奥尼尔赛季集锦_奥尼尔季后赛30佳

1.巅峰期的奥尼尔到底是什么水平？

2.NBA哪些球星，能够在季后赛里拿到5000分？

3.乔丹季后赛109次30+！杜兰特55次，詹姆斯和科比多少次？

4.2000年总决赛奥尼尔场均38分16.7篮板，科比和米勒什么数据?

巅峰期的奥尼尔到底是什么水平？

数据来说明奥尼尔到底有多强。奥尼尔在新秀赛季便能够场均得分达到23.4分，场均篮板达到13.9个，并且帮助魔术比上个赛季多赢了20场胜利。奥尼尔自入联盟第二年一直到离开湖人前每个赛季都能够以场均55%以上的命中率拿到将近30+10的数据，得分在28、9左右，篮板在11、12个以上，并且场均送出2个以上的盖帽。

00—01赛季季后赛场均得到30.4分，3.2个助攻，15.4个篮板，56.6%的命中率。三连冠的第二个赛季被各个球队发明了“砍鲨战术”，但是依旧能够率领球队拿下三连冠。总决赛面对网队能够得到平均每场比赛36.3分，12.3个篮板的恐怖数据。

可以说，奥尼尔绝对是当时联盟的一个内线神话。

奥尼尔一直自称是史上最有统治力的球员，当然，后来他在名人堂上澄清，专指中锋。奥尼尔最巅峰的一年该是1999-00赛季，场均40分钟得到29.7分、13.6个篮板、3.8次助攻、3.0次封盖。失误还只有2.8次。以他打低位的频率来说，这已经非常惊人了。因为低位容易受到包夹，出球不快的话很容易丢球。这一年奥尼尔的失误率只有9.9%，到了后期统治力不在，同样的球风就导致失误率翻了一倍。

奥尼尔的统治力最可怕的就在于一对一，甚至一对二没人防得住。是真的防不住！从没人像他这样改变对手的防守布阵，别说巅峰，即使后来碰到年轻的霍华德，魔兽也只好取绕前防守，不让奥尼尔接球，气得后者跺脚骂娘，大喊：“有种来一对一”。所以那几年西部都囤积了优质内线，奥尼尔在西部遭遇重重包夹，经常要科比跳出来救场。结果到了总决赛，碰到东部稀烂的内线，奥尼尔直接打扫战场。FMVP拿到有点不好意思，还说下一年要给科比。然后就被科比赶走了，哈哈。

这个不好形容，有句“有乔选乔，无乔选鲨”，大概可以表达出巅峰奥尼尔的实力，选最佳阵容或最佳队友有乔丹选乔丹，没有乔丹就选大鲨鱼奥尼尔。

NBA 历史 上仅有2位球员实现过三连冠+三连庄FMVP，那就是乔丹与奥尼尔，而乔丹实现了两次，因此他成了神，奥尼尔成为了最具统治力的中锋。巅峰时期的奥尼尔一般指的是湖人三连冠时期，来看看当时三年总决赛大鲨鱼的表现，阐释什么叫最具统治力。

99-00赛季总决赛，奥尼尔场均38.0分16.7板2.3助攻2.7封盖1.0抢断，命中率高达61.1%，38分+60%命中率，在 历史 上找不到第二个，奥尼尔成为NBA 历史 上最大的BUG，场均38分也仅次于乔丹的41分，排在 历史 第二位。

00-01赛季总决赛，奥尼尔场均33.0分15.8板4.8助攻3.4封盖，命中率也达到57.3%，在4次最佳防守球员穆托姆博面前，奥尼尔大开杀戒，阐释什么是 历史 级内线砍分能力，穆大叔生涯被奥尼尔隔扣次数最多，真是挡不住，那个赛季湖人季后赛只输了一场球，那支球队也是有史以来最伟大的球队之一。

01-02赛季总决赛，奥尼尔场均36.3分12.3板3.8助攻2.8封盖，命中率高达59.5%，场均36.3分也是NBA总决赛场均得分第三高的得分，湖人总决赛4:0横扫篮网夺冠，这三次总决赛湖人只输了3场球，奥尼尔当之无愧获得3次FMVP，也成就了NBA 历史 最出色的个人表演之一，巅峰的奥尼尔大概就是这个样子，让他在禁区接到球除了犯规就没有其他办法了，三人包夹都没有办法，那种势大力沉的隔扣让对手绝望，他就是大鲨鱼奥尼尔。

盖世无双。

奥尼尔可以说把传统中锋的路给走死了，篮下合计冲撞区，联防战术的出现，禁区三秒违例，这些规则的改变，都是当年联盟为了限制奥尼尔做出的改变，这也让传统中锋逐渐消失，而NBA每一次大的规则改变都是因为出现了内线巨人，从麦肯到张伯伦再到奥尼尔，由此可见奥尼尔的水平绝对是 历史 级别的就是把 历史 上最佳中锋后面的之一去掉，也并不让人觉的不妥。

巅峰奥尼尔有多么可怕？五张图足以说明一切，篮下四人包夹仍能飞

奥尼尔作为NBA 历史 上最为出色的中锋之一，他在19年的职业生涯里4次拿下NBA总冠军，3次拿下总决赛MVP，1次常规赛MVP。生涯场均23.7分、10.9个篮板、2.3次盖帽；生涯共得到28596分，13099个篮板，命中率达到了恐怖的58.2%。奥尼尔在篮下的地位在当时几乎没有人能够阻挡，巅峰时期的他更是让联盟其他球队胆寒，下面五张能够彰显其在篮下的霸主地位。

第五：篮下奥尼尔四人防守也能望而兴叹

在很久以前有的球迷讨论艾弗森与科比孰强孰弱，都认为艾弗森生涯无冠因此不如科比但是有的球迷说道：倘若艾弗森被湖人队选中与奥尼尔搭档也能够拿下三个总冠军。很明显这样的观点足以证明奥尼尔在当时的统治力。从图中可以明显的看出，处在内线的奥尼尔单臂扣篮得分而爵士的四位防守球员只有抬着头观望。不是他们防守不积极而是他们知道已经身处油漆区的奥尼尔是他们四人已经阻止不了的了。

第四：联盟 历史 盖帽王奥拉朱旺也难挡篮下鲨鱼

身高2.08米的奥拉朱旺同奥尼尔一样是联盟 历史 最为出色的中锋之一，他曾经2次当选NBA最佳防守球员，他在他的职业生涯里贡献出了3830个盖帽，是联盟当之无愧的盖帽王。然而就是这样一位当选过最佳防守球员的中锋在面对奥尼尔时也常常感到无能为力。刚刚进入NBA的奥尼尔正是年少轻狂，面对奥拉朱旺的防守毫不留情将其隔扣，让其成为自己十佳球的背景。

第三巅峰的霍华德也免不了奥尼尔的火锅

虽然由于伤病原因，霍华德状态急剧下滑，再也没有以前的高光表现，现在沦为角色球员但是在刚进入到联盟时他绝对是篮下的霸主。天赋爆表的他领球队打出漂亮的战绩，一度被认为可以单换詹姆斯的人。然而就是这样一个内线强悍无比正处于巅峰期的魔兽也难逃奥尼尔的大火锅。由此可见奥尼尔在篮下称霸的不仅仅是进攻端防守端亦是如此。

第二：或许只有多人包夹才有机会限制奥尼尔了

奥尼尔是受到上帝眷顾的胖子，上帝不仅仅给他了一个可以碾压任何人的身体还给他了其他胖子所不具有的灵活性。虽然NBA出台了一系列规格和其他教练制定了一些战术但是都无法动摇他在篮下的霸主地位。众所周知奥尼尔的罚篮不准，因此教练很愿意将他送上罚球线，然而处于篮下的奥尼尔是一两个人不能够轻松阻止的，至少三人才有可能让鲨鱼走向罚球线，因此奥尼尔在篮下常常多人的特殊照顾。

第一：无敌的奥尼尔终于对篮球架下手了

15至16赛季詹姆斯带领骑士1:3逆转勇士获得了总冠军，在那个赛季他一度被誉为已经没有一个地球人能够阻止他了。然而巅峰时期的奥尼尔他的统治力相比于那个时候的詹姆斯有过之而无不及，篮下的他已经无人能够阻挡哪怕有很多人。几乎隔扣过联盟当时所有中锋的奥尼尔终于忍不住对篮筐下手了。图中明显看出钢铁制作的篮架已经被奥尼尔扣断了，巅峰时期的奥尼尔连篮球架都不能招架住更何况其他的那些球员呢？

文/颜小白

奥尼尔作为NBA最有杀伤力的中锋，他把自己的身体和技术优势发挥到了极致。奥尼尔凭借2.16的身高以及常年300斤左右的体重，在篮下一个转身就能顶开几个人，接着都是以一记重扣结束战斗。能够限制奥尼尔的只有“砍鲨”战术，常规防守对他作用很小。当年跟活塞的总决赛，在被两个华莱士合力围剿的情况，奥尼尔场均还能有26.6分10.8篮板，命中率高达63.1%，他在篮下就是无解存在。现在很多新球迷也许没看过奥尼尔暴力表演，觉得他能终结小球时代的说法有点吹嘘在里面，当你看到麦迪这番话后，你就能明白奥尼尔这样级别的球员，怎么吹捧都不过分。

麦迪跟奥尼尔还是挺有渊源的，他在魔术时期自己一个人跟“OK”组合鏖战，曾还拿下过37分10助攻7篮板的准三双数据。虽然最后魔术输给了湖人，但是麦迪无论数据还是在场表现，一点不逊色“OK”组合。麦迪加入火箭之后，因为身边有姚明，姚明又被誉为奥尼尔一生之敌，两人每次交手会格外受关注，麦迪对于奥尼尔的印象更深刻。

麦迪被球迷喜欢就是因为进攻华丽，拿过2次得分王，2次入选赛季1阵。他35秒13分的神迹，再被吹捧10年都不过分。麦迪虽然没有跟奥尼尔直接交手，但是他在篮下的无解表现，他是最直接的见证过，关于奥尼尔的实力强弱他当然有发言权。近日他在做客一档节目时，说出了对奥尼尔的看法。

麦迪对于奥尼尔评价来得很直接，他说奥尼尔才是他见过在这项运动最有统治力人的。这一点估计令很多球迷意外，麦迪竟然说的不是乔丹，也不是科比。之后麦迪说到，当你看见奥尼尔起跳准备扣篮时，你最好躲开他别去碰他，因为你的手腕会因此断掉。也许这句话有些夸张成分在里面，不过可以看出来在篮下的奥尼尔，真的是无法限制，就是执行“砍鲨”战术的球员也需要勇气，因为搞不好会误伤自己。

麦迪已经是名人堂级别的巨星，他对奥尼尔能够有如此高的评价，这足够说明奥尼尔的实力真有那么强，不是媒体和球迷吹捧出来的。仔细想想NBA这72年里，能够多次把篮筐给扣碎的，也只有奥尼尔了。就凭奥尼尔这摧枯拉朽的力量，他在篮下无解也是意料之中。

科吹太无耻了，既然是二人组，那干嘛3个fmvp一个都不给科比？当年魔术师和贾巴尔组合，两个人都拿过fmvp的，还有GDP组合，邓肯，帕克也都各拿过fmvp的，Ok组合说得好听点是二人组，其实看过比赛的都知道，更象是奥尼尔单核夺冠

历史 第一大中锋。

什么张博伦 尤因 姚明 奥拉朱旺……奥尼尔横扫一切，

詹姆斯、奥尼尔这些爆发力怪物 体力太过惊人

爆发力是指在 最短时间内使器械或人体自身移动到尽量远的距离的一项人体体能素质，依靠不同的肌肉间的相互协调。

詹姆斯的爆发力有多强？

看完他做的力量训练就一目了然。

他曾经双手搬轮胎，来训练自己的综合能力。又在健身房翻过轮胎的人，应该知道轮胎训练是怎样一种挑战。

他 在空旷的草地进行高抬腿冲刺，这是足球、橄榄球运动员常用的训练方式， 可以提升爆发力和速度。 他还仿效科比用反重力跑步机进行训练，带着那么大的体重，詹姆斯的训练实在是令人咂舌。

2014年他被评为现役联盟里最强壮的球员，一直到现在，詹姆斯仍然壮的和一头牛一样，好多内线球员都顶不住詹姆斯的冲击篮筐。

18年在和凯尔特人的东部决赛，系列赛第七场的关键时刻，詹姆斯得到了一次快攻机会，直接运球奔袭至前场，而凯尔特人队的莫里斯和杰伦-布朗自然不能让詹姆斯如此轻易地得分，两人生拉硬拽。

詹姆斯硬是凭着他出色的爆发力，扛着两人上篮打进2+1，锁定比赛胜局。

赢下了整个系列赛。

奥尼尔绝对是NBA 历史 上的“怪物”之一， 他2.16的身高加上接近300斤的体重， 让他成为了低位大杀器。

他的扣篮有一种势不可挡的气势， 即使面对几人围剿，他也照样从人群中飞起来，将球重重的砸进篮筐 ，这爆发力和弹跳，在他身上出现，就是对其他球员的不公平。

他的爆发力，毋庸置疑，最起码那些被他扣碎的篮筐，就是很好的一个证明。

奥尼尔就是因为身体素质太出色， 让大家忽略了他的技术，内线的小勾手，地位的背身单打都是教科书一般。

他的扣篮有一种势不可挡的气势，即使面对几人围剿，他也照样从人群中飞起来，将球重重的砸进篮筐，这爆发力和弹跳，在他身上出现，就是对其他球员的不公平。

这种天赋实在是难得，科比也曾羡慕过他的天赋，但却因为奥尼尔的懒惰，科比与他起了争执，最后分道扬镳。OK组合宣布解散，实在令人惋惜。

看到这里，我相信大多数男孩子都想要这样的运动天赋和爆发力，这能让自己在生活和 体育 运动中获得很好的表现机会。

对于大多数想要孩子从事 体育 运动的父母来说，最好先确定孩子是否具有这样的潜力。

可以做一个安我基因检测，检测出孩子的运动天赋，这种与生俱来的天赋，会让后天的努力更好的实现。

如果从事篮球，短跑等的运动的话，爆发力很重要。 爆发力是速度项目运动水平的决定因素，是一项基础的身体素质。爆发力强的孩子在运动项目中占有的优势也大。

检测之后，无论能力如何都可以根据专家的建议去提升自己的能力，相对于一些网上的建议，专家建议更具有权威性。

爆发力的提高需要用科学的方法加以训练，少则一月，多则三月到四月才能有所提高。

爆发力的主要训练方法有： 最大加速度进行各种跳跃，短距离快速折返跑，投掷实心球等。如果想要训练儿童的爆发力的话，需要根据儿童的生理及心理特点取取适宜的方式 。

儿童身体发育尚未成熟，不适合大负荷的力量训练，可以进行各种简单的跳跃练习来提高下肢力量和爆发力。

NBA哪些球星，能够在季后赛里拿到5000分？

在如今的NBA季后赛得分榜单里面，拿到季后赛5000分的NBA球员，其实真的也是屈指可数，因为满打满算目前为止，NBA也只出现了6位季后赛5000分先生。另外，这6名球员都是NBA历史前10级别的球星，而在这6名球员里面，其中一人更是让自己的季后赛总得分突破6000分，创造了联盟历史最佳的季后赛得分数据。

首先就是马刺队名宿球星蒂姆-邓肯，在邓肯的NBA生涯中，他不仅仅在NBA常规赛中扮演球队攻防核心，在马刺队的季后赛中，邓肯也是名副其实的巨头表现。在生涯首次进入季后赛的-98赛季，邓肯就拿到场均20.7分的季后赛得分。而在之后的马刺队球员生涯里面，邓肯顺利保持场均20.6分的季后赛得分数据，最终邓肯合计入账5172分的季后赛生涯得分。

接下来就是名人堂中锋?大鲨鱼?奥尼尔，而奥尼尔的季后赛得分数据分为两个阶段。在魔术队和湖人队的季后赛时期，奥尼尔可以轻松收获20+的季后赛数据，并且巅峰赛季更是可以拿到30+的季后赛得分。然而在之后热火、太阳、骑士、绿凯的球员时期，奥尼尔的季后赛数据则是出现断崖式下滑。最终在奥尼尔的整个球员生涯，他得到NBA季后赛5250分。

而?黑曼巴?科比也是名列NBA季后赛历史得分榜，作为能够进入NBA历史前十的球星，科比的季后赛数据同样也是历史第一档。值得一提的是，在科比最后1次进入季后赛的11-12赛季，他当时仍然可以场均得到30分，如果没有之后的伤病问题，科比的NBA季后赛数据将会更上一层楼。不过即便如此，科比还是顺利拿到5640分的季后赛个人数据。

榜单第3名的球员是?天勾?贾巴尔，和上面的科比、奥尼尔一样，贾巴尔也是洛杉矶湖人队的名宿球星，并且他的33号球衣现在也是悬挂在湖人队主场球馆。贾巴尔分别在两支NBA球队打过季后赛，生涯合计18次带队NBA季后赛，他的季后赛场均得分数据是24.3分，而他的NBA季后赛总得分则是5762分。

至于NBA生涯13次带队季后赛的迈克尔-乔丹，他也是出现了季后赛得分榜单上面。另外，在这6名NBA球员里面，乔丹是唯一生涯季后赛场均30+的球星，因此尽管乔丹只打了179场NBA季后赛，但是他的得分数据还是顺利超越了大部分NBA球星，在2003年正式退役后，乔丹成功留下了5987分的季后赛数据。

最后就是现在NBA球迷们非常熟悉的勒布朗-詹姆斯，而詹姆斯也是NBA季后赛历史总得分王。在过去骑士队和热火队的NBA季后赛里面，詹姆斯合计得到季后赛6911分，创造了NBA联盟的季后赛历史纪录。而如今湖人的战绩也是西部赛区第一，季后赛已经成为詹姆斯的囊中之物，因此在19-20赛季的季后赛，詹姆斯到时候将会再次刷新自己的季后赛得分！

乔丹季后赛109次30+！杜兰特55次，詹姆斯和科比多少次？

乔丹季后赛109次30+！杜兰特55次，詹姆斯和科比多少次？

NBA是一个充满奇迹和天才的地方，在这个联盟当中不乏天资惊艳绝伦的球员，也出现了很多伟大的得分手。但是一个得分手要想成为超级巨星必须要在季后赛中接受考验，因为季后赛的防守强度和常规赛不可同一日而语，有许多在常规赛中表现突出的球员往往到了季后赛就会直接哑火。因此在季后赛中有一项专门的数据来记录球员们的得分能力，通过对球员在季后赛中拿到三十分的场次的总计来判断球员们是否是一位超级得分手，篮球之神乔丹在季后赛中拿到了109次30+，杜兰特有55次，那么詹姆斯和科比又有多少次？

杜兰特和奥尼尔

杜兰特和奥尼尔在这份榜单上并列第七，虽然两个人的打法完全不同，但是这二人在巅峰时期的一对一能力可以说是历史顶尖。杜兰特顶着中锋的身高经常出现在三分线外持球干拔，凭借着他的身高臂展在得分方面几乎是予取予求。而奥尼尔在内线的统治力放眼整个NBA都没有人能够出其左右，他在湖人的三连冠王朝也能够说明一切。

排在这奥尼尔前面的也是一名湖人球员，上古大神埃尔金贝勒，虽然贝勒的职业生涯十分悲情，但是却掩盖不住他的个人实力，在季后赛中的贝勒无人可挡，拿下过60场的30+。

星光灿灿的湖人队拥有着众多巨星，联盟的logo男韦斯特是NBA历史上第一个超级巨星，也是第一个拥有超高人气的球员，在乔丹出现之前韦斯特一直被看作是历史最佳得分后卫。在季后赛中韦斯特表现不俗，能够拿下74次30+，位列榜单第五。一代天勾贾巴尔是历史得分榜第一，同时75次拿下季后赛30+，得分能力同样不容小觑。

科比、乔丹和詹姆斯

科比、乔丹和詹姆斯这三个老流氓霸占了季后赛30+的前三甲。科比的得分能力有目共睹，尤其是单核带队的那几个赛季奉献了无数次的得分表演，在季后赛的舞台上科比曾经88次完成季后赛30+。

而乔丹在这一方面则要比科比出色一些，109次完成季后赛30+。詹姆斯出人意料的排在了这份榜单的第一名，在人们的印象当中詹姆斯一直都不以得分见长，但是詹姆斯的职业生涯却是这些人当中最稳定的，可以说詹姆斯还有时间去提升自己的记录。

2000年总决赛奥尼尔场均38分16.7篮板，科比和米勒什么数据?

湖人队在1996年夏天交易来新秀科比，同年签下全明星中锋奥尼尔，1996年OK组合齐聚洛杉矶湖人队，2000年科比已经成长为一名攻防俱佳的得分后卫，常规赛科比凭借出色表现进入最佳一防，21岁的科比成为NBA历史最年轻进入最佳一防球员，奥尼尔在常规赛打出完美表现，常规赛湖人取得67胜15负联盟第一战绩，西部决赛击败开拓者队进入总决赛，总决赛面对雷吉米勒带领步行者队，最终湖人4-2击败步行者获得总冠军，总决赛奥尼尔场均38分16.7篮板，米勒和科比什么数据呢？

步行者队在东部决赛击败尼克斯进入总决赛，34岁的米勒依然保持巅峰期状态，总决赛六场比赛米勒分别得到7分2篮板4助攻，21分2篮板4助攻，33分2篮板2助攻，35分5篮板3助攻，25分4篮板6助攻，25分1篮板3助攻，整个总决赛米勒场均获得24.3分3.7助攻2.7篮板数据，米勒总决赛表现堪称完美，唯一遗憾没有带领球队获得总冠军。罗斯总决赛场均23.0分4.5篮板3.0助攻。施密茨总决赛场均10.0分4.5篮板，总决赛施密茨是防守奥尼尔主要人选。

2000年是奥尼尔加盟湖人队第四个赛季，常规赛奥尼尔出场79场比赛，常规赛场均获得29.7分13.6篮板3.03盖帽，投篮命中率57.4，并且带领湖人队取得67胜15负联盟第一战绩，奥尼尔凭借出色表现获得常规赛MVP，值得一提是奥尼尔差一票就能够完成全票MVP，季后赛带领球队首轮淘汰国王队，西部半决赛淘汰太阳队，西部决赛淘汰开拓者进入总决赛，季后赛奥尼尔场均获得30.7分15.4篮板2.39盖帽数据，奥尼尔来到湖人队之后首次带领球队进入总决赛。

总决赛面对步行者队，总决赛第一场奥尼尔得到43分19篮板3盖帽，奥尼尔成为NBA历史第一位在总决赛第一场得到43分19篮板球员，第二场得到40分24篮板3盖帽，整个总决赛六场比赛奥尼尔全部获得30+得分，其中有三场获得40+得分，整个总决赛奥尼尔场均获得38分16.7篮板2.3助攻2.7盖帽，总决赛投篮命中率61.1%，奥尼尔打出乔丹之后最具有统治力的表现，总决赛场均38分是21世纪至今最高得分，奥尼尔凭借出色表现获得总决赛MVP，奥尼尔带领湖人在2000年，2001年，2002年获得三连冠，奥尼尔连续三年获得总决赛MVP。

2000年21岁科比已经成长为一名攻防俱佳的得分后卫，常规赛科比场均获得22.5分6.3篮板4.9助攻1.61抢断，凭借出色表现进入最佳一防。湖人能够进入总决赛科比在西部决赛发挥至关重要，总决赛面对步行者科比遭遇伤病困扰，总决赛第二场出场8分钟因为伤病提前离场，之后缺席一场比赛，总决赛科比因为伤病影响没有打出最佳状态，科比场均获得15.6分4.6篮板4.2助攻，总决赛投篮命中率36.7%，之后两年科比成为球队核心之后，科比联手奥尼尔带领湖人获得三连冠，科比职业生涯全部在湖人队度过，生涯5次获得总冠军。