打篮球可能带来的伤害_打篮球伤身吗

1.打篮球的人基本上都有伤吗？NBA的球星进NBA之前一般都有伤吗？

2.经常打篮球的运动员，身体容易出现什么毛病？

3.打篮球手撑地受伤，会有什么危害？

4.打篮球的坏处

5.小学生打篮球对身体有哪些好处和坏处？

1.坏处是：易受伤，但只要小心，没事。打着玩，不参加激烈地对抗，没事。

2.长期地大运动量的训练和比赛，对身体的伤害和性格的影响有：各关节基本上都有伤害，有伤痛；心脏肥大，过了运动年龄后一般的都过度肥胖；个性较张扬，易冲动。

打篮球的人基本上都有伤吗？NBA的球星进NBA之前一般都有伤吗？

打篮球会容易受伤：（1）会导致骨膜损伤

（2）手指关节变粗

（3）膝盖冲击力比较大

（4）容易出现关节韧带拉伤和扭伤

打篮球的好处

（1）增强心脏功能

经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，使每搏输出量增加，使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加；打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富；使心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉口增粗和重量增加；这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。同时，打篮球还可以使血压有所下降，并且能够降低血清胆固醇的含量，从而对于预防高血压，冠心病具有非常好的作用。

（2）提高消化系统的功能

打篮球可以增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢能力增强，进而提高食欲。另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

（3）有效预防心血管病

打篮球时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作量的增加，心肌的血液供应和代谢能力就会加强，心肌纤维增粗，心脏体积增大，心壁增厚，外形圆满，搏动有力。这一切都是治疗心血管疾病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据相关报道，在我国，死于心血管病的人仍居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动的人可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。

（4）控制体重、改变体形

身体过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担的加重，寿命的缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。因为打篮球能够减少脂肪，增强肌肉的力量，保持关节柔韧，所以可以有效的控制体重，改善体形和外表。

（5）提高身体素质

打篮球可以提高身体素质哦。这点很多人都还不知道吧。这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各部位器官系统的机能，如呼吸加强，神经调节，血液循环加快，这样日久天长，各种身体素质就会不断的提高。

（6）降低糖尿病

糖尿病的特征之一是人体内的血糖水平比较高，如果不加控制的话，还会引起其他许多健康问题的，例如视力减弱、肾亏等，这些都是糖尿病所导致的。经常打打篮球，由于能够控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性就会大大的减小。因此打篮球是预防糖尿病的最佳运动之一。

打篮球的注意事项

（1）需要必要的器材来保护重要关键部位。篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。

（2）合理的安排运动量。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量控制在1小时左右最好。

（3）掌握合理的打球技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来，不要心急。

（4）切记，打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。

（5）打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服。慢慢的走动，等到身体恢复平静状态的时候再离开。

经常打篮球的运动员，身体容易出现什么毛病？

一般都有，但大多不是很大，因为除了赛场上，还有街边 ，你不知道遇到什么样的人，这个人懂不懂篮球规则 ，或者动作过不过 —— 都有一定风险

不是每一个运动的人都会跑来一个专家，来告诉你什么样的情况容易受伤，什么情况下应该的动作应该避免，. .情况下动作不要做，不要跟什么样的人去玩

1 .崴脚 易发性?★★★★★ ? 严重性?★★★★ ?

篮球是一个需要起跳的运动 ' 及对抗， （有时起跳的时候 还会产生身体碰撞）?

所以 如果脚踝在一定力量下踩到别人的脚或者物体，容易崴脚

2.崴手 易发性?★★★★ ? 严重性 ?★★★ ?

倒地时 位置不好或者力量过大，用手撑地，容易崴手以及骨折 （nba运动员倒地一般情况下不用手支撑 就是这个原因）

3.膝盖 ? 易发性?★★ ?严重性 ?★★★★★- ?★★★★★★ ?

膝盖使用过多 ，在承受重力或应力过大，碰撞， 膝盖容易扭伤或骨折

膝盖用久了，可能有髌骨劳损等

4.手指挫伤、腰椎、脚指甲和其他 ? 易发性?★★★★★ 严重性 ?★ -

腰用力或承受力过度，腰椎扭伤，撞伤，身位横向位置或腾空的时候被撞?

被对方肘部撞伤，指甲接触皮肤导致划伤 ，撞到脸，擦到脸，挫到眼睛 ?都有可能发生

最容易受伤的情况：

体能已经过度，疲劳

跟不懂得规则和思想以及没有道德 意识薄弱的人玩

对抗激烈，身体接触过多 ，双方太过认真

没有安全的运动意识 ?不热身 & 赢球高过一切

营养不全，缺钙 &?心情或状态不好的时候?

严重的时候 ，或者觉得不对的时候， 要及时检查拍片， 查明真相，以防留下后遗症

受伤后的恢复也是个学问，多上网查查（热敷和冷敷都是物理疗法，作用不同。血热得活，遇冷则凝。防止组织液渗出导致水肿和在破裂的血管仍然出血的时候要时冷敷，以控制伤势发展。待出血停止状态稳定后方可热敷，把渗出的组织液带走，以消散伤处周围的瘀血，）

楼下补充

打篮球手撑地受伤，会有什么危害？

篮球是一项需要全身肌肉和力量的系统性运动，长远来说会对身体造成伤害。那么篮球运动员容易得什么病？我们和小编一起学习吧。

1、篮球运动员易于膝盖受伤。

这种损伤是一种潜在的和退化性的变化。膝关节扭伤可能是韧带或关节囊撕裂。膝关节扭伤也可能是膝关节内部结构的损伤。如胫骨平台上的十字韧带或半月板撕裂。膝关节内伤需要关节镜检查才能诊断。及时处理。

2、篮球运动员容易发生髌腱炎。

又称跳膝，是篮球运动员常见的运动损伤。髌腱炎通常是由过度使用引起的，并伴有膝盖前部疼痛。可以是急性或慢性的，但都会导致运动成绩下降。研究表明，在众多因素中，踝关节背屈不足、股四头肌和髋屈肌过度紧张、下肢负重不当和着地技术差都可能导致运动员髌腱炎。

3、篮球运动员容易发生前十字韧带撕裂。

前十字韧带位于膝关节中部，其主要作用是限制胫骨过度前移。前交叉韧带撕裂的发生有很多原因，例如: 减速，着陆，改变方向时过度伸展。研究表明，前后肌群(特别是股四头肌和腘绳肌)的平衡，以及在身体训练中加入神经肌肉和本体感觉，可以防止前交叉韧带撕裂。

4、篮球运动员易得踝关节扭伤。

篮球运动员倾向于脚踝扭伤发生在脚踝以下时，研究发现，慢性脚踝扭伤与大腿外展肌无力有关。研究结果表明，想要防止脚踝扭伤的力量和体能教练需要加强运动员大腿外展肌肉的力量。

篮球是一项对抗性的运动，运动员受伤是不可避免的。在篮球比赛中，如果运动员受伤，裁判员应及时作出判断，维持比赛继续进行。

打篮球的坏处

篮球是一项充满对抗的运动，由于打球之间会发生碰撞、摩擦、撞人等动作，所以只要是打篮球就会有对抗，就会有一定的受伤风险。伤病也是影响一个篮球运动员健康的重要因素之一，决定着球员的篮球生涯发展。那么打篮球手撑地地受伤，会有什么危害呢？接下来就和大家分析一下：

一、轻则肌肉拉伤或者肿痛

当我们打篮球时，如果保护措施做得不够，或者没有提前做适当的运动，在篮球运动过程中就很容易受伤，尤其是冬天，天气比较冷，需要充分的热身让肌肉适应周围的环境，才会减少受伤的可能性。当你面对篮球运动受伤时，尤其是对抗中的冲撞倒地，有时候为了安全和下意识反应，会先拿出手撑地，这时候手臂就会受伤。

由于手臂相对脆弱，在身体下降的过程中，手臂去支撑着身体带来的巨大的冲击力，这样手臂就会受伤，轻一点的话，就是手臂会出现局部的红肿，或者出现轻微的疼痛，也就是手臂内侧的肌肉拉伤的原因。可以做适当的冰敷，并减少剧烈运动。

二、重则骨折或软组织严重损伤

冬天人的骨头都比较脆弱，尤其是没有热身开，就进行剧烈的运动，打篮球时就容易出现受伤。在打篮球时出现冲撞、对抗，造成人的跌倒，下落时用手去支撑，如果身体的冲击力太大，手臂的骨头和肌肉就无法缓冲这种巨大的冲击力，就会给手臂带来影响，严重的话就会造成骨折，或者会造成软组织损伤，这样的话手臂就会出现剧烈的疼痛。这时候就需要及时到医院去拍片子，看看骨头的情况，及时停止剧烈运动，需要好好养伤，保护好自己。

小学生打篮球对身体有哪些好处和坏处？

打篮球的坏处有哪些 你知道打篮球的坏处有哪些吗？很多人都喜欢打篮球，不仅可以锻炼自己的身体，还能在运动中强化自己的竞技思想额意志力。我已经为大家搜集和整理好了打篮球的坏处有哪些的相关信息，一起来了解一下吧。 打篮球的坏处有哪些1第一点，打篮球容易引起肌肉拉伤。打过篮球的同学们都知道，篮球需要身体的对抗，而某些瘦弱，身体素质较差的就容易引起肌肉拉伤，在撞击时，身体忽然哪儿一抽，肌肉拉伤就来了。第二点，打篮球很伤膝盖半月板。打篮球时，自然少不了过人的这一系列动作，无论是变向、拜佛、背后运球，这些技术动作都会威胁到人的膝盖。当你做这些动作时，如果选择第一步启动很快，后面的动作就得慢一些，不然会使膝盖不适，引起疼痛。最后一点，打篮球容易使肌肉发达，可能对很多人来说这算是一个益处，但有些在意外表美观的人，对容貌还是有着一定要求的。肌肉发达虽然提高了身体素质，可是，太过发达的身体，还是会有些瘆人。总而言之，打篮球也是一种及其养生的运动方式，但是切记打球时，一定不可太过沉迷，不然对身体也会产生坏处。打篮球的坏处有哪些2 打篮球的好处： 一、身体健康，促进成长 据调查，全国85%以上的学生都处于亚健康状态，包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神萎靡、恢复缓慢、过度肥胖瘦弱等不良状态，篮球运动作为一项综合球类项目，充分锻炼到孩子们各个身体部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长，长期锻炼有增高的效果。 二、增强血液循环功能 其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。 三、训练神经系统反应 打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度，有利于孩子大脑发育。 神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。 四、团结意识增强 篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的.是配合，因此也利于从小培养孩子的集体意识和协作能力。 五、发泄情绪 任何运动都可以宣泄心中的不满情绪，尤其是篮球。孩子在成长中和大人们一样，难免有消极情绪，这时打篮球就是一个很好的宣泄方式，不仅如此，还能认识更多朋友，何乐而不为? 六、打篮球的男孩勤奋、执着 篮球难度多样，不经历足够的训练甚至无法正确投篮。孩子在初期尽管接触的篮球技术非常基础，但也要经历一个从无到有，从不会到会的过程，所以这个过程正好培养了孩子正视困难的决心，为将来的生活和学习提供良好的基础。 七、增强心理健康，提高社会适应能力 篮球运动能有效缓解学习的压力，而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力，调整及维护孩子的心理健康水平。同时，篮球作为集体项目体育运动的杰出代表，在增加交流和友谊的同时，更能有效地培养团结协作的集体主义精神及良好的体育道德，帮助孩子从小正确理解和处理个人与集体、竞争与合作的关系等。 八、利于个性发展和人文素质的提高 通过练习的过程，能使孩子的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展，以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等良好的道德品质和集体主义精神。

打篮球作为一项有趣的运动，对小学生的身体和心理都有很多好处。然而，也可能存在一些潜在的坏处。以下是一些可能的好处和坏处：

好处：

1.增强心肺功能：打篮球有助于提高心率，增强心肺功能，使身体更健康。

2.增强肌肉力量：篮球运动需要大量的跳跃、奔跑和投篮动作，这有助于锻炼腿部、腰部和上肢的肌肉力量。

3.提高协调能力：篮球运动需要手眼协调、脚步协调和团队合作，这些技能对孩子的成长非常有益。

4.培养团队精神：打篮球是一项团队运动，可以帮助孩子学会与他人合作、沟通和建立友谊。

5.提高自信心：通过不断练习和在比赛中取得进步，孩子们可以提高自信心，更好地面对挑战。

坏处：

1.受伤风险：篮球运动中容易发生扭伤、拉伤等运动损伤，特别是小学生骨骼尚未发育成熟，更容易受伤。因此，确保正确的训练方法和保护措施非常重要。

2.过度训练：如果训练过于频繁或强度过大，可能导致孩子疲劳、免疫力下降或其他健康问题。要确保孩子有足够的休息时间，并遵循适度的原则。

3.忽视学业：过分沉迷于篮球运动可能导致孩子忽略学业，影响学习成绩。家长和老师应关注孩子的学习和生活平衡。

总之，打篮球对小学生有很多好处，但也可能带来一些潜在的坏处。家长和老师应确保孩子在参与这项运动时采取适当的预防措施，同时保持学习和生活的平衡。