篮球怎样突破多人防守_篮球突破多人防守的方法

1.体育篮球的区域联防，有哪些技巧？

2.怎么才能突破别人的防守？（篮球）

3.篮球怎么突破别人很强的防守

4.打篮球时怎么突破防守？

5.打篮球比赛,怎样破联防?

呵呵 你这个问题有点偏！篮下人多，那你就不要再打篮下了。怎么突破？如果非要 去突破这个口子那你得多练练肌肉和弹跳了，像NBA 勒布朗那样 从他们头上飞过去~~呵呵对不对？我给你几个建议：第一，如果你非要生吃他们，大三步上篮每一步都变向闪过他们。 第二，篮下接球，脚步制胜，多看看中国男篮，学学大致 很不错 第三，背打到篮下后仰跳投啦。 第四，如果你觉得以上说的太难，那你就避其远之，还是中投或者给外线的队友吧 希望你能采纳，如有疑问请继续追问 我会结成为您服务。采纳后请满分评价 谢谢~

体育篮球的区域联防，有哪些技巧？

有两三个人防你就说明他们是采用包夹持球者的战术，但是这种战术不会过了半场才用，这就说明你的实力比较厉害导致他们重点照顾你，要不然就是对手打篮球的常识较差，只知道盯球不盯人，要是是最后一种情况就没什么好担心的，当然毕竟人数有优势，大部分人的篮球实力也是和一般人强的没多少（当然进攻上的投篮什么需要球感的就不一样，一般防守上只要身体不吃亏就行，一般像田径队的防守也是很厉害的），而且也是三个人所以这是后你传球才是好的选择，当然怎么传球，传到哪里就要看你的技术了，只要你传出几个好球（毕竟有好几人防守你，你的队友肯定是会有空位机会的，只要他们知道跑位，剩下的就是看你能不能传过去了），要是你好几次送出助攻他们就不敢这么嚣张了，最好也只是派一个人防守这是要是你的水平高对付一个人就没问题了，要是他们在采用这种方法你就不会害怕了，所以打篮球技术是很重要的，另外好的球商，知道随机应变何时最什么的话，你才可以真正成为强者。

怎么才能突破别人的防守？（篮球）

我们在打篮球的时候如果想使用区域联防，一定要注意以下几点：

第一，我们要明确自己的位置。区域联防是防守队员按照区域来防守对方进攻的一种方法。这种防守方法联动性很强。大家都能够做到紧密联系，协同防守。区域联防对于防守队员的要求很好。我们每一个队员都要明确自己的位置。每一个防守队员都要明确自己防守的区域和范围。我们在一般的情况下都会采用二三联防。二三联防就是两个控卫在前方防守。其余三个队员都后面防守。他们的队形会组成一个梯子型。这样就能够有效防止对方的突破上篮。这也也能限制对方的中分得分。

第二，防守队员要随机应变。防守队员如果使用了区域联防，就要随机变动自己的防守位置。我们每个人都要随着对方进攻队员的变化而变化。如果对方的三分投射能力很强，我们的防守队员就要上前紧逼。我们的区域防守的阵营也要向前推移。我们每一个人都恶防守区域也会变大。如果进攻队员要突破上篮。防守队员就要尽力去拦阻他的进攻路线。我们如果有队员失去了自己的位置。那么其他的队员也要第一时间去补防和换位。

第三，我们要注意篮板球的争抢和防守反击。我如果使用区域联防的话，就会很轻易地抢到篮板球。如果对方以前完成了投篮。我们的防守队员就要马上压缩阵营，我们要把进攻队员挡在防守的圈子之外。我们的队员就会很轻易地抢到篮板球了。我们的防守队员也要随时做好反击的准备。我们的队员如果看到对方的球员来不及回防。我们就可以快速地下插。我们要尽可能地制造得分的机会。

篮球怎么突破别人很强的防守

要变向突破,不能死往一个方向去突破,你要学会两手运球!要学会急跳投,还要用脑子打球,看别人跟你的方向走了,马上在变另外一个方向,这样看你平时练的程度了,好好练吧,多下点功夫,我相信你会成功突破每一个防守你的人!

打篮球时怎么突破防守？

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

1

交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2

顺步突破

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3

后转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。

[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

4

前转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

打篮球比赛,怎样破联防?

几个问题

1你变向时假动作做的不到位 没有完全骗开对手

2你突破时速度不够快 所以对手跟的上你的脚步

3你身体不如对手强壮 对抗不如他

4你急停跳投没有掌握 这个在斗牛时很实用 只要稍一晃开对手就可以跳投

所以你需要多锻炼身体 增强身体力量 弹跳 速度 而且要多练习运球技巧和跳投技巧 这样可以过掉对手 若过不掉则可以选择跳投

记住 斗牛时运球才是王道

破联防的方法无非就是突破和外线投篮，既然你们的外线不怎么准的话，那就多采取突破。破联防站位很关键，破联防的站位采用2-1-2的站位形式。

站位时，两边的45°角各站一名队员，中间一名队员站在他们前面两名联防队员的中间，也就是罚球线附近，剩下的两名队员站在三分线外面中间的1、2号位，伺机投篮。

如果突破不进去的话，就让站在两个45°角的球员进行无球掩护，出现空当的话，及时分球，进行空位投篮，刚好你们有空位投篮比较准的。

中间的那名球员就进行策应之类的，看情况，如果防守松懈的话，把球给中间的队员，进行篮下进攻。

文字描述有欠缺，希望对你有用，如果是现实中的话就可以教你了

至于你们防守的话，要看你们的身体素质各方面了，还是推荐你们用人盯人，有时候联防会投鼠忌器，产生混乱，联防要配合默契，如果你们没有练过联防的话还是不要用了，到时候一片混乱对手很容易得分的。人盯人的时候，挡拆换防的时候要队友之间提示下，包括补防等等也要互相提示，这样才能将5个人互相串联起来