篮球分为几种模式_篮球分几种?

1.提供一些关于篮球的术语,并做简单介绍

2.谁能用我能听懂的语言，给我讲解一下篮球位置，就是各个位置的任务？

3.篮球简单战术

4.篮球投篮技巧

5.全美职业篮球2013——王朝模式经营技巧分享

6.篮球运动的教学步骤分为

7.篮球的特点有哪些？

8.篮球分NBA和CBA,足球怎么分?

提供一些关于篮球的术语,并做简单介绍

2-of-17 shooting：投篮17次命中2次。

3 men weave：三人组合；指一般称强边进攻的模式。

6-of-8 from the line：投罚球8次命中6次。the line指「罚球线」。

8-man-rotation game：8人替补的比赛；指季后赛中，一般教练都只让8人轮流上场，亦即一个控球替补，一个2、3号替补，一个4、5号替补再加五个先发共8人。

a blockbuster deal：球队之间「大规模的球员交易」。纽泽西网队用Stephon Marbury交换凤凰城太阳队的Jason Kidd，这句里的「交换」变成英文时，用介系词for就可以了！

a foul: shooting：a球员在对手投篮下的犯规。

a free throw 1 of 2：a球员在2次罚球下罚第一球。

a free throw 2 of 2：a球员在2次罚球下罚第二球。

a jump shot: made (30 PTS)：a球员跳投得分(第30分)。

a jump shot: missed：a球员跳投：不进。

a sellout crowd：满座，客满，座无虚席。

a substitution replaced by b：a球员替补上b球员。

ABA(American Basketball Association)：创立于1967年的美国职篮联盟，1976年倒闭。

acceleration sprint：加速跑；由慢跑、滑步跑而后全速跑的跑步。

acclimatization：适应；由于不断地滞留在不同的天气下，例如高度和温度的变化，而获得某种生理上的调整（adjustment）。

active recovery：主动休息；即以30～40％运动强度实施休息。在运动完后作主动休息者，其血液中乳酸量降低较快，尤其在20～40分钟时差距较大。

aerobic：有氧的；氧存在的。

aggressiveness：侵略；如侵略防守。

agility：敏捷性；动作迅速。

air-ball ：篮外空心球；篮板、篮框、篮网都没碰到。

Air-ball：没碰到篮框的「篮外空心球」；『面包』。

aircraft carrier：吨位大的球员称之；如Shaquille O'neal。

All-American Team：简称全美第一队。

alley-oop：空中接力；把球抛向空中，另一队员在空中把球扣或投入篮筐。

anaerobic：无氧的；氧不存在的，基本上篮球是属于无氧运动。

aqueous：水的。

arena:比赛场、竞技场；比如Seattle的主场名叫Key Arena。

arthroscopic surgery：关节内视镜；选手膝盖受伤检查的手术。

assist：助攻；传球后能协助队友得分之举。(缩写：Ast.)

assistant coach ：助理教练；协助总教练之人员。

Atlanta Hawks： 亚特兰大老鹰队。

Atlantic Division ：大西洋组。

attitude：积极态度；表示防守、或卡位篮板或、抢进攻篮板之态度。

away game：客场比赛。

baby-hook：半勾；勾篮动作未完成前即出手。

back spin：后旋转。

back up：替补。

back court：后场；

backboard:篮板。

backdoor cut：从两边45度走位往篮下的战术。

backdoor play:走后门；篮球基本战术之一，当球员在任一位置持球，另一个队友以步法摆脱对手防守，然后空手切入篮下，接队友的传球而攻击。

ball line：三角关系。

ball-handing：球感。

ballistic stretching：弹震伸展；伸展操的一种。

ball-side：有球边。

bank shot：擦板球。bank还可以当动词用。

baseline:底线；球场两端的界线，另一称end-line。

basis for training：训练的基础。

basket:篮筐；也作ring，还有一种通俗的说法是hoop。

behind the back dribble：背后运球。

bench depth：替补球员的素质或称板凳深度。

bench player：（指个人）后备（替换，支持）球员。

bench player：「后发」球员，替补球员，板凳球员。

bench points：替补球员得分的分数。

bench warmer：上场时间很少的球员通常在场「下」把板凳都坐暖了。

bench:替补队员；通称非先发之球员。

between the legs dribble：跨下运球。

big forward：小前锋，指3号球员。

biggest lead：最多领先分数。

block out：把对方球员挡住，使其不易抢到篮球，卡位。

block shot:盖帽、封阻，缩写Blk.；将对手之投篮或上篮球拨动，改变其路线影响球进之举。

blocking foul：阻挡犯规。

blocking：封阻。

blood pressure：血压；将血液送往循环系统的力量。血液挤向动脉时的压力称为心缩压，血液从动脉流初的力量称为心舒压。

body low：身体降低。

body protects that ball：身体保护球。

situation：超过团队犯规次数而犯规后获得的罚球。

bo嘘声(n)、发出嘘声(v)。球迷发泄不满的一种方法。

Born for Lakers：天生湖人。

Boston Celtics ：波士顿凯特尔队。

bounce pass:击地传球，又称反弹传球或地板传球。

box and one：一盯人四区域。

box out:抢篮板球挡人、卡位；即抢篮板球时站在对手和篮之间，用身体挡住防守队员的动作。

brick(v)：球打在篮筐或篮板上被崩出来；许多公牛队的球迷在客队罚球时都手执一块上写"Brick"的牌子在罚球队员的眼前不停的晃动，扰乱他的视线，以达到干扰罚球的目的。

buzzed：动词，除了当「嗡嗡作响」的意思之外，也有低飞而过的意思。在航空表演中，飞机常以低飞(引擎会发出「嗡嗡」声)作信号或表示欢迎。

buzzer beater:比赛结束前的最后一投；buzzer是比赛用的蜂鸣器。

buzzer：蜂鸣器（表示时间终了，换人…等）。

caffeine：咖啡因；是一种中枢神经系统兴奋剂。提高应变力，注意力和反应能力,延缓疲劳。增加肌肉中游离脂肪酸合成肝醣的能力会引起失眠肌肉颤抖利尿。

cage：压篮，非扣篮，或称塞篮。

calorie：卡路里；卡cal，能或功的单为位，等于一克的水升高摄氏1度所需的热量。

captain:队长；队长是场上惟一有资格与裁判讨论规则和判罚的人。

carbohydrate：醣类，碳水化合物；一种化学成分，包括醣、淀粉、纤维素，只含碳、氢、氧者，是食物养料(foodstuffs)的一种。

cardiorespiratory Endurance：心肺耐力；肺和心脏摄入和输送足够量氧到活动肌的能力，使大肌肉的活动（如跑、游泳和骑车）能持续一段相当长时间的能力。

carrying the ball：翻球。

center pivot plays：中枢进攻法。

center：中锋，又称5号球员。

Central Division：中央组。

change direction dribble：变化方向运球。

charging foul：（带球）撞人（犯规）。

charging zone：进攻免责区。

charging：撞人。

charisma：领袖魅力。

Charlotte Hornets ：夏洛特黄蜂队。

Cheap-shot：故意犯规。

cheered：欢呼。

Chicago Bulls ：芝加哥公牛队。

chump change：没有天份球员。

circle dribble：绕圈运球。

circle right circle left dribble：绕右圈绕左圈运球。

circuit training：循环训练。

clean down：整理活动，比赛或训练结束，所做的整理操。

Cleveland Cavaliers：克里夫兰骑士队。

clutch shooter：紧要关头投篮，或胜败须臾之间的投篮。

clutch-time performance：抗压力。

coach killer：教练杀手。

coach:教练，比如head coach主教练。

coaching：技术或战术的指导。

coast to coast：一个球员从后场运球到前场上篮，或称一条龙。

coast-to-coast pass：大角传球；从球场的一端传到另一端。

combo guard：双能卫；指既能控球又能得分的后卫。

commissioner:总裁，NBA的现任总裁是David Stern。

communication：联络

concentration training：注意力集中训练。

conditioning：体能训练；透过运动训练提高肌肉的能量（energy capacity）。体能训练不像技术训练般地着重在技术上。

conference:联盟，NBA分东、西两个联盟(eastern conference和western conference)。

contact：身体接触。

contesting：竞争位置。

coordination：协调性。

court vision：全场视野。

court:球场；赛场。

cross-leg dribble：胯下运球。

crossover:跨下运球过人，是Tim Hardaway的商标动作。

cryogenic：低温的。

curl：滚动条走位；pass game的2、3号球员切入禁区再切出45度接球攻击含跳投称之。

cut:切入；泛称运球切入或空手切入。

Dallas Mavericks：达拉斯小牛队。

dead ball：死球。

debut:首次上场。

defender closes in：防守关门。

defense:防守；当客队进攻时，我们经常能听到主场的球迷在体育馆音效师的带领下高喊"defense! defense"。

defensive basket interference：防守方干扰投篮得分。

defensive mind：防守心性；指防守时候会不会动脑。

defensive plan：防守策略。

defensive rebound：防守篮板球。

defensive run：防守打出高潮；利用如抄截打出高潮打击对手士气。

defensive three second rule：防守三秒规则；职业篮球才有的规则；其规定为距离防守对象只能一手之长间隔，若超过此距离，只允许三秒钟的时限。

dehydration：脱水；因身体过度失水而产生的情况。

delay of game：阻碍比赛正常进行。

Denver Nuggets ：丹佛掘金队。

deny ball reversal：阻绝回传。

deny the ball:阻绝防守；防守时不让对手接获球之动作。

deny：阻绝。

dethrone： throne是「王位」，de-有「去除」之意。dethrone就是「推翻王位」。打败「国王队」不就是「推翻国王」吗？

detraining：停止训练。

Detroit Pistons：底特律活塞队。

diamond and one：菱形加一防守，一盯人然后加一菱形区域布阵。

disqualification:被罚下场(缩写：DQ.)、犯满离场、毕业。

division:赛区；NBA共有四个赛区，每个联盟下属两个赛区。

don’t foul jump shooter：不向跳投者犯规。

doormats：洋人一般在进入室内时是不脱鞋的；为了怕把室内弄得太脏，主人会在门前摆一块「擦鞋垫」doormat以便清除鞋底泥垢，引申的意思就是「被踩在脚底」的一支队伍。

double dribble:两次运球；为违例。

double pump：拉杆式投篮。

double screen：双档。

double team：用两位防守球员包夹进攻球员。

double time dribble：双重节奏运球。

double-double:两双；即两项技术统计指标达两位数。

down screen：下挡。

downtown:三分线以外。

downward：下摆，双手投篮(或双手传球)动作前双手往下摆动的动作。

draft:选秀，即NBA每年的迎新大会。

drag：侧面运球，为求保护球、并能继续前进的运球，采侧向对手运球前进方式称之。

dribble out the time：进攻方以运球方式消耗掉比赛所剩下时间。

dribble:运球。

dribbling-crossover：运球过人。

drilled a jumper：drilled是「钻(洞)」的意思， 把球投入篮框就像是球「钻入」篮框一样。

drive：空手走位。

driving lay-up：运球上篮。

driving to the hoop：带球上篮；

drop step：低位转身。

drug：药物；某种用来预防或治疗疾病或改善人类身心的化学物。

dunk：灌篮。

du原义是二重唱，在篮球中专指双人组合。

duration of training：训练的时间及期间应如何。

dyspnea：呼吸困难；困难痛苦的呼吸，例如不适应高地而到丹佛掘金比赛时，会产生呼吸困难。

Eastern Conference ：东区。

eat up the clock：进攻方以运球或传球方式消耗掉比赛所剩时间。

ectomorphy：外胚型；体型的一种，身体瘦长纤细之型。

ejection：驱逐出场。

elbowing：打拐子；

end period：半场终结、结束。

endomorph：内胚型；体型一种，身体肥满而柔软如Charles Barkley。

ergogenicaids：增补剂。

exercises chain：运动链，或称协调性。

Expansion Draft：扩张选秀；

expiration (of game, first half…)：(全场比赛，上半场…的比赛)时间终了。

extra pass：额外传球；指战术路线外的空档传球。

fade：退守，当对夺篮板球，最*近球做对球施压阻运外，其它人都该马上退回半场，做盯人或区域防守之准备称之，或称回守。

fade-away shot:后仰投篮，也作fade-away jumper。

fake:假动作(n)，动作(v)；包含持球时头部、脚等假动作。

fast break Pts：快攻得分。

fast break：快攻。

fatigue：疲劳；因长时间过度用力造成疲倦、不舒服和效率减低谓。

field goal percentage：投球命中率。

field goal:投篮得分(总称)，包括两分球的投篮也包括三分球的投篮(缩写：FG.)。

field goal：投球命中。

fighting：斗殴。

final：总决赛。

finals:决赛、semifinals半决赛。

finger roll:挑篮；低手上篮时手指拨球的动作。

first half：上半场。

first round：首轮比赛。

first(second,third,fourth)period：比赛第1(2、3、4)节。

five ticks left on the (game clock, shot clock…)：(全场比赛，时限钟上…的)时间只剩下5秒钟。

flaccid：弛缓；缺乏肌肉的张力，肌肉的衰弱萎缩，例如受伤后缺乏训练而产生的现象。

flagrant foul:没有必要或动作过大的犯规，又称恶性犯规。

flagrant foul：恶性犯规；

flash cutting：闪切。

flexibility：柔软性；一关节活动范围（静性柔软性），或一关节对动作的抵抗或阻力（动性柔软性）。

floor balance：布阵平衡。

floor insight：地板视野；指传球时的眼睛所见范围很广。

follow through：跟随动作。

footwork：步法。

force to the outside：逼至外侧。

foul out：犯满。

foul strategy：犯规战术。

foul trouble(n)：犯规困扰；一个队员由于受到犯规次数的约束而带来的麻烦，比如说这个队员的法规次数已接近6次，再犯一次或两次规就将被罚下场。

foul:犯规；个人犯规personal foul；全队的累计犯规叫team foul。

four-point play：投进3分球后因被犯规再罚进一分。

free agent:自由人。合同的期满的运动员和新人都是自由人，自由人的去留不受球队约束。

free agents：此指NBA自由球员。

free throw percentage：罚球命中率。

free throw:罚球(缩写：FT.)。

freestyle：即兴式动作。

free-throw lane：罚球圈，禁区。

frequency of training：训练次数、频率应如何。

frontcourt:前场；对手的半场为前场，即本方队员攻击的那半场。

frontline：锋线（包括大前锋，小前锋，中锋）。

fulcrum：支点；杠杆的回转轴，讨论到运动的动作时之主要问题。

full court：全场。

full timeout：全时(100秒的)暂停。

game clock：比赛用时钟。

GB (games behind)：落后战绩最领先球队的胜场场数。

give-and-g基本战术配合之一，进攻队员将球传给另队友--give，然后向篮下切入，再接队友的回传球上篮(或扣篮)得分--go。也就是我们常说的“传切配合”。

GM（general manager）：球队经理。

go to guy：致命一击球员。

goal setting：目标设定。

goaltending ：干扰投篮。

Golden State Warriors ：金州勇士队。

good stance：好姿势。

guarding：运球员。

guest team：客队。

gunner:经常投篮的射手。

hacking：打手犯规。

half court：半场。

halftime：中场休息时间。

hand-checking(a):一种防守技术，即用手接触对方的身体来跟踪对手的位置；也作hand-check(b):防守犯规的一种，防守队员用手阻挡进攻队员的走位；不能张开双臂阻挡防守队员的移动，合法的hand-checking技术只允许用手接触对方的身体来跟踪对手的位置，但手部不允许加力，也不允许阻碍对手的视线。

hang time:滞空时间，即运动员投篮时在空中停留的时间。

hard fouls：严厉的犯规；指季后赛时，防守上不允许对手得分的犯规里，都是最激烈的。

has a good feel for the game：对球赛的感觉很好。

HBL(high school of basketball league)：高中篮球联赛。

head coach：总教练。

held ball：持球（双方均持球不放）。

held-ball play：跳球进攻法。

help and recover：帮忙还原。

help：帮忙。

help-side defense：弱边防守。

high looping：高幅度，指投篮而言。

high post:高位；罚球弧的周围。

holding：拉手犯规。

holding-crossover：持球过人。

home court advantage：主场优势。

home court：主场。

home game：主场比赛。

home jersey：主场球衣，底色白色。

home team：主队。

hook shot:钩射；直接"hook"表示。

hoop：篮框。

hope shot：烂投，没有瞄准且效果不大的投篮。

Houston Rockets ：休斯敦火箭队。

human highlight film：人类精华影片，对Dominique Wilkins尊称。

hustle play：精力旺盛的比赛；指季后赛。

hypoxia training：高地训练。

IH赛： Inter High是日本高中最重要的篮球赛，从县预赛开始都是单淘汰赛，每年7、8月举行。

illegal defense:非法防守；联防防守即为非法防守，此只在职业比赛才有的限制。

illegal offense：进攻违例。

illegal screen：非法掩护。

imagery practice：意像练习。

immature as hell：有够不成熟。

implicit knowledge：内隐知识；不能用语言清楚表达，所以极度需要有经验的前辈的指导。

in place of：代替。「代替」在中文是动词，然而在英文中可用介系词词组in place of来表达。

Indiana Pacers ：印地安纳溜队。

injury list:伤员名单；如果某个队员受伤不能参加比赛，根据NBA的规定必须要将其列入伤员名单(伤员名单是公开的)，以示对球迷的负责。

injury prevention：伤害预防。

inside-out＆out-inside：内外组合。

inside-play：内线单打。

intelligence：篮球智商。

intensity of training：强度如何。

intrinsic motivation：内发动机。

isolation：4位进攻球员在一边，而第5位球员单吃对方球员。

jam:扣篮；one-handed jam单手扣篮、two-handed jam双手扣篮。著名歌星Michael Jackson和Michael Jordan合作拍过一部MTV，名字就叫"Jam"。

jam：灌篮。

jeered：嘲笑，糗。cheered和jeered是一对押韵的反义字，你注意到了吗？

jersey:运动员背心，也作uniform；有些为球队做出过巨大贡献的运动员退役时他的jersey也跟随他一起退役，他的jersey被高悬在球队主场的天花板上，这意味着以后其它运动员不能再使用这件jersey上的号码了。

jockey for position：（篮下）卡位；

jogging：慢跑；慢而持续的跑步，也指所有速度的跑步。

joints：关节。

jump ball：跳球、争球。

jump shot:跳投。也作jumper。

jump to the ball：跳往有球边。

jump：跳跃。

key：关键。

killer shooting：招牌致命得分技术。

king handles：控球圣王；指球员在玩球、耍球的动作上，超乎任何人，是任何都比不上的。

king of crossover:跨下运球过人王。

knees are flexed：膝要有弹性。

LA Clippers ：洛杉矶快艇队。

LA Lakers ：洛杉矶湖人队。

lane:罚球区，也作free throw lane；篮球刚发明的时侯罚球区是细长的，其宽度比罚球弧的直径还要短，形状就象把钥匙，所以也称之为the key。

lay up：上篮。

leadership：领导能力。

learn from the legend：与传奇球星竞赛充实经验。

ligament:韧带。cruciate ligament，十字韧带，膝关节中韧带，是运动员最易受伤部位，分anterior cruciate ligament(前十字韧带)和posterior cruciate ligament(后十字韧带)。

linear：直线的。

lnterval method：间歇训练。

lob pass：高吊传球。

locker room:更衣室。

lockout：封馆事件；指NBA在1998~1999年球季，资方和球员因为薪资谈判未果，以致比赛暂停、球季缩水只剩50场。

logical line：合理路线。

loose ball foul：双方均无持球权时的犯规（通常发生于双方争夺篮板球时）。

loose ball：非持球情况犯规。

losing streak：连败场数，连败纪录。

lottery pick：选秀。

lottery:确定选秀顺序的过程；以前是通过掷硬币决定，因其不确定性所以称之为"lottery"。

low post:低位，中立区以下，篮筐两侧，*近底线的部分。

lower bowl：许多体育馆，中间低而四周有座位，看起来像个碗似的。lower bowl就是指接近「碗底」的数排座位。

maintain ball：持球。

make the basket：投篮得分。

make the hoop：投篮得分。

man to man offense：盯人进攻法。

marketing value：市场价值。

mascot：球队吉祥物。

match-up:配对防守、或称区域盯人。

MDE，most dominate ever：史上最强。

men to men：盯人。

meniscus:半月板；膝关节中的一块软骨，也是运动员容易受伤的地方之一，我们经常会听到某个运动员因为半月板撕裂，而上了伤员名单，几个月不能打球。

mental training：心智训练。

mesomorphy：中胚层；体型的一种，身体成方型，粗壮且高于肌肉者。

Miami Heat ：迈阿密热浪队。

mid-court：中场。

middle post：腰位。

mid-range jumpers：中距离跳投，另一种说法是 perimeter shot-perimeter是「周围、周边」的意思。

Midwest Division ：中西部区；NBA的分区。

milk the time away：进攻方以运球或传球消耗掉比赛所剩下时间。

Milwaukee Bucks ：密尔瓦基雄鹿队。

Minnesota Timberwolves ：明尼苏达木狼队。

miss match：错误配对。

momentum：节奏；球队在一波特定时间之内，利用强大的意志、进攻、防守来造成绝对有利于己方的情势。

money ball：加分球；NBA3分球比赛的最后一球乃彩色加分球(2分)。

monster dunk：狂猛灌篮。

motion defense：动态防守；指能快速移位轮转补位防守。

motion offense：挡切战术。

motivation：参与动机。

move as the ball moves：随球移动。

move:移动；这个词在NBA里出现的频率特别高，比如，一个漂亮的移动我们说"great move!"；后转身的摆脱我们称之为"spin move"。

moves：各种篮球如运球过人、投篮、抢篮板球、盖火锅、抄截动作。

multilaterial physical development：多元的身体发展。

muscular endurance：肌耐力；一肌肉或肌群，抵抗一轻负荷，维持相当时间的反复收缩能力。

MVP: most valuable player，最有价值的运动员。

Naismith Award：(纪念篮球发明人的Naismith奖)。

Naismith Memorial Basketball Hall of Fame：篮球名人堂。

natural：天生好手。

NBA Executive of the Year：NBA最佳行政人员。

NBA(National Basketball Association)：职篮联盟。

NCAA(national collegiate athletic association)：美国大学运动协会。

net:篮网；检验球是否入筐的标志，原Utah的David Benoit在扣篮时，球砸在自己的头上从篮筐中弹出，而且整个过程中球又没有触及篮网，结果进球被判无效。

New Jersey Nets ：纽泽西篮网队。

New York Knickerbockers (简称Knicks)：纽约尼克队。

no-charge area:进攻有理区；根据去年的新规则在两个篮下各画定一以篮筐的中心为圆心，以4英尺为半径的半圆(虚线)，此区域被称作进攻有理区，在进攻有理区里没有带球撞人也没有阻挡犯规(注：O'Neal修正案除外)。

nothing but the net：空心球（入篮）。

objectives of training：训练目标。

off the bench：替补球员上场。

offense:进攻。形容词形式是offensive(缩写：off.)，可以修饰其它名词，例如offensive rebound就是前场篮板球(进攻篮板球)。

offensive basket interference：进攻方干扰投篮得分。

offensive rebound：进攻篮板球。

offensive run：进攻高潮；利用漂亮的进攻制造高潮打击对手士气。

one-guard：一控球后卫。

one-on-one defense：人盯人防守。

one-side over-load：单边超载。

open court：开放式进攻。

opponent：对手。

Orlando Magic：奥兰多魔术队

out of bound：球出界线（千万不要说outside）。

out of bounds play：发界外球进攻法。

out of reach：追赶不及。

outlet pass:抢到篮球板后的第一传，一般都是隔场的长传。

outscoring：(甲队)得分超过(乙队)。类似的字还有out-rebound：(甲队)篮板球多于(乙队)；out-run：(甲队)体力胜过(乙队)。

over the top：跨越防守。

overload：过度负荷。

overplay：在前防守。

overtime:加时赛，时间为5分钟。

Pacific Division：大西洋组；NBA的分区。

painted area：罚球圈，禁区。

palming:我们常说「翻

谁能用我能听懂的语言，给我讲解一下篮球位置，就是各个位置的任务？

不请自来，先向题主和各位看官问声好！

讲解篮球场上各个位置的任务不是问题，难就难在了题主这个“我能听懂的语言上”了！

不知道怎么算是正确理解题主的“能听懂”，所以，在下大胆的将其揣测为：尽量将一些专业名词用大白话解释出来！

众所周知，一场常规的全场篮球比赛，是由两支队伍组成5 VS 5的竞技模式。

根据5名球员在场上的不同作用，划分为：控球后卫、得分后卫、小前锋、大前锋和中锋！

控球后卫

英文全称，Point Guard。一般情况下还被称为核心后卫、组织后卫和1号位球员！

从对于这个位置的称呼，就能看出他在球场上的作用了： 控球、组织进攻、以及得分！

在传统意义上讲，控球后卫是球场上理论持球机会最多的球员，他们是一支球队的大脑，进攻战术的发起点，可以形容为“场上教练”。

所以，控球和组织进攻是控球后卫在球场上最重要的作用。

Point，有得分的意思，一般情况下，控球后卫是一支球队最后的得分选择，所以他们需要有出色的终结能力，迫不得已的情况下，救球队于水火之中！

但是随着时代的发展，对于球场上的各个位置已经概念很淡化了，尤其是1号位位置上！

现在联盟炙手可热的新型1号位球员，他们更倾向于通过自身的进攻来为队友创造机会，得分成为了他们在球场上的第一选择！

只能说这些球员在传统意义上应该算是“打着1号位幌子的2、3号位球员” 。

传统意义上的控球后卫举例：史蒂夫-纳什、克里斯-保罗等 。

得分后卫

英文全称：Shooting Guard。

从他们的英文全称上可以看得出来，他们更像是一个射手！

在传统意义上，得分后卫是仅次于小前锋的球队第2得分点。

但是对于他们的进攻手段，却并不像小前锋那样要求那么繁多，他们只需要做一件事就可以：不断地跑出空档，接球，投篮！他们是球队在外线的得分利器。

在传统意义上来说，乔丹、科比、韦德、麦迪、哈登这些2号位上的巨星，其实不能算是得分后卫！

他们的打法更像是3号位球员，而真正传统意义上的2号位球员，应该是克莱-汤普森、雷吉-米勒、J J-雷迪克这样的球员。

小前锋

英文全称：Small Forward.

传统意义上的球队第一得分点，他们的主要任务就是得分、得分、得分！

所以他们需要练就一身出色的单打能力，能够在较远的距离稳定的输出火力！

不过随着篮球的发展，也涌现出了很多全能型的小前锋，他们不仅能够得分，还能组织进攻等等。

如果要是在现役找一个传统意义上小前锋的代表，那么在下认为是凯文-杜兰特。

大前锋

英文全称：Power Forward。

Power，力量！从名字上就可以看得出来最初，这个位置上的球员是干什么的！

他们在最初就是帮助中锋干脏活累活的角色，抢篮板、卡位、防守，可以说是球场上最不起眼的角色吧！

在进攻端，他们的戏份很轻，最稳定的得分机会，可能要靠他们自己去拼抢前场篮板，继而完成二次进攻！

但是随着篮球观念的不断革新，大前锋位置上发生了翻天覆地的变化，他们也可以成为一支球队的核心人物，承担起得分的重任，他们以5号位的核心打法，出现在了4号位的位置上！

而在近些年兴盛的篮球理念下，诞生出了一个名词“空间型四号位”，顾名思义，那就是能够拉开内线空间，拥有外线进攻能力的大前锋。

中锋

英文全称：Center. 从名字就看的出来，他们是在球场上的中心！

传统意义上的中锋球员是在油漆区讨生活的，所以他们在球场上作用就是：完成内线进攻终结、抢夺篮板球、护框！

与小前锋所对应，他们是一支球队内线的进攻核心，所以他们需要具备内线单打能力。

而在进攻时，当他们有机会靠近罚球线附近的油漆区时，他们还需要发挥另一个作用：把球传到机会最好的角落，也就是策应球！

所以，传统中锋不是那么简单的，不是不出油漆区的内线球员，就可以成为传统中锋！

有传统，就有非传统，也就是现在常说的空间型内线球员！

因为身高的原因，如果他们具有在外线的进攻能力，外线投射很难外线球员所干扰，或者他们可以利用自己的射程威胁将对位的球员拉倒外线，为队友创造出突破空间！

大致上，篮球场上的5个位置球员的作用就是这样吧！

不过因为篮球观念的革新，现在篮球场上各个球员的位置概念已经比较模糊了！

如上图所示，篮球场上有五个位置的分布，有1号位、2号位、3号位、4号位、5号位，每个位置有不同的分工。下面我们就各位置的分工一一说明。

1号位：控球后卫，其作用是掌控比赛节奏，串联球队攻防转换的意识，相当于场上的发动机，要求控球后卫必须具备开阔的视野以及运球、控球和传球的能力，具有很强的得分能力和突破能力。典型的代表人物有NBA的保罗、库里等，CBA有郭艾伦等。

2号位：得分后卫，其作用顾名思义就是得分，必须具备速度快，中远距离的得分能力，尤其具备稳定的外线投篮能力和机会投篮得分的能力。其代表人物是乔丹、科比等。

3号位：小前锋，球队中的得分手，其作用就是不断的得分，得分。代表人物有詹姆斯、杜兰特。

4号位：大前锋，其主要作用是高效得分，抢蓝板，要求个人得分能力强。代表人物有诺维斯基、邓肯等。

5号位：中锋，主要作用是防守，抢篮板，要求身高，体壮的人，主要代表就是奥尼尔。

篮球是一项5V5的团队运动，篮球场上也分5个位置，分别是控球后卫、得分后卫、小前锋、大前锋、中锋，这是传统意义上的分类，下面就按这种情况来解释。

1.控球后卫，控卫也叫组织后卫，所谓的一号位球员，是球队组织进球的关键球员，这类球员除了要有出色的控球技术之外，还要有开阔的视野和阅读比赛的能力，能为队友制造得分的机会，在数据上通常是助攻数比较多，控卫也要有出众的终结能力，在队友打不开局面的情况下自己能持球进攻得分，突破得分和外线投射能力都要十分出色。例如火箭队的保罗、已经退役的基德就是出色的控卫。

2.得分后卫，球队的主要得分球员，所谓的二号位球员。这类球员的主要任务就是得分，在防守上相对较弱，在得分方面要求样样精通，无论是名线投射、背身单打和踢动中接球投篮，突破上篮和快攻等等，只要是能得分的手段，得分后卫都是具备各种技能的，并且要有一锤定音的能力，能经常上演绝条的球员。通常得分后卫与控卫之间会互换，常常客串打控球后卫的角色。例如大神级别的乔丹、已经退役的科比。

3.小前锋，也是球队的主要得分点，所谓的三号位球员，相对于得分后卫来看，小前锋占用球权的时间更少，但也一样能得分，所以要求很高。背后单打，突破上篮，抢断快攻，名线三分，接球投篮等等都需精通，在场上所做的工作就是协助保护篮板和进攻得分。例如湖人的詹姆斯、安东尼。

4.大前锋，是球队防守中的重要球员，所谓的四号位球员。在比赛中主要负责抢篮板，卡位，挡拆等脏活累活，是球队进攻的最后选择，但现在的篮球要求大前锋也要具备一定的得分能力，在篮下冲抢篮板后直接进攻得分，也能拉到外线投三分。例如已经退役的加内特和邓肯就是出色的大前锋球员。

5.中锋，也称五号位球员，通常是队内最高的球员，是球队阵地进攻的首选，得分方式主要是篮下单打，勾手，跳投等等，在防守中要负责抢篮板和封盖，由于大多数的得分都在篮下，中锋的命中率会很高。例如奥尼尔和姚明，就是传统的中锋球员。

这个问题很好。

我将会用最直白最简单的语言告诉你。

1号位，控球后卫。负责把球从后场运到前场，传给合适的人。

2号位，得分后卫。一般拥有非常强的投篮能力。直白的说，应该是队伍里三分最准的人。

3号位，小前锋。战士型，能抗能打，突破能力投篮能力俱佳，一般是队伍里最能得分的人。

4号位，大前锋。高大威猛，一般都是身体强壮，拥有内线得分手段的人。

5号位，中锋。 高大威猛粗又壮！ 一般是队伍里最高最重最强壮的人。当他在篮下得到球的时候，必须其他1,2,3,4号位的人都拦不住他！

就这么简单。

但是现代篮球位置已经越来越模糊了。但是大概还是这么回事。

现代篮球已经把每个位置的任务定义的很模糊了。

我用的我语言说一下我对篮球场上的五个位置的理解。

通常我们会听到解说说 1,2,3,4,5号位。

1号位是控球后卫。(Point Guard) 2号位是得分后卫。(Shooting Guard) 3 号位是小前锋。 (Small Forward)

4号位是大前锋。(Power Forward) 5号位是中锋。(Center)

无论是从中文字面意思，还是英文字面意思，我们都大概能看出一些端倪。

中文解释：

很明显后卫是进攻的发起端，因为他们有篮球的持球者控球后卫，一般控球后卫的职责主要就是将篮球安全运到前场，并且在三分弧顶位置进行指挥所以叫point(点)。而得分后卫很明显也会担负一定的进攻组织发起任务，但是同时他又是进攻的终结者英文是shoot投篮。

前锋跟足球一样，也是需要插入敌人腹地进行肉搏或者跑位的球员，小前锋一般主要是得分手，因为他们身材小一些更Small，更灵活也更机动。大前锋则更power一些，体格更强壮，更高，主要负责一些脏活累活，卡位篮板等等。

而中锋，尤其是英文字面意思，中心。很明显是球队的中轴，中心人物，球队的枢纽。

举个例子，本方后场发球向对面篮筐发起攻击，首先需要在本方篮下底线发球，一般又非控球后卫的球员进行底线发球，发给控球后卫，由控球后卫带球过半场。

随后控球后卫会根据场上形式，进行传球。而此时其他球员在进行五球跑位，一般中锋更接近篮下，而小前锋后得分后卫会在两个四十五度角落位，在通过无球挡拆等方式想办法进行接球。大前锋的位置则在中锋的另一侧落位，随时与中锋分别为控球后卫或者得分手做有球或者无球的挡拆。

而现代篮球为了成绩更功利，也更讲究对位，也许对方小前锋位置是一个得分狂人，那本方的小前锋上场的目的也许就不再是得分，而是防守。

大前锋也并不是一定要干脏活累活而生，所以如今空间型大前锋的词语也频频出现。

不知道给你解释明白了么？

最后一个例子。小时候看的灌篮高手，湘北队就比较传统。

中锋赤木刚宪

大前锋樱木花道

小前锋三井寿

得分后卫流川枫

控球后卫宫城良田

球队的运作主要是宫城良田过半场组织进攻为流川枫和三井寿能够直接得分创造更好的机会。而樱木花道则主要是篮板的争夺。赤木刚宪更像一个领导者，在球队打不开局面的时候，经常在离篮筐更近的地区攻城拔寨。

我就是一个爱看篮球20年的假球迷。

我的解释，或许就是你说的“能听懂的语言”吧。

篮球比赛是5人对5人。

个子矮又运球技术好的那个，就控卫；

负责防对方控卫，负责已方转运球的叫分卫；

负责中远距离投篮的叫小前锋；

负责篮板下面挡人和卡位的叫大前锋；

专门负责抢篮板球和干扰对方球员冲到篮板下得分的叫中锋。

五个人虽然有明确分工，但又不严格分家，经常互相补位，一起想办法把篮球送进篮框。

1号位——控球后卫（Point Guard——PG）

是球场上拿球机会最多的人，如果从身材来看的话一般是最矮的那个 ，越是职业的比赛越是这样，平常打大家没那么计较，身材没差太多。 打全场时他的任务是把球安全的运过半场，然后在队友有好机会投篮或者上篮时及时传给自己的队友，自己一般不轻易出手，打半场时就只需要寻找机会助攻队友就行，可以理解为不用人头的打野，控制节奏。 现役 比较典型的控球后卫就是效力于雷霆的克里斯·保罗。

2号位——得分后卫（Shooting Guard——SG）

是球队主要得分手，从身材来看一般比控球后卫略高，游走于三分线周围，等待球过来远投，但得分后卫不仅仅要远投，一旦对手扑出来的时候或者有空挡的时候就会突破杀进油漆区上篮，这样命中率很高。两者兼备的得分后卫会令对手非常头疼，单打能力一般很强，可以当成是ADC/射手。 比较典型出名的就是科比了。

3号位——小前锋（Small Forward——SF）

能里能外，是球队攻坚的重要角色，身材适中。小前锋最根本的任务只有一个，那就是得分。球队有时进攻乏力，就需要小前锋站出来。 当然如今的小前锋也是抢篮板和助攻的好手，有的队会以小前锋作为核心或者说小前锋也可以行使后卫的任务， 单打能力要非常强，可以理解为中路，主力输出。 比较典型的就是詹姆斯。

4号位——大前锋（Power Forward——PF）

球队的苦力，但不可或缺。抢篮板、卡位、挡拆全都要上，中锋出去防了，那他就要镇守内线。一般和小前锋分居中锋两侧。 大前锋的篮板数会很多，因为他们不用考虑得分的事，只有在有把握且球在手上的时候才会出手。 不过现在大前锋也要会进攻，虽然球权可能不会多，但比以前要多。我们可以当成“坦克”辅助。 比较典型的是邓肯，但邓肯进攻也很强。

5号位——中锋（Center——C）

攻和守的枢纽，是身材最高大的人。一般都是在油漆区出手，勾手、跳投、扣篮，还经常使用背身单打，基本不会外线出手。 不过近些年流行起了小球时代，很多中锋经常跑到外线投三分，不过不多。 我们可以理解为战士上单，进攻防守都要抓。 比较典型的就是我们非常熟悉的姚明了。

文/名侦探侃球

恩，我就喜欢用简单粗暴的语言。

1号位——就是传说中的控球后卫。字面理解就是必须能控制好球，不能让对手轻易抢走。控球后卫个子基本上都不高，但是他们的速度特别快。他们最主要的目的就是将球运到对方的半场，然后将球传到最有机会得分的人手中。

除开传球的任务以外，控卫还是场上的指挥官，可以根据场上的情况，选择发起什么样的战术。除运球和传球技术必须过硬之外，还需要有清晰的思路及领导能力。

2号位——得分后卫。这是最好理解的一个位置。他就是以得分为目的，可以不用抢篮板，不用控球，只要能得分就行。不过，好的得分后卫还必须拥有一项技能，那就是防守。篮球场上通常都是对位防守，得分后卫防守的也是得分后卫。如果你能得分，也防不了对方得分，那么就等于白搭。所以好的得分后卫不仅需要自己能更多的得分，还需要阻止对方得分后卫得分。

3号位——小前锋。前锋的身高比后卫的身高都要高。小前锋，顾名思义就是身高不是很高的前锋，但基本上比后卫高点。小前锋其实跟得分后卫相差不多，但是由于小前锋的身高比得分后卫更高一点，力量更好，所以他们很多时候需要冲进内线抢篮板。新时代的很多小前锋还兼具了控卫的职责。

4号位——大前锋。比小前锋身高更高，力量更大，速度相对更慢。因此，大前锋的活动区域相对更小。他们基本上就是下苦力的，抢篮板，用身体卡住对方球员不让进内线等等。

5号位——中锋。“中”顾名思义就是中间，篮球场上最核心的球员。他们身材最高最壮，速度也最慢，所以他们的活动区域几乎都是在篮下。这让他们距离篮筐最近，最容易得分，也最容易抢到篮板的球员。而在防守端，由于他们是最高大的球员，所以他们更容易干扰对方投篮。

以上可能有些复杂，因为那都是传统的打法。不过现在NBA五个位置的任务很简单粗暴，只有3个字，那就是——投三分。

篮球场上主要可以分为5个位置，分别是控球后卫，得分后卫，小前锋，大前锋以及中锋，每个位置的任务不尽相同，而每个位置也有担任的要求，比如身高高的可以担任中锋，身高偏矮的担任控球后卫，下面就来了解一下。

控球后卫

控球后卫又称为组织后卫，一般是身高偏矮的球员担任，他们是球队进攻的大脑，他需要组织球队进行流畅的进攻得分，需要运球到前场，并寻找合适的时机传球给队友得分，一般是球权最多的球员，他要求担任者拥有开阔的篮球视野，拥有出色的运球能力，以及良好的组织进攻和传球能力，他最擅长的得分方式一般是外线投篮和突破篮下得分，一个好的控球后卫是赢球的关键，NBA中的库里就是很好的榜样！

NBA中比较标准的后卫身高应该是1.90米。

得分后卫

得分后卫，顾名思义，是擅长得分的后卫球员，他们的主要任务就是得分和防守，他们需要拥有优秀的单打得分能力或者不错的投篮得分能力，在球队陷入“得分荒”到时候需要得分后卫挺身而出，一个好的得分后卫拥有顶级的投篮能力以及丰富的进攻手段，他们在进攻端不断输出得分，防守端需要防守外线球员和帮助内线球员协防，NBA中最杰出的得分后卫代表莫过于“篮球之神”乔丹了，他的得分能力联盟顶级，防守能力也是首屈一指。NBA中比较标准的得分后卫身高应该是像乔丹一样的1.98米，因为最传奇的两名得分后卫是乔丹和科比，而他们都是1.98米。

小前锋

小前锋的任务有点类似得分后卫，主要任务也是得分和防守，不过区别于得分后卫的是，小前锋需要抢篮板，小前锋一般负责防守球场的45度角，小前锋需要拥有一定的身体条件，他们需要不断的突破冲击篮筐，他们更多的得分方式是突破篮下和中距离投篮，所以小前锋的职位要求担任者有强壮的身体，有较强的对抗能力以及比较稳定的中投能力，小前锋可以说是球队中比较全面的职位，他是外线球员与内线球员的过渡，现役最具代表性的小前锋莫过于詹姆斯，他是如今的联盟第一人，他2.03米的身高也是小前锋身高的最好代表。

大前锋

大前锋一般是球队中的“苦力担当”，他们需要保护球队的禁区，他们需要抢篮板，需要卡位，需要防守禁区，需要封盖进攻者的投篮，他们是“默默无闻”的，大前锋这个职位一般需要担任者具有较高的身高，拥有出色的臂展以及较为强壮的身体，因为球场上一般内线是对抗比较激烈的，需要出色的身体条件作基础，NBA最具代表性的大前锋应该是邓肯或者加内特，现役的则是浓眉哥，大前锋的代表性身高为2.08米。

中锋

中锋一般是球队中最高的球员，他们的任务与大前锋相似，他们需要拼命的防守，需要利用身体优势卡位，为球队抢下尽可能多的篮板球，他们还需要封盖进攻者的投篮，他们是内线的“防守大闸”，保护着禁区，他们也需要自己的能力在内线得分，他们常用的得分方式为背身单打，转身后仰，近距离投篮，空接暴扣等，NBA中比较出色的中锋是奥尼尔和奥拉朱旺等人，中锋的代表性身高为2.11米。

总结： 篮球也像我们的生活一样，有条不理，分工明确，合适的人去担任合适的职位，不同的职位有不同的任务和要求！希望我的回答对你有帮助！

在我看来一支球队在场上的五个位置，就好似一桌四菜一汤的饭席，挑选食材是球队管理层的任务，如何利用有限的食材烹饪出色香味齐全的饭菜，那便是主教练的能力。

而一顿饭下不下饭，主要得看这汤做的如何，所以这一汤便是球队中最关键的位置，也就是1号位（控球后卫）。控球后卫的任务就像是球队的大脑，串联整支球队，需要具备出色的突破、控球和传球能力，掌控比赛的节奏，代表球星有库里、保罗和威少等。

至于四菜又可以细分为两荤两素，荤菜为肉类，便代表着体型相对大的两个内线位置，4号位（大前锋）和5号位（中锋）。这两个位置因为身高体重，所以移动速度不快，是镇守篮下重要的护框和抢板的力量，当然也是离篮筐最近的得分点，代表人物邓肯和奥尼尔。

吃两素的球员自然体型要更小更轻一些，等同于3号位（小前锋）和2号位（得分后卫）。其中得分后卫顾名思义就是要得分，通过远投、突破和跳投等能力得分，代表球员有科比和韦德等。而小前锋的任务就比较杂乱，基本上啥都要会，可攻可守就像个全能战士，你看看詹姆斯就会明白。

这是传统意义上的五个位置，但是如今篮球在发展的同时，也发生了一些变化，球场上的五个位置逐渐在模糊化。有时候中锋不一定非要在内线，他可以在外线投三分，小个子球员也可担任内线的位置，大个子球员也可以顶替后卫的位置。

但是无论如何改变，一支球队是一定需要一个控球后卫来掌控比赛的，就像这四菜一汤，无论这四个菜怎么变动，一顿饭如果没有汤或者水，恐怕是很难下饭的。

单场热爱篮球，纯属个人观点，我是右手边的上帝

篮球简单战术

篮球战术是比赛中队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式,是制约对手,夺取比赛胜利的重要手段.战术组织的正确与否,在于能否最大限度地发挥每个队员的特长和作用.战术的质量在于队员之间的协同,应变能力,而不在于参加战术配合的人数多少和战术路线的复杂程度.

组织战术的基本要求

(一)要有明确的指导思想.在设计战术结构时,要根据篮球运动发展趋势,从本队的实际出发(思想,意志,身体和技术诸方面)体现本队的战略指导思想和风格.例如:本队特点是"矮,快,灵",那就要立足于这一实际,确立以快为主,灵活机动的战术风格和基本的攻,防战术打法,在此基础上不断提高战术质量,增加战术组织的数量,以适应各种情况,保证在比赛中的主动地位.

(二)组织战术要充分考虑到发挥每个队员的技术特长.在考虑战术组织形式,安排战术阵容时,要尽可能全面地把每个队员的特长组织到战术配合的各阶段,各局部区域,各个环节中去,并明确他们在各个位置上的职责.

(三)不论进攻战术还是防守战术,都要规定基本落位队形,行动路线,攻击点面,防守范围和侧重区域.依据战术变化规律要明确地规定每个队员的战术配合行动,同时要考虑队员的特点和队员之间配合的基础,必须从本队实际出发制定切实可行的战术.

(四)战术组织要快速,简练实用.俗话说"兵贵神速",攻防战术的组织和运用应力求以最快速度,最短时间布置好阵形,并用最简练的方法展开战术打法,迅速达到攻,防目的.无视时间在战术组织中的作用,追求所谓套路模式化的作法,只能延误战机,使战术失去实效性.

五)组织战术要攻守兼备.篮球运动基本规律之一就是一攻一防.完成进攻后就应立即转换为防守,相反防守一方在每一次防守结束后也立即转入进攻.因此,组织战术时应在队形变化,队员调动上,既要考虑到进攻,也应要考虑到防守.例如,在组织进攻战术时,既要考虑到退却防守时的布署,又要考虑到如何为开始进攻创造时机,做到攻守转换保持相对的平衡.

(六)战术的运用要机动灵活,随机应变.篮球比赛的特点是对抗激烈,变化迅速.虽然战术队形和移动路线要有个相对的稳定阵式,但在实战中还必需结合实际,灵活应变,这样才不致被预定阵式所束缚,使队员失去攻守的主动性和创造性.因此,既要使队员能正确执行战略与战术,做到攻其不备,出其不意,先发制人,又要能把握比赛实际,善于捕捉战机,改变计划行动,以奇致胜.

篮球战术分类

战 术 基 础 配 合

战术基础配合是指两三人之间所组成的简单配合方法,它是组成全队攻防战术的基础.篮球比赛的战术打法多,变化多,但各种战术都离不开这些基础配合.只有熟练地掌握与运用基础配合,才能在运用全队战术时更加灵活机动,使之更有效地发挥作用.

战术基础配合包括进攻与防守两个部分,攻防各有不同

的配合方法.

一,进攻战术

篮球进攻战术是指在篮球竞赛中,进攻队员个人技术的合理运用和全体队员相互间协调配合的组织形式和方法.战术的目的是使全体队员的行动一致,在统一的指导思想下,充分发挥每个进攻队员的攻击性,攻击对方的薄弱环节,获得良好的攻击机会,争取竞赛的胜利.

进攻战术的分类

进攻战术主要有几个人的基础配合;快攻,进攻人盯人,进攻全场区域紧逼;进攻区域联防等.现代进攻战术已由固定的打法,发展到换位进攻和移动进攻的打法.

目前,进攻战术的主要特点是,由防守转入进攻时,力争一切机会打快攻;加强了衔接段的进攻,快攻和阵地进攻有机结合;阵地进攻灵活多变,队员动起来打,不断地穿插,掩护,策应,内外结合,扩大了攻击面,攻击点也不断变化;配合快速,经常二,三人在几秒钟内完成一次进攻配合;充分发挥个人攻击能力,配合机动性强,应变快,运动员的进攻战术意识也大大提高;普遍提高了第二次进攻的能力,任何一次投篮,均组织2--3名队员补篮或抢篮板球.

(一)进攻战术基础配合

进攻中几个人间的基础配合,是组织全队进攻战术的基础,常用的有传切,突分,掩护,策应四种.可以在两后卫之间,两前锋之间进行,也可以前锋与后卫,前锋或后卫与中锋之间进行配合.只有熟练的掌握各种基础配合,全队进攻才能灵活多变,具有较大的攻击力.

1,传切配合

传切配合是队员之间运用传球与空切的一种战术配合方法.具体可分为两种,第一种是队员传球后,立即切入接回传球进攻;第二种是队员传球后,其他队员空切接球进攻.

传切配合要求:

进行传与切的队员要人到球到.因此,空切队员要根据球的方向掌握好时机,突然摆脱,并卡位挡人准备接球.传球队员要吸引自己的防守者,根据空切队员的速度和方向,做到传球及时到位.

传切配合教学步骤

(一)讲解:配合的概念,作用,方法,要求.

1,切入队员假动作,起动,切入与跑动路线;

2,配合队员接球后运用假动作吸引防守者及传球时机,方法;

3,传切配合的时机,位置,技术运用,要求及配合抢篮板球.

(二)演示:配合方法与配合要求.

(三)练习

1,徒手与结合传接球的跑路线练习

2,二,三人的传切配合练习

3,多球传切配合练习

4,攻守转换的传切配合练习

5,加固定防守的传切配合练习

易犯错误及纠正方法

1,进攻选位距离近,进攻配合的范围小,配合难以成功.

纠正方法:应反复讲解,示范传切配合的位置要求,规定进攻位置,明确进攻队形和配合方法.

2,假动作的运用不逼真,真假变化慢.

纠正方法:在练习中对合理运用假动作提出要求和给以方法上的指导,可采用模仿性的练习,并抓住重点,难点反复练习,帮助提高运用假运作的能力.

3,切入跑动时不选捷径,跑动中不侧身,不看球.

纠正方法:可采用划出切入跑动路线的方法,并给以"看球"信号的刺激和条件限制,逐渐改进动作,提高切入技术.

4,配合队员传球准确性,隐蔽性差.

纠正方法:加强练习各种传球技术,增加传球的多变性,并在配合中对传球提出明确的要求和给以方法上的指导,示范,如指出传球时机,位置,方式.

教学建议

1,在教传切配合时,首先要使学生了解配合的概念,运用时机,配合方法和要求.重点分析配合时机的捕捉和利用,配合条件的选择以及队员之间配合动作的协同和应变等.

2,教学训练中应注意强调培养和提高协作精神和配合能力.

3,教学训练中应狠抓基本技术,如移动摆脱,假动作,传接球,投篮等,注意增加练习的数量,提高练习质量.

4,教学训练中应强调假动作与变化,配合时机,配合意识,配合能力和应变能力的训练与提高.

5,应狠抓困难条件下的练习与提高,通过教学比赛来巩固,提高配合的质量.

6,注意根据教学对象的具体条件和特点进行训练.

7,练习方法要从教学对象的实际情况和实战需要出发,任何一个练习方法都要考虑时机,方向,地点,条件,动作和变化以及突然性,合理性等诸因素.

2,突分配合

突分配合是持球队员在突破中将球传球给同伴投篮的一种战术配合方法.配合方法有两种.一是运用突破压缩对方守区,传球给外围队员投篮.二是突破后传球给空插队员或中锋投篮.

突分配合要求:

突破队员要有直接得分能力,迫使对方频繁补漏.同时无球队员要及时找好角度空插接应或围绕,以便顺利接回传球投篮.

3,掩护配合

掩护配合是队员利用身体合理的挡住同伴对手的移动路线,或是主动利用同伴挡住自己对手的移动路线,从而摆脱防守队员,获得进攻机会的一种战术配合方法.掩护的种类很多,按掩护位置分有侧掩护,后掩护,前掩护.这几种方法可以运用于给持球队员掩护,给无球队员掩护,也可以运用于行进间掩护或定位掩护,还可以运用于连续掩护和做双掩护等.

比赛中经常运用的掩护有;

(1)侧掩护,后掩护

侧掩护是站在防守队员的侧面,

后掩护是站在防守队员的后面.

掩护距离在侧掩护时距离对手

可以近些,

后掩护距离要远一些.

掩护动作方法有两种,一是面向防守队员,两脚平行站立,屈膝,重心下降,两臂屈肘,自然置于体前.这种掩护的优点是掩护面积大,能看清防守队员的意图和行动.二是侧向防守队员,两脚前后站立,用肩背挡住对方,这种掩护动作的优点是掩护时容易看到球的活动.掩护与空切能有机的结合.

掩护的主要变化是掩护后连续后转身挡住对方,空切篮下.运用侧对防守队员掩护时,可跟进篮下准备接回传球和抢篮板球.在掩护中对方过早交换时,做掩护的队员可由掩护直接变为空切.

示例一

反掩护:外围队员传球后向反方向跑动,给无球队员掩护的配合.

要求:

①当同伴来掩护时要主动靠近自己的对手;

②掩护时要向⑥身后方向跑动.当⑥下压时,二人同时靠近防守队员;

③当④贴近防守队员⑥时,⑥要及时变向空切;

④掩护时可伺机空切篮下,或当防守队员④与⑥交换防守,⑥向外围拉开接球时,④可直接插向篮下,准备接球.

示例二

给持球队员后掩护.

要求:

①当⑤即将接球时,⑥即向前移动,在⑤得球时⑥要立即到位.

②当⑤接球后要有投篮动作,吸引防守队员靠近自己.当同伴⑥到位时,应及时突破;

③当⑥掩护后,要根据⑤的突破方向,转身挡住防守队员⑤.向反方向空插,准备接回传球投篮.

(2)定位掩护

掩护者占据有利位置不动,其它进攻队员诱使对手跟随跑动,主动利用位置不动的同伴,挡住防守者移动路线而摆脱对手的一种配合方法.

示例一

无球队员利用中锋定位掩护.进攻队员⑤先向⑥的内侧跑动,把防守者带到⑥的体侧,然后利用⑥挡住自己的对手⑤,迅速变向由另一侧空插篮下.

要求:

①当⑤摆脱时应先慢后快,当同伴挡住⑤, 并可以中等速度下压,变向切入时,要突然加快速度;

②当⑤在利用中锋定位掩护时,应有方向变化,要真假结合.如果防守者重点堵住外侧时,可立即改变原来意图,由内侧空切篮下;

③中锋队员⑥要根据同伴切入方向,随之插向罚球线或篮下.

示例二

:运球队员利用同伴定位掩护.队员④先向同伴⑦一侧运球,当到达⑦体侧时,迅速变向向另一侧突破.运用这种方法时,队员运球技术必须十分熟练,控制球能力要特别强.

(3)行进间掩护

两名进攻队员同时在移动中进行的配合方法.一般是两前锋队员在底线利用交叉跑动形成掩护,达到挡住对方的目的.或者是双中锋进攻时,两名中锋队员交叉跑动形成的掩护配合.在破全场人盯人紧逼时,也可运用纵向交叉,掩护摆脱对手.为此,在交叉的一刹那要降低速度,并相互靠近然后再加快速度,不给对方充分判断的时间和穿过的余地.

(4)双掩护

是两名队员同时去给一个在固定位置上的同伴掩护的配合方法.一般是给无球队员掩护.

掩护时两名队员可以一个在防守者后面,一个在防守者侧面,也可以两个队员同时站在侧面,或者是两个队员同时站在一起,挡住防守者,使同伴借助人墙摆脱防守队员.

要求:

①要做到及时到位.即选择正确掩护位置,掌握最佳阻挡时间,过早或过晚都不会成功,

②掌握好掩护的时机,尽量隐蔽掩护的意图;

③加强配合的突然性,掩护者移动的距离不要太长,以免过早暴露目标;

④不要给在球场角上的持球队员做掩护;

⑤运用掩护配合时,要随机变化,掩护队员的掩护应做到连续动作和跟进.

4,策应配合

策应配合是进攻队员在禁区周围,或球场中线前后,侧对或背对球篮接球,由他做枢纽与其他同伴空切,摆脱等动作相结合的一种战术配合方法,策应配合的主要进攻方式有三种:一是策应队员传球给空切队员投篮;二是策应队员接球后,自己投篮或突破;三是策应队员传球给外围队员进行中远距离投篮.

策应动作的要求:

1,用身体和脚步动作抢位,挡住防守队员.

2,运用低姿或高姿准备要球.

低姿是指深屈膝,上体略前倾,重心下降,两臂伸出.

高姿是指膝微屈,跨步侧身挡住防守队员,手臂侧上伸准备要球.

3,用手,眼等示意同伴传球的方向和落点.

4,策应队员要在策应过程中,利用转身,跨步等动件,及时调整自己位置,协助同伴摆脱防守队员和进行更安全的传球.

策应传球的要求:

1,策应队员接球后,要看二个传球点,掌握先内后外,先异侧后同侧的原则.

2,在给空切队员传球时,应主要采用低手,体侧或肩上向后传球,在给外围队员传球时,应主要采用头上传球,反弹传球等方法.

3,传球力量要柔和,便于同伴接球后连续完成下一个动作.

4,传球幅度不要太大,传球要及时,快速,做到人到球到.

5,在篮下接球后,若没有个人攻击机会时,要尽快把球回传给外围队员.

策应队员接球后的个人攻击动作,主要是接球之后转身突破,后撤步挤投,转身跳投等.运用策应配合时,一定要与掩护空切等紧密结合,提高策应的变化能力.

(二)快攻战术

快攻是在由守转攻时,当对方立足未稳的情况下以最短时间把球攻入前场,争取某一区域内在人数上的优势所组织的进攻.

快攻战术的核心是:争取时间,创造战机,速战速决.

快攻发动的时机有:抢到后场篮板球;抢,断得球和打球;对方投中篮后,掷端线界外球和中,后场跳球四种.

快攻的组织形式有长传快攻和短传快攻两种.长传快攻即得球后通过1—2次长传球,把球攻入前场投篮的组织方法.短传快攻即得球后通过传球,运球有层次的把球快速推进到前场进行投篮的组织方法.为了便于分析,一般把短传快攻分为发动(包括第一传和接应),推进和结束三个阶段.

当前快攻战术的主要特点:

全队参加快攻,尤其是高大队员也能参与快攻的各个环节;短传快攻的第一传距离加远,速度将会有明显提高;接应区域不固定,接应队员也相对机动;短传快攻的几个阶段没有明显界线,经常是快速推进到前场进攻,快攻结束时,经常采用中距离跳投,并加强了跟进和补篮.

快攻的关键:

在于发动的速度.篮板球发动快攻时,抢到篮板球的队员最好在空中观察同伴的方位,并利用空中转体把球传出,如果不能传出时,落地要侧对前场,及时传球.或者用点拨的方法把球打给同伴.界外球发动快攻时,要在对方投中或违例,犯规的一刹那,负责掷界外球的队员快速跑到界外,其他队员迅速将球递传给掷界外球的队员.或离球近的队员持球快速到界外发球.

短传快攻接应时,要快速抢占接应位置,最好有两个接应点,接应队员应采用侧身跑,斜线跑接球,这样可以扩大第一传的面积,增多接应点.长传快攻时,处于第一线的队员在本队即将得球的一刹那应突然快下,加速超越对方队员.

要求:

l,全队要有强烈的快攻愿望和快速意识,不放过任何一次发动快攻的机会.

2,及时分散,做到前后联系,左右照应,梯形向前推进,以便保持合理的传接球距离.

3,多传球,少运球,必要时可传运结合.

4,运球推进时,要敢于接近防守队员,创造最佳的传球时机和角度.

5,组织跟进,创造第二次进攻机会,并注意保持攻守平衡.

(三)进攻半场人盯人

目前,进攻半场人盯人战术,主要是运用"换位进攻法".有的也常用"移动进攻法."

进攻半场人盯人的战术可分为三种类型:一是以单中锋为主的进攻法,落位形式有2-3,2-1-2,2-2-1等;二是以双中锋为主的进攻法,落位形式有1-3-1,1-2-2,1-4等;三是机动进攻法,采用马蹄形落位.或者用2-3落位,三个锋线队员有层次的

轮流插向篮下,采用机动中锋的打法.

进攻半场人盯人时,不论采用何种形式的打法,其整体战术都是由传切,突分,策应,掩护等基础配合所组成.

要求:

1,要动起来打.无球队员要不断地空切,换位,积极配合同伴,在移动中组织进攻.跑动时要注意:

(1) 多做向篮方向移动.

(2)扩大移动范围,大面积的穿插.

(3)有利于接球和协助同伴摆脱对手.

(4)有利于创造投篮或突破机会.

2,提高配合速度,掌握进攻节奏.发动,组织配合要快,战术配合变化要及时,并提高配合与变化的突然性.同时要注意快慢结合,掌握好进攻节奏.

3,在强调整体配合的同时,要充分发挥队员的个人攻击作用,创造个人攻击机会.

4,要内,外结合,扩大攻击面,增多攻击点,并不断改变攻击方向,有针对性地组织近,中,远不同距离的配合,以及正面和两侧的配合.

5,加强战术配合的连续性,注意战术转换,战术变化之间的衔接.

6,明确主攻方向和侧重点,攻其薄弱环节.

7,保持攻守平衡,把篮板球组织到战术中去.

(四)进攻区域联防

进攻区域联防要掌握联防的特点和规律,抓住其薄弱环节,并给合本队具体情况组织进攻战术.

区域联防的一个特点是,每个队员基本上是守一个区域,是根据本区内进攻队员的行动和球的转移来不断改变自己的位置,因此,区域联防必须5名队员都占据了自己的守区之后,才能发挥相互联合,协同防守的作用.所以,进攻区域联防,就可以针对联防的这些特点,组织和运用战术.

进攻区域联防首先要根据不同形式的联防有针对性的部署阵形.落位形式的基本要求是不要和防守队员相对.

进攻2-1-2和2-3前排双数联防时.一般采用1-3-1等后面单数的进攻形式;

进攻1-3-1,3-2等前排单数的联防时,一般采用2-1-2等后面双数的进攻形式.

要求:

1,利用快攻在对方未布好防守阵式之前,或在对方立足未稳时发动攻击.

2,在防守的局部区域使对方队员负担过重,造成以多打少的机会.

3,不断向弱区和共管区移动,加强无球队员背插或溜底,打乱对方的协同防守,使对方有后顾之忧.

4,通过人和球的快速移动,不断改变进攻方向,制造防守空档.在动中寻找外围投篮或传中的机会.

5,有目的地运用突破打乱对方阵脚,压缩对方守区,创造外围投篮机会.

6,有组织运用中,远距离投篮,迫使对方扩大防区.创造内线队员得球攻击机会,把内外线有机地结合起来.

7,保持攻守平衡,组织争夺篮板球.

(五)进攻全场区域紧逼

要求:

1.尽量发动快攻,力争尽快把球推进到前场.

2,要不断地,及时地转移进攻方向.不要单纯地采用一条路线推进.

3,多利用空切,策应配合,打乱对方防守阵脚.

4,队员要及时跟进,接应传球.

(六)进攻混合防守

要求:

1,要及时了解对方混合防守的形式和特点,组织相应的进攻配合.

2,被对方盯住的队员应沉着冷静,不要急燥,不要乱跑或急于进攻,可以采用拉开,掩护等方法摆脱对手和扩大其他同伴的进攻面.

3,当核心队员被对方紧逼时,不能消极等待,要主动摆脱,或其他队员帮助摆脱,创造得球的机会.

4,可采用不断穿插,换位等方法,打乱对方的防守,造成局部区域人数上的优势,以多打少.

防守战术

防守战术有防守基础配合,人盯人防守,区域联防,全场区域紧逼,混合防守等方法.当前防守的总趋势是向攻击性方向发展.主要表现是:

综合性:一是人盯人防守和区域联防两大防守体系相互取长补短,相互渗透,相互补充.如区域联防打破了单纯守区的方法,增加了盯人的因素,人盯人防守时,既要看住对手,又要兼顾防区,由单纯的防人,发展为防守时"人,球,区,篮"四位一体,加强了队员之间的协防;二是发展了全场区域紧逼和半场对位联防等综合性防守战术.

多变性:即比赛中一个球队经常改变防守战术,或者是在比赛的一个回合中,先后运用不同的防守方法.如前场紧逼,中场区域夹击,后场联防等.

变化防守一般根据失去控制球权的情况,或者是根据球场的不同区域而采用不同的防守战术.早在第二十一届奥运会上,美国队就成功地运用了前场紧逼盯人,后场区域联防的多变防守.80年代,多变防守得到进一步发展和提高.

协同性:一是以球为中心组织全队防守.全队协同行动,加强对球的防守,经常组织两人对持球者以多防少,积极破坏对方的传,投,突.对无球队员以少防多,力争断球反击;二是补位与补漏的能力加强.如轮转补位,补漏,交换等,减少了第一线防守队员的后顾之忧;三是防守队员之间密切联系相互呼应.

伸缩能力:是指防守区域的扩大与缩小非常机动,队员的分散与集中能力十分突出.使进攻队员不能自由活动,感到纵深与密集防守而无法突破和把球攻入内线.

(一)防守基础配合

防守基础配合是组成全队防守战术的基础,它包括有交换,穿过,绕过,挤过,关门,补防和夹击7种.防守基础配合的攻击性在于积极主动的破坏对方的习惯配合,最大限度的控制对方队员的活动和队员之间的联系.防守基础配合的质量好环,取决于个人防守能力和协同防守的意识.

1.交换配合

交换配合是防守队员之间相互交换看守自己的对手所采用的一种配合方法.

(1)方法:

①防守对方给持球队员掩护时的交换防守

示例一(图2-8):绕后交换:当⑤给④掩护到达掩护位置的一刹那,防守队员④的左腿后撤一步,跨在⑤的身后,右手右脚在前,对球进行干扰.防守队员⑤的右脚逼近⑤的左脚,使其不能后转身.④如果向自己的右侧突破,二人迅速交换看守自己的对手.

示例二(图2-9)

绕前交换:当⑤给④掩护到达掩护位置时,防守队员④左脚插进⑤的两腿之间,当④向右侧突破时,④以左脚为轴前转身,迅速由外侧跨到⑤的身后,面向⑤,右手臂侧伸堵截,左手臂上举干扰传球.同时⑤交换防守④.

②防守对方给无球队员掩护时的交换防守

如图2-10所示

当进攻队员⑤给④掩护时,防守队员④要适当后撤.⑤要始终看住自己对手,以防⑤由掩护变为空切.⑤到达掩护位置时,防守队员⑤的右脚仍要挡在⑤的内侧.④也后撤步跨左腿挡在⑤的内侧.这样,既便于交换,又可以控制⑤在掩护后连续切入,并且在④向他自己的左侧空切时,可以立即看住原来的对手.

(2)要求

①防守掩护者的队员要提示同伴,做好交换准备.

②交换要掌握好时机,不能过早或过晚.

③要注意掩护队员之间的真正意图,以便采取相应措施.

④要特别注意掩护者的连续行动,控制其掩护后的第二个配合.

2.穿过配合

穿过配合是当对方进行掩护时,防守去做掩护的队员,在对方即将到达掩护位置时后撤一步,让同伴由自己的身前穿过去.这种配合一般是在对方运球掩护,无球队员之间掩护等无投篮威胁的情况下运用.

方法和要求

进攻队员④运球结⑤掩护,当⑤与④接近时,④要后撤一步,增加与对手的距离,使⑤能顺利地由中间穿过.

① 防守队员⑤后撤要及时,并主动通知④,以免两人互撞;

② 防守队员穿过时,不要过早堵向一边,注意④接球后向反方向突破.

3.绕过配合

当对方进行掩护时,防守去做掩护的队员,在对方即将到达掩护位置时,适当贴近自己的对手让同伴由自己的身后绕过去,一般在对方无投篮威胁时运用.

方法和要求

进攻队员④给⑤掩护即将到位时,防守队员④迅速上步贴近④,此时⑤应迅速撤步由④的身后绕过,继续看住自己的对手.

① 对方有球队员之间掩护时,绕过的防守队员不要过早堵向一边.如对方是无球队员之间掩护时,绕过的队员可以向有球方向抢前一步,不让对手及时接球.

② 防守做掩护的队员要及时通知同伴.

4.挤过配合

挤过是破坏对方掩护的有效方法之一,一般在紧逼防守或对方有投篮威胁时运用.

方法和要求

①.防守队员⑥通过观察或同伴信号,了解对方的掩护行动;

②.当掩护队员④靠近⑥时,⑥要适当后撤;

③.当掩护队员④到达掩护位置的一刹那,⑥应迅速向掩护者④的前面跨步,可用滑步或短小跨跳步法抢前到位;

④.防守队员④要略向后撤,选择近篮一侧的位置;

① 挤过时跨步要突然,快速,抢前时不要过早,以防对手反向空切.

② 防守掩护者的队员应同时观察两个进攻队员的行动,做好补防,交换的准备.

5."关门"配合

当进攻队员运球突破时,防守队员及其临近的同伴,向突破队员靠拢,形成一道封闭防线,象两扇门一样关闭起来,堵住运球突破者的路线.一般在区域联防或缩小人盯人防守时运用.

方法和要求

当进攻队员④持球突破时④向侧后滑步,堵其通往篮下路线,⑤及时向④靠拢,同时进行堵截.

①防突破的队员积极抢步堵截对方突破路线;

②关门时两个队员的脚要靠拢或重叠,不给对方留有空隙;

③协同关门的防守队员,在对方突破停球时,要迅速回防自己的对手,在有利位置时也可进行夹击.

6.补防配合

是在同伴漏人后,二,三名防守队员之间进行补漏交换的配合方法.补漏一定要和交换有机的联系在一起.

方法

二人间补漏交换

一般是对方突破后,两个防守队员之间距离比较近,补防队员接近篮下,并且与突破队员有一定角度时运用.进攻队员⑦由中路空切篮下,这时防守队员⑥离篮较近,可以大胆放弃自己对手去补防,⑦在漏人后应快速移动,交换防守⑤.

三人间补漏交换

一般是对方突破后,同侧防守队员离篮较远,需要中锋或异侧的同伴去补防时所运用的配合.如图所示:进攻队员⑥由底线突破,同侧防守队员⑤来不及补防,此时应由中锋⑦补防.防守队员⑤及时去补防⑦,以防⑥突破时传球给⑦投篮.⑥在漏人后,应快速去防守⑤,不让其空切接⑥的回传球投篮.这种相互轮流补漏的方法,也叫"轮转补位法".

(2)要求

①临近球的防守队员要做好补防准备,补漏要大胆快速,交换要及时果断;

②前场漏人补防时,后场准备补漏的防守队员要逐步调整防守位置,向对方突破一侧靠近;

③轮转补防时,几个队员要同时进行,选择好交换的时机和区域;

④补防时要根据突破队员的情况,如:突破队员的路线和突破位置;突破的意图与习惯配合;突破队员的跨步动作以及离篮远,近与篮的角度等.确定以防投,还是以防传为重点;

⑤补防突破队员的传球时,要堵位置,封角度,掌握先堵中区,后堵外围,先防异侧,后防同侧的原则.

7,夹击配合

夹击是一种主动的,攻击性的防守配合.运用夹击在局部地区以多防少,其他地区以少防多,通过对球的争夺,争取控制球权.

夹击的目的是迫使对方传球失误,断球反击;或者是造成对方5秒,球回后场等违例.

方法

①诱使运球队员进入夹击区.或使对方传球到死角.或迫使对方运球停止;

②采用迎上或横向移动,堵夹运球停止的队员.在半场内可由临近的防守队员共同夹击;

③封堵对方的传球角度,迫使对方长传球,横传球,或向预定的区城传球;

④夹击队员要靠近,使对方无法从中通过.

篮球投篮技巧

投篮是将篮球从篮圈上面投入球篮的各种动作的总称.篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的.

一单手原地投篮:

特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：

双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。

二行进间单手高手投篮:

以右手投篮为例.在跑动中跨右脚的同时接球,左脚跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.双手向前上方举球,当身体接近最高点时,辅助手离球,投篮臂充分向球篮方向伸手腕前屈,用食中指力量柔和的将球投出.球出手后,落地屈膝缓冲.动作要点:一跨二跳举球高,指腕柔和用力巧.

三跳投:

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。

跳投的技术要领如下:双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

四行进间单手低手投篮:动作同行进间高手投篮，只是投篮方式是利用手腕和手指的力量，自下而上挑球擦板或挑空心篮。

五运球接球急停跳投：动作同跳投，在投篮前为了摆脱防守而做了一系列脚步变向或急停动作，再做跳投。

投篮注意事项

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:

第一：

从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二：

手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

全美职业篮球2013——王朝模式经营技巧分享

王朝模式下，玩家必须要选择一个固定的团队才能给团队带来更多的胜利，首先各个位子的选人就非常关键，小编推荐玩家在每个位置选择这些球员会比较好。

1、首先是各位置主力人选心得。

控球后卫 首选骑士欧文，其他的选择太多，好后卫多，自己找个喜欢的就行。就算没有，第一赛季凑活下，赛季结束后选秀好pg太多了，或者赛季结束后直接签保罗。

得分后卫 我喜欢自由里面签韦斯特(友妈门主角)，然后把他位置调整成得分后卫，你会惊喜的发现他的能力值反而上升了3点。他是防守型球员，同时投篮犀利，而且控球能力在得分后卫里面也是顶级的，非常推荐第一个赛季留着自己用。第二个赛季会下降个2点左右的能力，可以考虑交易掉换攻击型后卫，或者选个新秀来(一般情况新秀好后卫经常会有的)。不想用，可以考虑奇才19岁新秀比尔，日后能到90+能力。其他人选就随便吧，可以用小前锋特纳、乔治当后卫也不错。不建议用长年限、大合同的得分后卫。

小前锋 推荐用步行者的保罗乔治，但是交易难度大。退而求其次的话，76人的特纳，交易难度小很多。而且这两个人第二年能力都会涨不少，可以考虑一直用下去，也可以用新秀。另外可用山猫的新秀小前吉尔吉斯特，但是问题也是不好交易来，而且最新名单里面潜力成长又被调低了。其他人选的话，可以考虑凯尔特人的格林，掘金的法埃里德，黄蜂的阿米奴，前面2个可能位置是大前锋，改位置成小前锋即可。不建议用长年限、大合同的小前锋。

大前锋 中锋 这两个位置一起说，因为我通常会改球员位置，内线位置改动影响不大的。可以考虑一个全明星级别的基石球员，搭配一个潜力球员。黄蜂的戴维斯最好，可惜很难交易到。全明星的，建议用**乐福、活塞门罗、国王考辛斯、开拓者阿尔德里奇等，76人的拜纳姆也不错但是容易伤。潜力球员建议国王新秀罗宾逊、火箭帕特森、掘金法埃里德。新名单里面活塞的德拉蒙德19岁75，日后90+非常厉害，可惜也是难交易来。

总之，高能力低薪金的潜力球员最好，第一年要注意薪金空间，大合同的球员有一个就可以了，不然休赛期不好签顶级球员。

2、再说说我自己的交易做法，一般我喜欢选个弱队当经理。

第一步先用一个首轮选秀权交易来魔术的两年首轮选秀权。然后只会保留几个核心或者潜力球员，或者自己喜欢的球员，其他的球员全当交易筹码。没价值的就几个合一起交易，交易宗宗旨是减少薪金空间或者减少人数，或者是得到只有一年合同的人。有价值的就保留下，等着打包拿去交易好球员。尽可能多的签下有价值的自由球员，等一个月后和手上的有价值球员，打包交易来自己想要的人。

交易注意先用寻求交易，除了看中的别队球员直接去询价，无特定交易目标的时候，都尽量选两到三个自己的球员去询价，再挑选满意的交换对象。中间还可以多试验几种球员询价方案。这样才能交易价值最大化。

最终留下的球员，除了准备第二年继续用的，其他的都尽量是一年合同，或者500K的球员，方便第二年的薪金空间签顶级球员。毕竟有个顶级球员，拿来自己用或者交易其他顶级球员都非常好。

3、队伍组建方法，我首先保证一个内线核心，可以用原有的或者交易来一个。然后是控卫，最好是球队的另一个核心，我一般全力交易来欧文的。接着是大前锋，小前锋。得分后卫最后弄，因为我一般就用韦斯特的，改成得分后卫比大部分非明星球员都好用。

组建好首发后就是替补，交易筹码够的话，尽量交易来潜力球员，不够用的话，可以去自由球员里面签好的(控卫要控球和远投，分卫要远投和防守，小前看情况，内线要身高和篮板、防守)

4、选秀权，前期交易来核心的时候肯定是要搭上的，但是切记留下魔术的当年选秀权，肯定是高顺位。其次可以看看火箭、太阳、雄鹿、活塞、奇才之类弱队的选秀权能不能搞到一两个，还有就是马刺、凯尔特人之类的老龄球队有可能出现严重伤病从而掉到倒数名次，所以一旦他们很早出现了严重伤病，也可以在他们战绩没掉时候果断交易来他们的当年选秀权，代价很小，收益很大。中间交易选秀权或者球员，可以把自己球队的本年和明年选秀权拿来当筹码，还可以把首发里面韦斯特交易掉，大概两星半到三星的价值，肯定够用了。

5、休赛期我一般签保罗，然后原控卫欧文的位置改成得分后卫，能力反而能涨个2点，这样无敌后卫线就组成了。如果潜力内线再成长到80能力值，整个球队主力都在80+，外线核心保罗90+，内线核心85+，华丽转身成为顶级球队!!!第二年进总决赛希望大大的，运气好还有机会拿冠军。

这个就是选秀大会。一般情况，魔术的选秀权保留好的话，会有一个前三的选秀权;后面的运作好的话还能搞到一个烂队的选秀权，最好能有个前6的。然后留一个选个好新秀，剩下一个的操作最为关键!!!!!

拿这个选秀权作筹码，交易下一顺位选秀权+明年该队选秀权，然后再循环交易下去。比如说你拿2号选秀权，换3号+明年该队选秀权+二轮选秀权，接着用3号选秀权做筹码，换4号+明年该队4号，一直循环下去。后面选秀权交易价值下降换不来，可以搭配几个二轮一起继续换下去;再下降，不够换可以向下交换，比如10号换15号+明年这样。最后25位左右的还能换个弱队的明年首轮选秀权。自己明年选秀权和不用的球员也可以送给别的队，换第二年选秀权。

这样一来，等于你用1个高位选秀权，换来了5到10个明年的选秀权，嘿嘿，第二年一开始都变成当年选秀权了，价值飙升，不管做筹码还是选潜力新秀，都是无往而不利。以后选秀一直这么干下去，球队会越来越强，总冠军只是早晚的事情。

篮球运动的教学步骤分为

篮球运动的教学步骤和方法

一、模拟教学法

模拟教学法是指在导师指导下，学员模拟扮演某一角色或在导师创设的一种背景中，把现实中的情境微缩到模拟课堂，并运用专用的教学器具进行模拟讲演的一种非传统模式的教学方法。

模拟教学的意义在于创设一种高度仿真的教学环境，构架起理论与实践相结合的桥梁，增强教学的互动性、认知性，解读学员的行为特点，使学员有所提升和感悟。

二、示范教学法

示范教学法就是有目的的以教练员的示范技能作为有效的刺激，以引起学员相应的行动，使他们通过模仿有成效地掌握必要的技能。示范教学是教学的一种基本方法。

三、对抗实战教学法

对抗实战教学法就是以实战的案例来进行对学员的教学，实战更能更快的领悟其规则等多项需要注意的事项，也是篮球的一种基本学法，容易上手，经过实战的教学，比较容易的学会;篮球。

篮球的特点有哪些？

集体性特点

篮球运动的活动形式是以两队成员相互协同攻守对抗的形式进行的，竞赛过程，集整体的智慧和技能协同配合，反映和谐互助的团队精神和协作风格，才能获得最佳成效。

对抗性特点

分地面对抗和高空对抗。

（1）地面对抗：由于篮球运动攻守对抗竞争是在狭小的场地范围内快速、凶悍的近身进行的，获球与反获球的追击、抢夺与限制、反限制，其拼智、拼技、拼体、拼力，必须有聪颖的智慧，还需要特殊的体能，骠悍的作风和顽强的意志与必胜的精神。篮球运动竞争的过程，即是陶冶这种作风，精神的过程。

（2）高空对抗：篮筐悬空3.05米，通过进攻与防守向对方篮筐投篮或防止对方向我方篮筐投篮时其特殊的特点。因此，篮球运动要求运动员具有特殊的制球与制空能力。

时空性特点

篮球比赛在一定的时间内围绕空间的球和篮展开攻守对抗，因此在比赛过程中的时间观念、空间意识必须强烈、并以智慧运用各种形式、方法和手段去争取时间，搏夺空间优势，从而使比赛更具有时空性要求，这也是篮球运动独异的特点。

教育性特点

从社会学的角度说，篮球运动是一项由广泛群众基础和特殊社会影响的体育项目，篮球竞赛和各种篮球活动过程中充满教育因素。现代篮球运动与科学技术的进一步有机融合、加上自身整体的特殊活动形式产生的功效，已成为社会文明进步和人们喜闻乐见的人文景观，它引发种种有趣的竞技史事和人物故事，给人以观赏赞誉，增智教育，可以成为在不同人群中进行社会性人本教育的直观课程。

综合性特点

篮球运动分类属综合性体育运动，它包含着跑、跳、投等身体体能活动，从其本体运动的科学内容体系结构而言，呈现多元化趋势，涉及社会学、人文学、军事学、生物学、科技学、管理学，以及体育学、竞技学、教育学等等，从而有利于广大篮球活动者树有特殊的运动意识、气质、修养、品德、体能、技能和能力，达到健身强体的作用。

增智性特点

现代篮球运动竞技拼争日趋凶悍激烈的基础是智慧、技艺、体能和默契配合的组合，所以具有特殊的观赏性。如何扬长避短，克敌制胜，除需自身的身材条件，体能素质水平，技能能力，意志作风等保障外，更需人文修养，智慧，计谋和精湛的技艺作保障，用此调动对方。因此从事篮球活动需要技艺上精益求精，使自己达到“艺高人胆大，胆大艺更高”的境地。同时还需要在实践中刻苦磨练，博览群书，充实自己的智能结构，使自己更聪明起来。所以篮球运动活动过程将使从事者更加聪慧、健魄起来。无智与艺者的结合不成为篮球新星和将帅已是篮球界的共识。

职业性特点

自20世纪中期在美欧国家率先成立职业篮球俱乐部以后，现代篮球运动随着竞技水平的提高以及赛制和规则的完善、创新的在全球蓬勃发展，使运动员的智能、体能和技、战术水平不断和谐提高，对推动职业化进程起了新的催化作用，至20世纪80－90年代，篮球职业化如雨后春笋在美、欧、澳、亚建立起来，特别国际奥委会同意美国NBA职业队员参加国际大赛后，全球职业化篮球已成为一种时尚的产业化趋势，优秀球队和球星效应的社会商业化价值观发生了新的变化，反映着新世纪篮球运动发展的又一新特点。

商业性特点

篮球运动商业化的重要特征是篮球运动组织体制、竞赛赛制和训练管理机制的商业化气息的增浓，以及运动员自由人地位的确立和运动技能能力价值观的变更，俱乐部产权的明晰，独立社会法人代表的重新认识，这一系列的变革无疑一方面促进了世界篮球运动向更高的竞技水平发展，另一方面，有力的推动了职业化篮球向商业化、产业化方向发展。这已成为21世纪世界篮球竞技运动发展的总的趋势，其社会价值和经济价值必将呈现新的景象。

多变性特点

篮球比赛技术、战术，在运用时具有复杂性和多变性的特点：现代篮球比赛在时间和空间上的争夺越来越激烈，尤其是在错综复杂，变化多端的情况下进行比赛，要求运动员不仅要熟练掌握多样的技术动作，而且还需具备较高的应变能力。在战术上，进攻队千方百计运用各种战术配合创造投篮时机，防守队为了不让对方投篮，则采用多种的联防、盯人等战术加强防守的攻击性。双方都力争拼抢篮板球，增加进攻的次数。

任何运动项目的比赛都有其特定的规则，因为它是根据各项运动竞技的发展规律而制定的。篮球比赛规则自从1892年初步制定了13条规则后，经常不断地进行补充和修改。这些比赛规则的制定，促进了篮球运动的发展和提高。

篮球分NBA和CBA,足球怎么分?

NBA和CBA是两个不同的职业篮球联赛，分别位于美国和中国。

NBA（National Basketball Association）是美国职业篮球联赛，成立于1946年，由30支球队组成，其中29支来自美国，1支来自加拿大。NBA是全球最受欢迎的篮球联赛之一，拥有许多世界级的球星和高水平的比赛。NBA的赛季通常从每年10月份开始，持续到次年的4月份或5月份，包括常规赛、季后赛和总决赛等阶段。

CBA（Chinese Basketball Association）是中国职业篮球联赛，成立于1995年，由20支球队组成。CBA是中国最高水平的篮球联赛，吸引了许多国内外知名球员加盟，包括一些前NBA球员。CBA的赛季通常从每年10月份开始，持续到次年的3月份或4月份，包括常规赛、季后赛和总决赛等阶段。

总体来说，NBA和CBA在赛制、球员水平、球迷文化、商业价值等方面存在差异，但它们都是各自国家最具影响力和竞技水平最高的篮球联赛之一。