打篮球准备什么用_打篮球应该准备些什么东西

1.打篮球前需要做什么准备?

2.小孩子学篮球，需要给他准备些什么装备才合适？

3.请问打篮球需要准备点什么?

4.男友打篮球赛我要准备什么

5.打篮球赛前做什么准备好?

6.打篮球好的护具有哪些?

打篮球前需要做什么准备?

首先把气针安装到气筒上。这一步应该都会。

弄些水或吐沫沾些到篮球眼上和气针上，润滑作用，避免伤到篮球了。

缓缓插入，然后打气，可能开始会漏气，打就行了，打到8、9分饱，要有足够的弹性。

球针：用打气筒向篮球、排球、足球等球类内部充气时，所用的一种工具。一端粗大，可接在打气筒上；另一端细如针，可接入球中。

小孩子学篮球，需要给他准备些什么装备才合适？

篮球是青少年中流行的运动。但是篮球比较激烈，由于团队合作，身体接触不可避免，伤病时有发生。因此，父母应该非常注意篮球的安全。

经常遇到的伤害包括踝关节扭伤、手指挫伤、跌打损伤、面部损伤、鼻部损伤、眼部刺伤等。在青春期，孩子处于成长阶段。如果他们经常穿着不合适的鞋子和衣服打篮球，不仅会增加受伤的风险，而且不利于儿童身体的生长发育。合适的篮球器材不仅可以提高孩子在运动中的表现，还可以增加他们的自信心，让孩子充分享受篮球的乐趣。

很多家长认为青少年的篮球装备只需要在品牌或者装备前面标注孩子，减少原有的成人装备即可。其实这些理解都是片面的。一般来说，青少年篮球装备要考虑青少年的身体成长和身体素质，在配置上几乎和成人系列一样，不能暧昧。

如何选择合适的儿童篮球器材？为什么孩子需要专业的篮球器材？

父母潜意识的想法:孩子还小，玩玩就好，不会那么容易受伤，不要玩太狠。在这种潜意识下，孩子经常穿着不合适的鞋子和衣服打篮球，增加了受伤的风险。

装备的认知:孩子大一点的时候，给他专业的鞋子和球衣等。，现在就改变它们。事实上，适当的篮球设备可以提高儿童在运动中的表现，进而提高他们的自信心，使儿童更喜欢篮球。

1、篮球服

无论是背心还是短袖，考虑到篮球的性质，建议选择合身的短袖或者背心。主要是为了在运动过程中方便衣服不会干扰孩子的动作，同时也能有效避免在对抗中由于不可避免的拉扯而损坏衣服或造成身体伤害。

上身的背心和下身的短裤颜色相同，有吸汗功能。材料一般采用透气性和疏水性好的面料，不影响运动员的身体活动，不易产生静电，重量轻。好的球衣有助于运动员提高成绩。

2.运动紧身衣和紧身裤

紧身服装注重为运动员提供运动功能和穿着舒适的特点。在体育运动中，它被用作贴身的运动服或一件装备，穿在衣服的最里层，可以通过织物迅速排出汗水，从而远离皮肤，从而使运动员感到更干燥。这种湿处理可以减轻衣服重量，保证运动员尽可能的干燥，更长时间保持舒适的感觉。

3.专业运动背包

提高日常运动的耐用性和简单性。

4、专业防损伤自粘绷带

虽然现在篮球是一项很受孩子欢迎的运动，但归根结底还是一项需要身体接触的运动，所以还是有受伤的隐患。经常遇到的伤害包括脚踝扭伤、手指挫伤、跌打损伤、面部和鼻部损伤、眼睛刺伤、对抗时身体各部位摔倒、与指甲或其他硬物接触造成的擦伤。

相对来说，成年人的体质、肌肉、力量都比较成熟，对各种类型的损伤有较好的预防和耐受能力。然而，大多数孩子(和他们的父母)在打篮球时并没有考虑到受伤的隐患。

所以绷带的存在尤为重要。可拉伸自粘性绷带通过拉伸和自粘性来支撑和引导关节，保护脆弱部位，防止运动损伤。也可用于运动扭伤或受伤时固定夹板。

5.专业运动水壶和毛巾

专业运动水壶配有小而轻的超细纤维毛巾，可以及时补充身体所需的水分，同时擦干身体上的汗水，有效防止人们感冒生病。

请问打篮球需要准备点什么?

篮球（必备）， 篮球鞋，运动衣裤、 必要的话还可以配戴护具之类，如护腕，护肘，护臂， 护指，护膝、一两瓶苏打水， 一个毛巾，一个热闹大气干净美女多的塑胶球场… 没有做不到只有想不到！

男友打篮球赛我要准备什么

带上啊，最好有点淡淡的香味，让他擦汗的时候有很幸福的感觉。还有运动饮料，要是多买几瓶，大家都有的话你的男友会很有面子。在他打球期间如果看你一眼的话，一定要冲他或者微笑，或者高兴的招手，他会很高兴的。

打篮球赛前做什么准备好?

运动前不重视做准备活动,或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起羽毛球运动损伤的重要原因；准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。 在开始运动前，首先应进行身体全面的、一般性的准备活动，如身体自上而下个关节的活动，包括绕环、拉韧带以及慢跑。然后要进行一些专项准备活动，如挥拍活动、起动步法及前后左右个方向的步法跑动练习。准备活动的量与时间要控制好，不能不动，也不能太猛，应以身体觉得发热、微微出汗为最佳。 特别是在寒冷的冬天，准备活动尤为重要，避免因肌肉韧带僵硬、没活动开而致伤。 运动后要进行积极的整理放松活动，促进肌肉的恢复。运动后及时做一些拉长肌肉韧带的静力牵拉练习和按摩放松活动，能促进肌肉的乳酸代谢，以缓解肌肉和关节的酸痛感觉，促进肌肉疲劳的恢复，减少再次运动是由于肌肉没有恢复而造成的伤害，其方法是采用揉捏、敲打、抖动等方法对负荷量较大的肌肉部位进行放松。一般来说，运动过程中或运动后都应注意放松整理活动。常用的牵拉有以下几种： 1：拉压左右脚跟腱。开始用力轻，弧度小一些，慢慢加大力量，拉至最大限度时静止30秒左右，然后双手揉捏、抖动放松小腿。 2：单足站立静力拉大肌肉至最大限度时静止30秒钟左右， 坐姿压腿至最大限度时静止20秒左右，双手捏放松大腿，站立抖动放松大腿。 3：运动屈伸放松腰背,敲打背部 4：右手牵拉手臂肌肉至最大限度时静止30秒,然后做同侧臂抖动方松.站立左右手交换揉捏、抖动前臂、手腕，上下肢全身整理放松活动。 运动员伤害的防范 一．合理掌握运动量，防止运动量过大。 由于下肢前后左右不停地反复多次奔跑，上肢无数次大力挥臂击球，腰腹、躯干处于连接上下肢运动、促使每个动作完成的必不可少的地位，所以运动中身体各部位负荷都大，如果运动量或内容的安排稍有不慎，某一局部负担过重，则会造成局部的损伤，如多次进行大力杀球，则膝关节局部肌肉负担过重；多次进行上网步法练习，则膝关节局部负担过重。为此，在运动中上下肢负荷安排要适当，密度大和密度小的内容要交替进行，并留意运动后身体个部位的反应，如感到某一局部负担过重，则应停止该局部的练习。 二．掌握正确的技术动作 运动中技术动作不规范、不符合人体生理特点，是造成运动损伤的一个重要原因，技术动作合理、准确，不但运动起来省劲、舒服、漂亮，而且不易受伤。相反，技术动作不合理、笨拙、，不但费力别扭，而且极易受伤。如上肢击球动作僵硬，用力不合理，不符合生理特点，易造成肩关节受伤。做上网步法时，如前脚掌着地、重心前冲，髌骨则易受伤。 三．加强力量素质的训练 力量素质是一切运动的基础。力量素质好，特别是小肌肉群力量好，能有效预防损伤。相反，肌肉力量差、伸展性不好是致伤的一大原因，对于运动是易出现损伤、力量有相对较弱的身体部位，应注意提高其机能和承受运动负荷的能力，特别是注意改善其肌肉力量和肌肉的伸展性，这是预防损伤的一种积极手段。 四．运动时保持良好的身体状态 当身体疲劳时，身体各部位运动机能状况下降，易出现反应迟钝、动作协调、运动能力下降等反应。此时如仍然勉强参加运动，身体极易出现损伤，为此在进行羽毛球运动前和运动过程中应随时注意观察身体个部位肌肉的反应，有肌肉发硬、酸痛或有“不愿意运动”的感觉时，则不再勉强进行比赛和训练。 五．五．注意环境因素对损伤的影响 比如：场地湿滑、过硬、不平、有异物。鞋袜不合适、鞋子过大、过小、或鞋底过硬、袜子薄以及球拍太重等等都不利运动项目。

打篮球好的护具有哪些?

护腕：保护手腕（作用有限，几乎没有。。。）擦汗（个人认为这个才是主要功能）装x

护肘：保护手肘，装x

头带：防止头发当眼睛，防止汗流进眼睛

护目镜：防止伤到眼睛，近视的可以配近视护目镜

牙套：保护牙齿（牙磕到肘，头都可能磕掉的。。。）

护踝：减少崴脚的几率

护腰：腰部有上的人经常用

护膝：少见，但是部分有膝伤的人会带

护肩：火花经常带，肩上有伤

暂时想到这么多