篮球转轴心脚教程_篮球轴心脚是什么意思

1.打篮球时当一只脚跨出后用脚接下来可以做哪些动作？

2.篮球上篮步数问题

打篮球时当一只脚跨出后用脚接下来可以做哪些动作？

在打篮球中当一只脚跨出后，因为篮球的规则，接下来可以做的动作就是投篮和传球，或者原地晃动及运球，其他的动作都会出现违例的情况。

1、脚顺势起跳投篮

当一只脚跨出，轴心脚顺势起跳马上投篮，这就是晃动干拔投篮，能迷惑很多防守球员；

2、脚顺势起跳传球

同样的当一只脚跨出，轴心脚顺势起跳马上传球给队友，这同样可以迷惑对方，做到“投真传”的效果。

3、再次收回跨出的脚，做出三威胁动作

这个时候另外一只脚就是轴心脚，轴心脚不能移动，那么跨出的脚可以顺势收回，做出三威胁的突破动作，迷惑防守方。

4、顺势运球做突破动作

当跨出脚的同时，可以运球然后另外一只脚顺势发力，做出迅速的突破，这样对方就跟不上自身节奏。

篮球上篮步数问题

走步问题无非就是轴心脚问题，只要你知道判断轴心脚就行了，只要轴心脚动了（离开地面，没有离开地面就没事），那么你必须投篮或传球要是你没有出球或者再动另一只脚就是走步，关于轴心脚，1当双脚触地时，先动的就不是轴心脚了，2要是双脚都离开地面，就是跳起接球，先落地的就是轴心脚，要是同时落地，就跟第一个判断依据一样，3要是接球时一只脚抬起一只脚落地则在地面的是轴心脚。而关于运球之后的话，你最多走两步然后再加上跳就是所谓的三步上篮了。

上面也说了一下轴心脚的判断，这里再来说说你的问题，相信看了上面，您也大致了解了一些，第一个问题，就是转身，你以左脚为轴，右脚来做转身就是一步，这时候你左脚还可以调整一步，但是这样子后右脚就是不可以再动了，你右脚动就是走不了，这时你应该是起跳投篮上篮或者传球了，当然您或许在看NBA比赛时看到过一些球员转身时或许走的比上述多一点（有时候可能会加上碎步，但是那时候球还在空中没有抱住球什么的，裁判没有吹也是有的，所以一些比赛中的镜头并非表示都是不违反规则的，只是裁判没吹而已），所以转身和平时三步上篮本质是一样的，只是转身顾名思义转一个身而已，另外真的和三步上篮没有区别了，当然难度可要大很多，你可以平时连连脚步，不用有篮球也可以做到，频率慢点也没事，等熟练了再快起来再拿上球就行，当然你要熟练一些，做到自然就行，至少转完身得有方向感，要是连自己位置都不知道了，找不到框就不行。

第二个问题，不管是轴心脚还是另外一只脚离开地面落地就是一步，因为判断轴心脚必须是另外一只脚动了，离开了地面才可以判断，所以有了轴心脚就是一步走了，轴心脚再一动就是两步，就是走不了，而三步上篮其实就是一个特例，只有这种情况才可以走两步再跳，你走完两部不跳就是走步了，而跳的时候可以理解是两步，所以你接球后跳了起来再落地求还在手上也是走步，这种球大家叫做空跳，其实这是走步的一种，另外跳步的话就又是一种另外情况，他可以让你跨出一步后再跳一步，这时你可以停下来动作晃人后再投，也可以跳步后直接起跳上篮，其实这里和上面第一个问题里括号里说的有点类似，他们就是使用了跳步，小前锋步，霸王步就是包含其中。

3，这个先说三步上篮，其实前面说了就是走两步再起跳，说穿了三步上篮就是篮球中的一个特殊技能，三步上篮就可以违背平时的走步原则（一般走两步就是走步了），而关于那一步开始算就是你结束运球后（把球抱手上）开始算的，但是要是脚还在空中你就抱住了球，那么这只脚落地也算是一步了，而很多时刻比赛中这种情况下由于持球球员的速度太快了很难分辨，所以裁判球员都默认了这种情况，当然要是吹了没是可以的，很多球都是在两者的边沿，这种球一般都会算好球的，比如像帕克突破到内线三步上篮，他的上篮动作和叫落地几乎是同一时间达成的，这种情况一般都会算好球的，其实三步上篮等你熟了之后就没事了，那时候就你走四步上篮你还觉得别扭做不出来呢，一般都是差不多三步上篮，当然很多新手的话走四步上篮还是很的，而且就算是NBA的那些巨星都会有很多步上篮的伟绩，他们走出六步来估计他们知道自己走步了就继续走结果裁判不理他他只好投篮进了，还算好球了（哈哈，开玩笑）。

好了说了这么，估计您是可以懂了，当然篮球里面还有很多让人费解的东西，等您深入篮球了您的疑问或许还会更多，当然总有一天您可以明白的，到了一定地步，很多球您凭借自己的感觉或许都是可以判断了，当然或许你无法详细说出其中的道理，尽管您心中的答案很明确，这就是一种只有意会不可言传的感觉。