篮球最高效的得分方式_篮球简单粗暴得分技巧

1.打好篮球，如何练过人突破，得分？求简单的锻炼方法

2.中考篮球不公正怎么办

3.篮球十大技巧

4.作为篮球场上的一名小前锋，适合小前锋在场上运用的技巧有哪些？

5.街头篮球得分后卫技巧?

6.篮球得分规则

7.打篮球的技巧

很多同学都喜欢看篮球比赛，看完之后，真想自己上场试一试。但是篮球运动的特点是速度快、强度大，对抗性强和争夺激烈，要求运动员必须要有良好的速度、弹跳、灵敏、耐力、力量、柔韧等的身体素质。想打篮球的同学们必须要进行全面的身体锻炼才行，除此之外还要懂得一些常规的打篮球技巧。根据篮球比赛的特点是攻守反复交替进行，所以各种技术也就体现了相互联系，相互制约，相互促进。它包括脚步移动、传球、接球、运球、突破、投篮、防守、抢球等。

1.脚步移动：控制好身体重心通过各种快速、突变的脚步动作，达到进攻时摆脱对方的防守，防守时争主动的手段。有侧身、变向、变速跑；跨步、跳足急停技巧；前转、后转、跨步转身；单脚、双脚起跳；侧滑、前滑、后滑步；碎、交叉、攻击、后撤、绕前、绕后步等。

2.传、接球：进攻队员在向目的地(对方队篮架)投篮，往往是通过相互间传、接球的方式转移球的，传、接球是在双方激烈争夺下进行的。要求做到准确、及时、隐蔽、多变。有双手胸前、反弹、头上、低手传、接球、运球中推拨传球、向后传球等；单手领接球，胸前、低手、肩上、体侧、肩上向后、勾手、背后、运球中推拨、点传球等。

3.运球：持球队员在原地或脚步移动中用手连续拍按在地上反弹起来的球，以达到控制球、突破对方防守和战术配合创造有利的进攻机会。有高、低、变速、体前变向、背后变向、胯下变向运球。还有运球转身等。

4.投篮：是得分的直接效果体现技术，也是主要的进攻技术，提高命中率必须掌握：①手法的准确是与全身力量协调运用。②锻炼正确的瞄准。③使球出平后有飞行弧线。④学会运用球的旋转。投篮动作和方法很多，大致可分单手，双手两大类。又可分在原地、行进间、跳起和跳起转身等的投篮。

5.防守：运用脚步移动和手臂动作，阻挠和破坏对手的进攻动作，以达到夺得球为目的。破坏不持球对手的接球能力，伺机夺球；阻挠和干扰持球对手时，占据对手与占球篮之间的位置，要既能举臂阻封传球、投篮，又能移动堵塞对手的运球突破，伺机夺球。可采用抢、打球技术，防止对手假动作的诱惑。

6.抢篮板球：在投篮不中(球碰篮板或篮圈)时，双方争夺控球权的技术。这与球员抢占的位置、起跳的动作、空中的抢球动作和抢球后的动作等有关。身材高、跳得高是重要的，但还要掌握球弹出的方向规律和正确判断球的落点。

打好篮球，如何练过人突破，得分？求简单的锻炼方法

打篮球时该怎么打快攻

打篮球时该怎么打快攻，在篮球比赛中，最振奋人心的就是打快攻的时候，但不是所有人都适合打快攻，那打篮球时怎么打快攻呢，下面我给大家整理了打篮球时该怎么打快攻的文章，希望对大家有所帮助。

打篮球时如何有效的打快攻

篮球中打快攻是很快捷很涨士气的得分方式，只要抓准时机，传球到位，投篮稳健，一般快攻的成功率是百分之百。下面介绍一下有效地打快攻的技巧。

抓准打快攻的时机

1、当防守方把进攻方的球抢断下来后，是快攻的最佳时机。这时要有队友迅速奔赴前场接应，等待断球的队友传球。

2、如果是把对方组织后卫的球抢断了，这时抢断者可立马跑向前场，因为组织后卫后面一般不会有队员了。这时的快攻最轻松最有效了。

3、当进攻方投球不进，防守方抢到篮板后，这时如果防守方有队员提前跑向对方半场，而对方没有及时退防时。也到了快攻的好时机，这时持球人应及时把球长传到前场，队友接到长传球后可立即上篮得分。

4、当进攻方进攻时被防守方抢断，这时要有队员冲起来运球直到前场，上篮得分。

调整好打快攻时的节奏和投篮方式

1、如果有了打快攻的时机，一定要沉住气，把球打稳了，如果前方没有防守队员，最好选择最稳定的三步上篮或灌篮得分。

2、当快攻时前面有一个人阻拦，有些朋友会觉得自己遇到拦路虎了，会冲过去，不要硬着头皮进行三步上篮，这样很容易被封盖。而是应该打个回马枪，急停一下，把防守人员晃开，再不慌不忙的上篮得分。或者选用勾手的投篮方式，避免对方封盖。

3、当快攻遇到对方两到三名队员防守，这时要控制好进攻节奏，不能急着去投篮，可以进行巧妙配合。用余光看准身后跟进的队友，把球经脑后妙传，让后者直接三步上篮或灌篮得分，还能大大提升士气。

4、如果快攻时推进速度较慢，被大部分对方球员赶超，这时只能重新部署进攻方式了，快攻也失效了。因此打快攻时一定要提起速度来才能提高成功率，但运球节奏一定不能乱了，否则会被对方反抢断。

篮球快攻战术与防守快攻战术

篮球快攻战术和篮球防守快攻战术是常用的篮球战术。

1、篮球快攻战术

这是由防守转入进攻时，以最快的速度、最短的时间，在对方尚未部署及防守之前，创造人数上、位置上的优势，果断而合理的进行攻击的一种快速决战的进攻战术。

越来越多的.人开始注重对身体的保养了，特别是晚上，很多人会在饭后散步。走路也是一种有氧运动，特别是快走，可以很好地锻炼我们的心肺功能，还能提高免疫力、减肥瘦身。不过，也有些人会采取倒着走的方式来健身，这样真的好吗？

2、篮球快攻战术的要求

全队要有积极的快攻意识，篮球是一项多人运动，需要全员之间的相互配合，这很重要，并需掌握快攻的发动时机；由守转攻时，每个队员都要积极行动，发动接应，快下要协同一致，并保持纵深分散队形，以展开迅速的快攻；获球队员和掷界外球队员。

要敏锐的观察同伴的行动，要先远后近，传好第一传。在快攻中，应以传球为主，结合运球突破，加快进攻速度；快攻结束时，不要降低速度，要果断进行攻篮和跟进抢篮板球。

3、篮球快攻战术的形式

长传快攻；短传结合运球推进快攻；运球突破快攻。

4、篮球防守快攻战术

防快攻的发动与接应；防快攻的推进；防快攻的结束。

打篮球注意事项

一、打球前

1、选好场地，如果在室内场地，受天气影响较少，如果是室外场地，则要选择天气较好、温度较高、无风或微风的场地；温度低、光线不好、有风的情况下最好不要去打球。

2、打篮球也是需要装备的，因此我们需要带好装备去打篮球，除篮球本身需要的赛球、球衣、护膝、护腕等常用口之外，还要带好充足的衣服以防寒，一场毛巾，随时能擦汗；一个保温瓶，里面装有开水。如果有简易急救包，也可以带一个，以防有突然的受伤时及时作简易处理。

3、最好约好伙伴一起打球，以便互相之间有个照应。

二、打球中

1、做好赛前的充分热身运动，先活动开关节，然后再加大运动量活动肌肉，待到身体有点发热时才换球衣。

2、比赛中不要用力过猛，冬天的身体状况不是特别好，用力过猛容易受伤。

3、比赛暂停或被替换下场休息时要注意随时擦掉身上的汗，迅速加上衣服，以免受寒。

4、如果被替换休息时，在擦汗加衣后在场边走走，以免突然停下来后造成肌肉僵硬或抽筋。

5、喝开水（不能喝凉水)时要慢点喝，以免突然喝水太多，导致大出汗，从而易着凉。

6、坐下休息时，不能直接坐在冰凉的地方。

三、打球后

1、迅速擦汗换好衣服。

2、慢慢走动，等到身体恢复平静状态时再离开。

3、离开时注意检查所带物品，以免遗失。

4、尽快回家洗澡换衣。

结语：以上就是关于篮球快攻技巧的全部介绍了。篮球快攻其实非常简单，并没有大家想象的那么难，只要掌握正确的方法就可以了，只要大家按照上文的介绍，多多练习就可以了。大家在打篮球的时候也要注意安全，希望大家都能安全打篮球。

抢断方面

想快攻，抢断是关键，一般来说大部分快攻是由抢断带来的，所以要眼疾手快，看准对方运球的弱点，争取提高抢断的成功率。

视野方面

抢断后要有比较开阔的视野，这样传球给前面的快攻队员才会游刃有余，提高队友的进攻效率。

提起速度。

快攻时，经常会遭到对方的围追堵截，所以速度一定要保证，要把速度提起来，尽全力向前冲刺，不能犹豫。可以把步幅加大，双臂摆开。

控制好篮球

在快攻时，一定要控制好篮球，运球不要太远或者太高，否则容易脱手造成失误的。应该让篮球靠近自己身体一侧，不能让篮球离自己太远。

快攻投篮要稳

快攻投篮时，要稳一些，手感要柔和，慢慢的用手勾进去，注意不要太用力，因为快攻冲进很大，只需要轻轻的一挑就行了。

注意保护自己

快攻时容易遭到对方的拦截，特别是在空中，所以要做好闪躲，保护好自己，不要受伤，落地要采取保护措施。

中考篮球不公正怎么办

无论今后你能长多高，首先是必须有很好的球性，能控制球。

以你现在的身高和速度，可以练后卫，如果进攻欲望很强就练练打得分，最基本的运球和跳投必须会。

还是说如何过人吧，运球过人的原则就是重心的移动快于对方，可以依靠加速摆脱，假动作骗过对方的重心，然后突破。个人认为，假动作过人比较过瘾，充分享受过人的乐趣。

下面就说几个球星的过人动作吧！

1.Allen Iverson：cross over.. 以向右运动为例：运球，左手带球向左拉，作出向左运动的姿势，动作尽量要大，也不需太快，然后立即把球拉到右边，要快，这时对方还在对你向左运动作出反应，趁这个时间差把过人动作完成。

2.Chris Paul：右手运球为例：在距离对方75cm到一米左右的距离处，做一个向左变向的假动作，身体向左摆，右脚稍向左迈，右手控球再向左拉球（不能让球脱手），然后突然翻转手腕将球向右运，身体右摆，同时左脚发力蹬地，从右侧突破。这招适合在快攻中使用，尤其在对方奔跑重心不稳时很容易将对方晃倒。动作幅度越大效果越好！

3.Derric Rose：我最喜欢的球星，集速度、弹跳、爆发、滞空一身，潜力无限啊。废话少说：罗斯最常用的过人就是体前两次的交叉变向，右手为例：面对防守者时，迅速压低重心，身体前倾、左摆，同时右手将球压至膝盖高度以下，向左拉球，但拉球距离要短（与肩同宽差不多），在左手触球的那一刻，左腕迅速发力，身体右摆，将球拉至右手，此时对方的重心已被骗到自己的左前方，而做这个动作时只要拉球距离短、手腕摆动快，自身的速度不会减慢，很容易从左脚发力从右侧突破。

这些均属原创，看NBA时学会的，个人认为以上三种过人方法已经足以应对赛场了！比赛时好的手感才是王道，而对于后卫来说空位得分、运球、精准传球的能力很重要，但是到了平时的单挑、三对三，花哨的动作还是比较吸引美女的注意的！至于锻炼方法，只要你的身体协调好，平时只要多做左右手运球训练（最基本的运球练习）就行！

对于得分能力来说，突破上篮就不必说了，过了防守队员后，要思维敏捷，寻找最合适的路线上篮，面对协防过来的大个子，不能硬上，可以尝试着用变速，晃过对方跳投。如果自己实在没有机会，要冷静的传球，千万别逼得走投无路玩跳传。跳投还是很好的得分手段，关键是要在晃开对方的重心时跳投才会防止对方的封盖，增加命中率。

以上都是我个人见解，第一次回答篮球方面的问题，哈哈 小激动啊！也祝你早日变牛X啊！

篮球十大技巧

向当地招生考试机构申诉。

根据阳光热线问政平台发布信息可知，如果中考体育篮球考试出现了不合理，不公平情况，您可以向当地招生考试机构申诉。一些常见的申诉方式包括：

1.口头申诉：您可以致电当地教育局或招生考试机构，说明您的情况并请求进一步处理。

2.书面申诉：您可以向招生考试机构提交书面申诉，表述您的不满意和要求。

3.上级投诉：如果当地教育局或招生考试机构未能满足您的要求，您可以向上级主管部门（如市教育局、省教育厅）投诉，并请求帮助解决问题。

中考篮球得分技巧：起跑时双手持球并将重点降低，上身微微前倾的同时注意让有力脚在前，让后脚前脚掌蹬地，并在听到发令后迅速开始运球；运球的过程中让五根手指自然的分散开，并且用手指和指根部位以及手掌的外缘接触球，手腕和手指进行放松，手随球上下迎球；整场运球的过程采用之字形或8字形运球之字形，以3米为左右间距划两条直线，在直线上每隔3米打点，运球以“之”字形绕过每个点，再沿一条边线运球返回；8字运球，底线出发沿罚球圈、中圈做圆周运球到对面的罚球线，再反方向返回。

作为篮球场上的一名小前锋，适合小前锋在场上运用的技巧有哪些？

篮球是一项技术含量很高的运动，需要运动员具备多种技巧和技能。下面我们将介绍篮球十大技巧，帮助篮球爱好者更好地掌握篮球技术。

1.运球技巧

运球是篮球比赛中最基本的技能之一，需要掌握好运球的基本姿势和技巧。运球时，要保持身体平衡，双手握球，手指掌握球面，手肘微屈，手臂自然下垂，用手腕和手指控制球的运动方向和速度。

2.带球技巧

带球是篮球比赛中的重要技能之一，需要掌握好带球的基本姿势和技巧。带球时，要保持身体平衡，双手握球，手肘微屈，手臂自然下垂，用手腕和手指控制球的运动方向和速度，同时注意观察场上的情况，做出正确的决策。

3.投篮技巧

投篮是篮球比赛中最重要的得分手段之一，需要掌握好投篮的基本姿势和技巧。投篮时，要保持身体平衡，双手握球，手肘微屈，手臂自然下垂，用手腕和手指控制球的运动方向和速度，同时注意投篮的力度和角度，做出准确的投篮动作。

4.运动能力

篮球比赛需要运动员具备良好的运动能力，包括速度、爆发力、耐力、灵活性等。运动员需要通过科学的训练和锻炼，提高自己的运动能力，以应对比赛中的各种挑战。

5.防守技巧

防守是篮球比赛中的重要技能之一，需要掌握好防守的基本姿势和技巧。防守时，要保持身体平衡，双手伸直，用手臂和身体挡住对方的进攻路线，同时注意观察对方的动作和意图，做出正确的反应。

6.传球技巧

传球是篮球比赛中的重要技能之一，需要掌握好传球的基本姿势和技巧。传球时，要保持身体平衡，双手握球，手肘微屈，手臂自然下垂，用手腕和手指控制球的运动方向和速度，同时注意传球的力度和角度，做出准确的传球动作。

7.突破技巧

突破是篮球比赛中的重要技能之一，需要掌握好突破的基本姿势和技巧。突破时，要保持身体平衡，双手握球，用身体和手臂挡住对方的防守，同时注意观察对方的动作和意图，做出正确的突破动作。

8.篮板球技巧

篮板球是篮球比赛中的重要技能之一，需要掌握好篮板球的基本姿势和技巧。

9.封盖技巧

封盖是篮球比赛中的重要技能之一，需要掌握好封盖的基本姿势和技巧。封盖时，要保持身体平衡，双手伸直，用手臂和身体挡住对方的投篮路线，同时注意观察对方的动作和意图，做出正确的封盖动作。

10.运动战术技巧

运动战术是篮球比赛中的重要技能之一，需要掌握好运动战术的基本姿势和技巧。运动战术时，要注意场上的位置和队友的动作，做出正确的传球和接球动作，同时注意观察对方的防守和意图，做出正确的进攻和防守动作，以取得比赛的胜利。

街头篮球得分后卫技巧?

小前锋是球队的重要得分点，也具有优秀的身体对抗能力，不同的小前锋也有不同的得分方法，有的擅长中距离投篮，有的擅长篮下得分。在防守方面，小前锋通常可以完成抢断，抢篮板也是必备的能力。让我们一起来看看小前锋的介绍和学习。

1、小前锋的注意点。

虽然小前锋和得分后卫都是球队的重要得分点，小前锋更擅长在内线得分，而得分后卫更擅长在中远距离投篮，所以当使用小前锋时，最重要的是保持在内线跑动。移动，试着上篮或者中距离投篮，这样会更容易得分。此外，应该注意的是，小前锋不适合长时间持球，而是需要通过传球和切入配合来寻找进攻机会。一旦有空位投篮的机会，小前锋就可以要求得到球并尝试投篮。

2、小前锋传切技巧。

小前锋通常有空中接力和假投的动作。掌握这些动作的运用，可以有效地完成传切进攻。当小前锋球员把球带到内线时，通常会吸引防守球员的注意力，阻止小前锋球员上篮。这个时候，你可以假装投篮，你的队友可以利用内切的机会，用接球的动作直接把球传给队友。

3、小前锋得分技巧。

小前锋都是速度很快的，同时也有能力依靠打法和运球，他们必须学会在球场上灵活运用他们。例如，当一个小前锋和一个防守队员比赛时，他可以利用自己的体力来无球跑动。一旦他找到合适的机会，他就可以直接用他的击球技巧躲避对方球员。然后你可以直接从空位射击，命中率会相对较高。在篮下，小前锋也可以利用丰富的上篮来完成得分。

4、小前锋的防守技巧。

小前锋在抢断和篮板方面很强，同时，他们在近距离防守方面也很强。球员需要充分利用小前锋的优势来防守。如果对方球员在持球时犯了错误，造成突破，导致前场持球时间过长，他可以直接抢断，而且抢球的机会相对较高。在抢篮板球时，小前锋可以和队友配合，队友可以帮助打牌，这样对方球员就不能接近篮板球的落点，他就可以在合适的时间跳起来抢篮板球。

篮球得分规则

1

命中3分的地点分析

3分命中有个侧重点,在3分命中时间处于正常阶段的时候,当左侧某位置命中很高时,在右侧对称位置命中就低的可怜,可以准确的告诉你,几乎不进,这个也可以叫做重心定理.当双方能力相同时,对方在某个地点进3分,你也可以在某个地点进3分,暂且这个叫模仿定理吧.还有个加强定理,在同一个地点投3,连续不进2个,第三个绝对可以进,这个叫做加强定理,因为会越来越准.还有一些地点上的细节实在是多到数不清了,这里就不一一举例子了,这3大定理也完全可以解释那些现象.

2

小跑可以加强3的命中.

实际上这是用小碎步调整角度和出手预备时间.我们也许见过很多sg反跑后接着立即3分,几乎转身和投蓝是同时发生的,往往他的命中只有40%多而已,这个40%多一部分来自于那3分特别准的时间，一部分则来自于他在准的地点，可是如果这2项都没具备，又如何呢？那就要靠小碎步调整．那天我写了<<A起来就是王道>>这篇文章有个哥们跟帖说，pg的3分A起来以后是有加成的，我估计是他不懂，其实是自己多走了1－2步而已，3分才准的，当然了sg如果多走那一个小碎步，命中起码在80％以上了，你是pg的话我估计你也就60％吧．

3　晃倒对手后对3的判断

通常小A后对手会立即补上，也就是说你A完以后要立即拉开3分，否则，你会被对方帽，整个阶段必须一气合成．倘若是大A后，对手倒地时间比较长，这个时候你要对对手分析了，因为如果对手倒地方向和你A的方向一致，那么你要进行判断再出手了，因为对方即使倒地也会对你的3分有影响，倘若是准的时间或者准的地点，那么你完全可以考虑3分，因为实在太准拉．倘若不是这样的情况发生，你小心了，还是乖乖传回去吧，否则你会后悔的．

还有有些对3分命中的判断比如说，不小心有人发生了身体接触，而且倒地了，3吧，哥们，你行的．发生抢断了也可以推理得到，这个也可以叫抛砖引玉吧，自己再多联想一下．

很多时候理论和实践总是有差距的，按我这样说的话每个人的3都在80％以上了，毕竟街头篮球是个技术活，人又不是计算机，总会有失误的，大脑的的，手上的都有可能发生，所以如果您能在不卡的情况下达到60％以上，哈哈，不得不说，哥们你合格了．如果你达到　70％以上，哈哈，你跟我一样达到一种类境界了，倘若你在80％以上，你就可以说，我是神了．

打篮球的技巧

篮球得分规则如下

1、罚篮得一分，罚几次，进几个球，就合计几分。

2、三分线里投篮进球得到2分，如果存在犯规，还需要加罚，投进的罚一次，没投进的罚两次篮。

3、三分线外投篮进球记3分，若存在三分投篮犯规，3分球投进，加罚1次，即“3+1”，没投进的直接罚三次。

4、干扰球，首先要判定干扰方，进攻方干扰不计分，防守球员干扰，直接加分。

5、死球状态和球员在界外把篮球投进篮筐都不计分。

篮球得分规则一：罚球

罚球，罚球得分规则是罚一次，并且罚进得1分。其中罚球的次数由犯规情况而定，技术犯规只发一次篮。对两分投篮犯规，投进只罚一次，没投进罚两次。如果是对三分球的犯规，投进只罚一次，没投进罚三次。

篮球得分规则二：两分

两分球是指在三分线以里投进的篮球，如果没有犯规，投进就只记2分，若存在犯规，如果是进攻犯规，即便是投进也不算。如果是防守犯规，投进加罚1次，没投进，罚2次篮。

篮球得分规则三：三分

三分球是指在三分线以外投进的篮球，如果没有犯规，投进就只记3分，若存在犯规，如果是进攻犯规，即便是投进也不算。如果是防守犯规，投进加罚1次，没投进，罚3次篮。

篮球得分规则四：干扰球

干扰球是指篮球处在下降阶段或还在篮筐正上方时，被人打出去或塞进篮筐。干扰球的得分规则第一要判定干扰方，如果是防守方干扰，不管球进没进直接记分。如果是进攻方自己的球员被判定为干扰球，即便是篮球进了也不记分。

篮球得分规则五：死球和界外投篮不得分

篮球比赛在死球状态下，进攻方球员把篮球投进篮筐不计分。篮球运动员在界外把篮球投进篮筐（界外发球直接扔进去除外）也不计分。

打篮球基本技巧 打篮球是一项团队运动，这项运动在于长久的坚持，而不是凭借一时的兴趣。以下是为你介绍的打篮球基本技巧，欢迎阅读以及浏览！ 打篮球基本技巧 　 投篮技巧 　投篮技巧之基本姿势。 　投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。 　投篮技巧之三步上篮。 　上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。 　投篮技巧之投篮力度和弧度。 　投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命中率，即尽量往高处投球。 　 运球的技巧 　运球技巧之基本功： 　运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。 　运球技巧之变向运球： 　变向运球是过人常用的'技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。 　 传球的技巧 　传球技巧之基本姿势： 　传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。 　传球技巧之方向和力度： 　传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球;传短了或球速很慢，容易让对方抢断。 　 学打篮球的必备技术讲解： 　 一、运球: 　大家都知道，会了运球，你就成功的一大半的，大多数人都是基础不牢固，所以一直提升不上去。运球要掌握节奏，要掌握用5跟手指头去运球，可以进行单手运球的练习，来把握手感。其次就是训练就多胯下练习，练熟后下压自己的身体，重心下移，拍球速度加快。练熟运球后找到感觉，掌握节奏，这个就是要靠自己不断的训练去体会。 　 二、突破: 　突破的重点就是重心要低，启动时才会快。还有注意一点是突破过人的时候，如果你要向右边突破，那么你的眼神和肩膀以及脚步都要向左移动，然后突然加速或变向，加速向右边奔去，然后快速上篮，这也需要大量的训练。 　 三、跳投 　跳投包括站着跳投，也包括干拔。最重要的双手持球要置于与眼睛同高的位置，跳投对一个人的滞空能力要求很大，训练中要学会从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出;还要一项就是持球的姿势要对。 　最后提醒大家，练跳投就要有一定的腰腹力量，因为只有腰上有劲才能在空中做出动作，祝大家学习成功! ;