篮球的投篮姿势有哪些？怎么样练习投篮才会更加准？
运球时重?要低且要平稳，运球?度应该在腰以下，?眼的余光看着球，防?球砸到脚上。要熟练掌握两?交叉运球，掌?向下拍球，不要反?腕。下?是为?家整理的篮球的正确投篮姿势，希望对?家有所帮助!
一、篮球的正确投篮姿势
1、双?投篮
双?持球基本同双?胸前传球。两肘?然下垂，将球置于胸前，?视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开?，两膝微曲，重?落在两脚之间。投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，然后两臂向前上?伸出，接着两?腕同时外翻，拇指稍?压球，?指、中指拨球，同时使球从拇指、?指、中指指端飞出。球出?后，脚跟提起，?体随投篮出?向?然伸展。
2、单?投篮
单?肩上投篮是现代篮球?赛中应?较?泛的?种投篮?法，是?进间和跳起投篮的基础。它具有出?点?、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应?。以右?投篮为例。右?持球于肩上，?腕后翻，前臂与地?接近垂直，左?扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，?体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。?指?然分开，掌?空出，托球的后下部，?腕后屈，?臂向上，?指和指根把球控制住，球的重?落在?指和中指之间。投篮时，右臂随着下肢蹬伸的?量向上充分伸展，同时左?离开球，最后?腕屈和?指柔和的?拔球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出?后?体充分伸展，重?移?前脚掌，?指正对瞄篮点，?向下，腕、臂放松。
二、篮球投篮的技术动作
命中率低的投篮动作普遍存在着以下?种现象：
1、瞄篮点控制不好，使球的飞?向产?左右偏差;
2、球在空中飞?时不是向后旋转，?是侧旋;
3、抛弧线不是过?就是过低;
4、球的飞?距离控制不好;
5、投篮动作的?顺序概念模糊，导致投篮动作僵硬不协调。
三、投篮的技巧
1、投出的球是否绕横轴向后旋转。
2、投出的球是否有左右?向偏差。
3、护球?也是直接影响投篮准确与否的重要因素。
4、处理好?臂与投篮的关系
原地投篮的正确姿势是怎样的？
1、原地单手肩上投篮以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。
2、两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。
3、球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。
4、单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法，是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。
5、单手持球不稳原因：手指没有充分分开，手接触球的面积小或掌心接触，或是手腕后翻不够。纠正方法：多做各种接球或拿球后的持球动作，固定持球位置，注意上举翻腕托球。
6、持球或出球时肘关节外展原因：动作要领不明确或持球于头的侧后方。纠正方法：肘关节内靠。
7、投篮时用力不协调原因：蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮动作。纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂动作，并要求碰一定高度的标志物。
8、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈原因：对手腕前屈动作不理解。纠正方法:讲清手腕前屈的作用,多做徒手和持球时的手腕前屈练习。
9、球在空中飞行不后旋原因：手腕前屈、手指拔球的时机掌握不好，或手腕前屈不充分。纠正方法：反复练习压腕、拔球动作，掌握屈腕和拔球的时机。
10、抛物线太低原因：前后脚距离太远，重心过度前倾，以及肘关节没有抬起，或球没有通过指端拔出。纠正方法：投篮时以肩关节为轴抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿练习。